2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei norite išlaikyti savo liniją ar numesti kelis kilogramus, turite vengti kai kurių žalingų rytinių įpročių ir medžiagų apykaitą lėtinančių klaidų, pavyzdžiui, nevalgyti pusryčių.
Metabolizmą veikia daugybė veiksnių, iš kurių svarbiausi yra amžius, svoris ir genetika. Žinoma, kai kuriems iš jų negalima daryti įtakos, tačiau kiti yra susiję su pačių priimamais sprendimais, gyvenimo būdu ir rytinėmis klaidomis, ir jie gali smarkiai sulėtinti arba pagreitinti mūsų medžiagų apykaitą.
Jei norite numesti svorio, tiesiog papusryčiaukite. Blogiausia, ką galite padaryti, tai praleisti pusryčius. Tai sulėtins medžiagų apykaitą, nes kai esame alkani, smegenys siunčia kūnui signalą, kad reikia „taupyti“energiją, ir taip bus išsaugoti riebalai, kurių norime atsikratyti visi.
Pusryčiaukite valandą po atsikėlimo ir nepamirškite, kad kavos puodelis nelaikomas pusryčiais. Medžiagų apykaitai naudingiau išgerti puodelį arbatos ir vartoti gerai subalansuotą maistą turtingą maistą.
Būtų gerai išgerti daugiau vandens, o stiklinė šalto vandens po pusryčių padės organizmui greičiau „dirbti“.
Naudodamiesi rytine mankšta galite sudeginti pusę kalorijų, kurias suvartosite per dieną. Rytinis bėgiojimas yra daug naudingesnis nei bėgiojimas likusią dienos dalį, ir jūs sudeginsite daug didesnę riebalų dalį. Be to, būsite žvalesnė ir efektyvesnė.
Kad po sveikų pusryčių nesijaustų alkani, prieš pietų laiką gerai suvalgyti kriaušę ar obuolį su cinamonu, obuolių traškučiais, riešutais ar moliūgų sėklomis. Arba galite išgerti tik stiklinę šalto vandens.
Rekomenduojamas:
Ryto Gėrimai Kraujui Išvalyti
Daugelis žmonių to nežino ar pamiršta išvalyti kraują namie. Kiti rūpinasi savo sveikata ir jai teikia didelę reikšmę - valo organizmą. Tai yra toksinų pašalinimas iš virškinamojo trakto, inkstų ir kepenų. Bet kraujyje yra ir kenksmingų medžiagų, kurias taip pat reikia pašalinti.
Mes Valgome Blogiausią Duoną ES
„Mes valgome blogiausią duoną, nes ji gaminama iš nekokybiškų kviečių“, - bTV laidoje „Šį rytą“sakė žemės ūkio ir maisto ministras Miroslavas Naydenovas. Naidenovas oficialiai pripažino, kad yra didelė duonos kokybės problema. Jis smogė žiūrovams sakydamas:
Dienos Pradžios Negalima Derinti Su Kava, Ji Geriama Po 9 Ryto
Mes įpratę dieną pradėti nuo aromatingos kavos minkštimo. Tai yra nepakitęs ritualas daugumai pasaulio gyventojų. Niekas mūsų nenudžiugina, pavyzdžiui, rytinė viliojančiai kvepiančio skysčio dozė, o jo mėgėjai - įspūdinga įvairaus amžiaus žmonių dalis.
Praleisti Pusryčius Yra Pavojinga širdžiai
Jau nuo senų senovės buvo žinoma pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tačiau šiais laikais gyvenimas yra toks greitas, kad dažnai jo pasiilgstame - ir todėl, kad jį pamirštame, ir dėl to, kad trūksta laiko. Jei visada norėjote pradėti dieną su kuo nors pavalgyti, bet neturite paskatų, perskaitykite ir sužinokite, kodėl pirmasis valgis yra toks svarbus.
Maistas, Turintis Blogiausią Poveikį Sveikatai Ir Aplinkai
Tai žinoma Maistas yra labai svarbus mūsų sveikatai. Juk mes tikrai esame tai, ką valgome. Sveika mityba tapo daugelio žmonių šiuolaikinės visuomenės gyvenimo filosofija, ir šis pasirinkimas turi savo priežasčių. Ekologišką maistą mėgsta vis daugiau žmonių, kurie gali sau leisti brangiai kainuoti, o ekologinis ūkininkavimas laikomas panacėja, kuri gali išgelbėti žmoniją vis kenksmingesnis maistas , kuris pradeda įgyti nuodingų savybių.
