2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
2017 m. Velykų gavėnia prasideda vasario 27 d. Ir baigiasi balandžio 16 d. Daugelis žmonių tai stebi greitai, o tikintieji aštuonias savaites turi skirtis su visais gyvūninės kilmės maisto produktais. Daugumoje senovės kultūrų pats pasninkas buvo praktikuojamas kaip savanoriško suvaržymo forma.
Tokiu būdu žmogus apsivalo nuo piktų minčių ir poelgių, taip pat nuo gyvūninės kilmės maisto. Gyvūninės kilmės baltymai nevalgius nevartojami, todėl juos reikėtų pakeisti augalinės kilmės vitaminais, mikroelementais, baltymais ir angliavandeniais.
Tokiu būdu organizmo pusiausvyra nebus sutrikdyta. Norint per daug neišvarginti mūsų kūno per gavėnią, bažnyčia leidžia dienas, kai galima vartoti žuvį.
Pasninko nauda yra daug. Padidėjęs vaisių ir daržovių suvartojimas padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Vaisiuose ir daržovėse yra daug pektino, celiuliozės ir antioksidantų ir palengvina virškinamojo trakto bei širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Be to, mums pavyksta sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti medžiagų apykaitą. Pats pasninkas daro imunostimuliuojantį poveikį organizmui, gerina miegą ir pojūčius.
Kai kurių mitybos specialistų teigimu, badavimas atliekamas per ilgai, ir tai kelia tam tikrą riziką. Jei organizme nėra gyvūninių baltymų, iš jo atimamos svarbios amino rūgštys, geležis ir kalcis. Vitamino B12 visiškai trūksta augaliniuose produktuose, jis labai svarbus kraujotakai.
Todėl ilgų Velykų pasninkų (taip pat ir Kalėdų) turėtų laikytis tik visiškai sveiki žmonės. Jie draudžiami mažiems vaikams, nėščioms moterims, labai pagyvenusiems žmonėms, taip pat lėtinėmis ir sunkiomis ligomis.
Ekspertai pateikia keletą svarbių patarimų, kaip tiksliai atlikti jūsų įrašą:
- Svarbu gyvūninius baltymus kompensuoti daugiau ankštinių augalų. Galime paruošti įvairius derinius su javais;
- Turime gauti maisto, kuriame gausu geležies ir vitamino C. Labiau pabrėžkite žirnius, žiedinius kopūstus, kopūstus, burokėlius, obuolius ir citrusinius vaisius;
- Lygiai taip pat svarbu ir kalcio atsargos. Čia galime kreiptis į rupią duoną, dilgėles, riešutus ir džiovintus vaisius;
- Nepamirškite neskaldytų grūdų - jie suteikia mums mineralų ir B grupės mineralų;
- Kaip ir daugumoje režimų, ir ne tik, nepamirškite gerti daugiau vandens. Mažiausiai 2 litrai per dieną. Mes taip pat galime gauti skysčių arbatos pavidalu;
- Turime vartoti įvairius maisto produktus, tokiu būdu aprūpinsime organizmą visomis reikalingomis medžiagomis, mineralais, druskomis ir vitaminais.
Rekomenduojamas:
Šaldyti Maisto Produktai Kelia Pavojų
Šaldyti pusgaminiai tampa vis populiaresni. Bet ar nemanote, kad jie yra tokie naudingi, kaip prieš užšaldant? Pagal teisės aktus visi komponentai, sudarantys produktą, turi būti aprašyti nuosekliai, atsižvelgiant į jų kiekį produkte. Pavyzdžiui, mes perkame jautieną ir rodome etiketę:
Kas Yra Olestra Ir Ar Tai Kelia Pavojų?
Olestra dažnai būna mūsų perkamų maisto produktų sudėtyje. Tai riebalų pakaitalas, kuriame nėra riebalų, kalorijų ar cholesterolio. Jis dažnai rašomas Oleanu. Kaip ingredientas, olestra dedama į gana riebių maisto produktų, tokių kaip bulvių traškučiai, gamybą, siekiant pašalinti „kenksmingų“riebalų buvimą joje.
Dėmesio! Karšti Gėrimai Kelia Rimtą Pavojų Sveikatai
Nėra nieko geresnio už puodelį karštos arbatos ar karštos kakavos šaltą žiemos dieną. Kavos mėgėjai taip pat skuba pradėti dieną prie puodelio karštos ir kvapnios kavos. Vargu ar tokiu momentu kas susimąsto, ar mėgstamas gėrimas, kuris šildo mus iš vidaus ir grąžina tonusą, yra visiškai nekenksmingas.
Marmeladas - Kas Yra Tikras Dalykas, Kaip Jis Gaminamas Ir Kuo Jis Naudingas
Šiandien marmeladas traukia mus ryškiomis spalvomis iš visų rūšių parduotuvių lentynų. Vaikai ir suaugusieji, vyrai ir moterys mėgsta vaišintis šiuo desertu net neįtardami, kad jie daug valgo aukštos kokybės netikra uogienė . Kokia ji skirtumas tarp tikro marmelado ir sintetinio kurio negalite atpažinti savo akimis ar iš nuotraukos?
Apsinuodytas Kūdikių Maistas Vokietijoje Taip Pat Kelia Grėsmę Bulgarijai
Vakar paaiškėjo, kad nenustatytas vyras į kūdikių maistą įdėjo nuodų didžiausiuose maisto ir kūdikių prekių tinkluose. Norėdamas sustabdyti lotus, jis nori iki šeštadienio išpirkos iš 10 mln. Eurų. Nemažai maisto ir kūdikių tinklų gavo grasinančią laišką iš kaltininko, policijos ir Badeno-Viurtembergo vartotojų apsaugos centro.
