2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmonės, kurie sveikai gyvena, nuo dešimties iki 65 metų priauga maždaug dešimčia kilogramų. Remiantis statistika, tai nekelia pavojaus jų sveikatai. Bet jei per pastaruosius 5 metus priaugote 3 ar daugiau kilogramų, būkite atsargūs.
Tai gali reikšti, kad turite polinkį priaugti svorio ir tai gali jus priskirti žmonių grupei, kuriems per metus padidėja rizika priaugti svorio.
Patartina tai pakeisti, jei iki šiol nebuvote labai fiziškai aktyvus žmogus. Jei padidinsite raumenų masę tik 2 kilogramais, tai padidins jūsų medžiagų apykaitą daugiau nei dešimt procentų.
Po 25 metų tiek vyrai, tiek moterys kasmet pradeda mesti apie 200 gramų raumenų masės, kurią pakeičia riebalai.
Laikui bėgant, kūno deginamos kalorijos sumažėja.
Kas dešimt metų organizmo sudegintų kalorijų kiekis sumažėja 5–10%, ty jei nemažinsime kasdien valgomų kalorijų, mes nuolat priaugsime svorio.
Įvairių tyrimų duomenimis, moters figūros tipas laikui bėgant keičiasi. Kriaušės tipas, ty plonas juosmuo ir plačios šlaunys, pakeičiamas obuolio tipo - plataus juosmens. Įvykus menopauzei, šis procesas pradeda spartėti.
To priežastis iš dalies yra sumažėjęs estrogenas. Tačiau vartojant hormonines tabletes svoris nesumažės. Moters kūne vyrauja vyriški hormonai ir laikui bėgant riebalai persiskirsto vidurinėje kūno dalyje, vadinamieji. vyriškas būdas.
Hipotirozę kuria 20% moterų, ir tai yra medžiagų apykaitos pagrindas. Hipotirozė yra skydliaukės funkcijos sumažėjimas, pradeda gamintis mažiau hormonų, sulėtėja medžiagų apykaitos procesas.
Nėra nieko baisaus ir tragiško tame, kad mūsų svoris laikui bėgant keičiasi, net jei kiekvienas iš mūsų tam nėra pasirengęs. Svarbiau būti pasirengusiam ir protingai laikytis šio pokyčio, kad galėtume sėkmingai jį spręsti.
Rekomenduojamas:
Arbata Per Amžius
Arbata yra vienas seniausių žmonėms žinomų gėrimų. Kinų, o mums, europiečiams, istorija prasidėjo tūkstančius metų. Arbata yra prie įvairių tautybių ir amžiaus žmonių stalų. Tai ne tik priemonė numalšinti troškulį ir žvalumą, bet visų pirma tai yra natūralus vaistas, naudojamas per amžius ir mūsų laikais.
Laikydamiesi Vyšnių Dietos, Svoris Auga, O Ne Lieknėja
Pastaraisiais metais vyšnių dieta tapo itin populiari. Su juo sumažėja maisto kiekis, o tie, kurie laikosi populiarios dietos, turėtų valgyti daugiausia vyšnias ir gerti daug vandens. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad naujoji svorio metimo manija yra ne tik neveiksmingas svorio metimo būdas, bet ir labai žalingas.
Tai Vienintelis Tikras Metimo Svoris
Yra dešimtys skirtingų sezoninių ir iškrovos dietų. Kai kurios dietos yra subalansuotos - jose visi pagrindiniai maisto produktai yra rekomenduojami, tačiau paprastai mažesnėmis dozėmis. Kitos dietos rekomenduoja drastiškai sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį.
Kodėl Svoris Priauga Be Priežasties?
Jūsų drabužiai aptempti, nors nepersivalgote? Ir jums įdomu, kodėl priaugote svorio be jokios akivaizdžios priežasties, pavyzdžiui, persivalgius ir persivalgius kalorijų. Turėtumėte žinoti, kad labai dažnai svorio augimas nėra susijęs tik su maisto vartojimu.
Seniausių Ryžių Amžius Yra 15 000 Metų
59 suanglėjusiems kultivuotų ryžių grūdams, kuriuos Korėjos archeologai atrado kasinėjimų metu netoli Sorori kaimo Pietų Korėjos Chungbuko provincijoje, yra 15 000 metų. Šis amžius meta iššūkį iki šiol plačiai paplitusiai teorijai, kad ryžiai kaip žemės ūkio pasėlis Kinijoje atsirado prieš 12 000 metų.
