2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Šiuolaikinis gyvenimo būdas neleidžia sriubų vartoti reguliariai. O sriubos, ypač dietinės, yra labai naudingos sveikatai ir gerai figūrai.
Daržovių sriubos, į kurias dedama šiek tiek grietinėlės ar jogurto, padeda gaminti specialius fermentus, kurie skaido baltymus.
Šios sriubos neturi įtakos skrandžio rūgštingumui, todėl jas galima valgyti net sergant virškinamojo trakto ligomis. Dietinėms sriuboms nėra gerai naudoti daug prieskonių.
Žmonės, norintys turėti liekną figūrą, turėtų sutelkti dėmesį į sriubas, kad pakeistų pagrindinį patiekalą. Sriuba greitai prisotinama, nes užpildo skrandį ir lengvai virškinama.
Nutukimo atveju nerekomenduojama visiškai pereiti prie vegetariškų sriubų, nes tai gali sukelti skrandžio problemų. Sriuba gali sumažinti širdies ligų riziką.
Vištienos sriuba labai naudinga peršalus, tačiau ji neturėtų būti per riebi ir stipri. Dietinės sriubos gali būti gaminamos tik namuose, o ne iš pakelio.
Į tokias sriubas dedama labai mažai druskos. Dietinės sriubos verda neilgai, nes ilgai termiškai apdorojant jų naudingos medžiagos yra sunaikinamos.
Daržoves reikia užpilti verdančiu vandeniu, kad būtų išsaugoti jų vitaminai. Prieš dedant morkas į sriubą, lengvai jas troškinkite aliejuje, kad riebaluose ištirptų karotinas.
Sriuba, į kurią dedami tokie riebalai, įgauna gražų oranžinį atspalvį. Dietinės sriubos verdamos ir vartojamos nedelsiant. Kitą dieną jie jau prarado didžiąją dalį maistinių medžiagų.
Paruoškite dietinę sriubą su bazilikais, kuri yra labai populiari Italijoje. Supjaustykite nedidelį svogūną, supjaustykite ir kepkite, kol pagels.
Į keptuvę suberkite žirnelius, kelias minutes troškinkite, o tada daržoves perkelkite į verdančio vandens puodą. Virkite penkiolika minučių. Nukelkite nuo ugnies ir įpilkite du šaukštus grietinėlės ir dvi saujas susmulkinto baziliko.
Rekomenduojamas:
Žiemos Dietinės Salotos
Žiema yra metų laikas, kai lengviausia priaugti svorio. Šaltas oras lauke verčia ilgiau pabūti namuose, šiltai ir, tarsi nepastebimai, vis dažniau puolame šaldytuvą ieškoti, ko valgyti. Išganymas yra paruošti dietines salotas, kurios mus sotų ir nepakenks juosmeniui.
Dietinės Vakarienės Idėjos Mažai Alkstantiems žmonėms
Deja, mūsų įtemptoje kasdienybėje tėvams yra labai sunku sugalvoti ką nors sveiko savo vaikų vakarienei. Bėga ne tik laikas, bet ir idėjos. Štai kodėl mes siūlome jums 3 dietinės vakarienės receptus jūsų mėgstamiausiems vaikams, kurie liks patenkinti ir maitinami.
Lengvos Idėjos Iš Dietinės Virtuvės
Itališkų daržovių sriuba padeda numesti svorį ir yra paruošiamas greitai ir lengvai. Sudėtis: 1 galvutė raudonųjų burokėlių, 1 šaukštas acto, 1 morkos, 1 svogūnas, pusė saliero šaknies, ketvirtadalis mažų kopūstų, 3 bulvės, 3 česnako skiltelės, 2 l kubeliais supjaustyto daržovių sultinio, 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, 2 pomidorai, 1 valgomasis šaukštas pomidorų pastos, žiupsnelis jūros druskos, juodieji pipirai pagal skonį, žiupsnelis raudonėlio, paprika ir sauja smulkintų pe
Naudingos Ir Dietinės Sriubos
Dietinių sriubų pagalba galite numesti daug svorio. Nebūtina valgyti tik sriubos, apriboti gazuotus ir riebius makaronus ir saldumynus, o dieną bent vieną patiekalą pakeisti sriuba. Pupelių sriuba su grybais Išvirkite du puodelius prinokusių pupelių, išmesdami pirmąjį vandenį.
Trys Skanios Ir Dietinės Sriubos
Nėra geresnio būdo numesti svorį ir tuo pačiu nebadauti, jei nebandysite numesti svorio su sriubomis . Čia yra 3 idėjos tiek dietinių, tiek skanių sriubų . 1. Kopūstų sriuba Nuotrauka: skaistalai Tai būtų tikra mūsų šventvagystė, jei jos neįtrauksime į šią medžiagą, nes iš jos gaminama garsioji kopūstų dieta, kurios pagrindinis principas yra tas, kad sriubą galite valgyti tiek, kiek norite.