2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Duona yra neatsiejama mūsų stalo dalis. Balta, gamyklinė, ruginė, su sėklomis arba be jų - parduotuvių lentynose galite rasti daugybę duonos rūšių. Bet ar tai naudinga mūsų sveikatai ir kokios yra duonos maistinės vertės, siūlomos mūsų šalies prekybos tinkle?
Dažniausiai žmonės vengia valgyti duoną, nes svorio metimo metu ji nėra įtraukta į jų racioną. Arba, norėdami savo patogumui, jie nusprendžia pirkti ruginę, juodą ar einkorninę duoną, manydami, kad maitinasi sveikai.
Duona gali būti nepakeičiamas maistinių medžiagų ir skaidulų šaltinis, jei tik ji gaminama iš kokybiškų miltų ir priedų. Tačiau tiesa ta, kad labai dažnai jis beveik neturi maistinės vertės, geriau to vengti ne tik dėl dietos, bet ir siekiant apsaugoti mūsų sveikatą.
Sakoma, kad norint išlaikyti sveiką svorį, negalima valgyti duonos. Taip, jei jame yra cheminių priedų ir dirbtinių rauginių medžiagų, gali būti, kad tai pablogins mūsų sveikatą. Bet jei jis pagamintas iš tikrų grūdų miltų ir mielių, tai labai naudinga tinkamam virškinimo sistemos funkcionavimui ir mūsų medžiagų apykaitai.
Duona, kuris yra rinkoje, yra gana viliojanti komercinė išvaizda, minkšta, traškia plutele, kvapni, tačiau tiesa ta, kad kai kurie jo ingredientai yra pavojingi mūsų sveikatai. Kepimo priemonės, dažikliai, gerikliai, emulsikliai, glitimas - šių „stipriklių“naudojimas, deja, yra teisėtas ir visiškai teisėtas. Aukščiau esančioje galerijoje žiūrėkite 3 įdomius faktus apie duoną, kurią valgome.
Rekomenduojamas:
Štai Kaip Pasigaminti Sveiką Gyvą Duoną (kaimišką Raugintą Duoną)
Bulgarai yra vieni iš daugiausiai vartojančių žmonių duona . Šiandien sunku rasti kokybiškos ir skanios duonos. Parduotuvėse siūlomi įvairių rūšių makaronai - rupūs, dauggrūdžiai, upinė duona, juoda, rūšinė, einkorninė, daržovės ir kt. Gamyklose, kuriose ruošiama duona, naudojami visų rūšių gerikliai, konservantai, rauginės medžiagos ir dažikliai.
Kodėl Mums Reikia Magnio
Magnis yra mineralas, kuris gamtoje dažniausiai randamas įvairių cheminių junginių su kalciu pavidalu. Jo yra jūros vandenyje, mineraliniuose šaltiniuose ir žaliame augalų pigmente. Gerai žinoma, kad magnis yra gyvybiškai svarbus ingredientas žmogaus ir gyvūno organizme ir jis yra būtinas maždaug 300 skirtingų fermentų veiklai.
Ar žmonėms Reikia Pieno Produktų? Štai Ką Sako Mokslas
Visada buvo diskutuojama, ar žmonėms tikrai reikia pieno ir pieno produktų. Kad ir kas būtų pasakyta šia tema, kiekvienas tam tikru momentu pats nusprendžia, ar vartoti šiuos produktus, ar ne. Tačiau mityba grindžiama mokslu, ir ji turi ypatingą nuomonę, ypač atsižvelgiant į naujausius šios srities tyrimus.
Mokslininkai: Štai Kodėl Reikia Gaminti Maistą Su Daugiau Alyvuogių Aliejaus
Vargu ar yra žmogus, kuris nebūtų girdėjęs apie Viduržemio jūros dietą. Šio tipo dietos šlovė kyla dėl išskirtinės naudos sveikatai. Mityba grindžiama tradiciniais Graikijos ir Italijos regionų maisto produktais, paruoštais taip, kad jie būtų skanūs, maistingi ir sveiki.
Kodėl Turėtume Pjaustyti Duoną?
Mus mokė, kad niekas nėra didesnis už duoną. Nors prieš kelis dešimtmečius tai buvo tiesa tiesiogine prasme, šiandien vis daugiau ekspertų rekomenduoja sumažinti duonos vartojimas . Nors nėra gerai jį visiškai išbraukti iš savo meniu, turėtume jo valgyti mažiau.
