2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar galvojate išbandyti žalią maistą? Nors yra daug žmonių, kurie prisiekia žalio ir gyvo maisto valgymo privalumais, yra nepatenkintų, nesuprastų ir tų, kurie perduoda įprastus mitus.
Jei norite išbandyti, ar į savo racioną įtraukiate daugiau žalio veganiško maisto, ar net visą pereiti prie žalio maisto, sužinokite tiesą apie šiuos šešis mitai apie žalią maistąkurie kartojasi vėl ir vėl. Jums bus malonu išgirsti, kad jie netiesa.
1 mitas: valgykite tik žalią maistą
Kai kurie sako, kad valgyti reikėtų tik 100 proc. žalias maistas ir nieko kito, kad būtų galima pasinaudoti tokio tipo dietos poveikiu. Nors daugelis žmonių laikosi šio mito, realybė yra ta, kad bet koks šviežio ir žalio veganiško maisto padidėjimas būtų naudingas tiems, kurie vidutiniškai laikosi dietos, kurioje yra daug perdirbto ir greito maisto. Paprasti pakeitimai, tokie kaip vaisių valgymas pusryčiams vietoj blynų ar dešrų, pagerins jūsų sveikatą. Per pietus valgydami žalias žalias salotas, gausite daugiau energijos nei sultingas mėsainis, soda ir bulvytės. Tačiau dauguma žmonių sutinka, kad norėtųsi visų žalios veganiškos dietos privalumai, turėtumėte valgyti daugiausia žalią maistą - apie 90–95% dietos. Pradėkite didinti žalio maisto kiekį dietoje išbandydami keletą naujų receptų.
2 mitas: viskas, ką valgote, turėtų būti šalta
Šio tipo dietoje nereikia apsiriboti šaltu maistu. tai yra žalio maisto mitaskurį daugelis ilgalaikių šio valgymo būdo profesionalų vis dar laiko tiesa. Tiesą sakant, viską, ką valgote, galima pašildyti, jei tik jis neviršija 40 ° C.
3 mitas: galite valgyti tik žalius vaisius ir daržoves
Kaip ir mitas, kad veganišką mitybą beveik visiškai sudaro tofu ir daigai, ši tezė yra neteisinga. Žalio maisto dieta susideda iš daug daugiau vaisių ir daržovių. Į neapdorotą dietą įtraukiamos sėklos, riešutai, riešutų pienas, daiginti grūdai, jūros dumbliai ir sultys, taip pat kai kurie fermentuoti ir perdirbti maisto produktai, tokie kaip žalias sojos padažas, kimči, miso, tempeh, žali riešutai ir šalto spaudimo aliejus.
4 mitas: žalias maistas brangus
Bet kokia dieta gali būti daugiau ar mažiau brangi, atsižvelgiant į jūsų skonį. Kai kurie brangiausi maisto produktai planetoje tikrai nėra žali maisto produktai ar net vegetariški ar veganiški. Filė vinjonas ir omaras nėra žalias maistas. Kai kurių iš anksto pagamintų žaliavų gali būti gana brangu, tačiau kai kuriuos geriausius ir ekonomiškiausius produktus galite rasti net kaimyninėje parduotuvėje ar vaisių ir daržovių kioske. Obuoliai, bananai, salotos ir daugybė daržovių bei sėklų yra sandėris, palyginti su mėsa. Ir darže galite užsiauginti savo daržovių.
5 mitas: sunku būti žalio maisto valgytoju
Pradeda vis daugiau restoranų pasiūlyti žalio maisto. Salotų ir vaisių kokteilių galima rasti daug kur - tereikia įsigyti žalių veganiškų salotų užpilų arba paprašyti aliejaus ir acto.
6 mitas: Neapdoroto meniu paruošimas trunka ilgai
Galite jaudintis, kad visą laiką praleisite virtuvėje pjaustydami daržoves ir dehidratuodami maistą kelias valandas. Tiesa ta, kad turite daug galimybių. Greitai paruošiamos salotos, kokteiliai ir daugelis žalių sriubų. Ieškokite žaliavinių veganiškų receptų, kurie būtų greiti, paprasti ir nereikalingi brangios įrangos. Turint tai omenyje, investavus į virtuvinį kombainą, maišytuvą ir gražią tarką, sutaupysite daug valandų pjaustymo ir trynimo. Galite pastebėti, kad net norėsite įsigyti dehidratatorių ir sulčiaspaudę. Juk tai yra darbo jėgą taupantys prietaisai.
Ir norėdami pajusti žalio maisto malonumą, pažvelkite į šiuos unikaliai skanius saldžių saldainių ar žalių pyragų receptus.
Rekomenduojamas:
Didžiausi Mitai Apie Maistą Ir Mūsų Mitybą
Pateikiame keletą įprastų teiginių apie maistą ir valgymą, kuriuos reikia išsamiau apsvarstyti. 1. Žalias maistas suteikia didesnį jausmą valgant nei perdirbtas maistas. Tam tikru mastu, bet tik tam tikru mastu. Šviežios traškios salotos, taip pat švieži vaisiai yra puikus pavyzdys, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad viskas, kas šaldyta, džiovinta ar virta, nėra tinkama valgyti.
Kaip Tinkamai Vartoti žalią Maistą
Žalias maistas yra puikus skaidulų šaltinis, palengvinantis šalinimo sistemą ir prisotinantis mūsų kūną. Tačiau turime žinoti, kad kai kurie iš šių maisto produktų kelia pavojų mūsų sveikatai, todėl turime griežtai laikytis tam tikrų taisyklių, kad galėtume visapusiškai mėgautis jų daugybe naudingų savybių.
Močiutė Smith Ir Istorija Apie žalią Obuolį
Sultingi, mėsingi, raudoni, geltoni, purūs, žali, kartūs, maži ir dideli, saldūs … Obuolių yra daugiau nei 7000 veislių visame pasaulyje. Jie yra vieni universaliausių vaisių, o jų skonis saldina arba gaivina kai kuriuos skaniausius desertus žemėje.
Viskas, Ką Reikia žinoti Apie žalią Kokosą Ir Jo Naudą
Jaunasis kokosas, dar vadinamas žalias kokosas , „mėsos“yra mažiau nei sunokusių vaisių, tačiau, kita vertus, elektrolito vandens joje yra daug daugiau - apie 350 ml. Tai nepaprastai gaivi, skani ir kupina naudingų medžiagų. Brandinimo fazės:
Mitai Apie Britų Maistą
Britų virtuvė jis ilgą laiką buvo priskirtas „blogiems“dėl tariamai blogo maisto, fantazijos stokos, keistų pudingų ir silpnos arbatos. Šis klaidingas įspūdis susiformavo tiek, kad net to neišbandę žmonės automatiškai jį priima. Bet kaip ir visur pasaulyje, Anglijoje yra gero ir blogo maisto.
