2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nauja dieta, kurios meniu yra daugiausia bananai, žada numesti norimą svorį per dvi savaites. Dietą išrado vaistininkė Sumiko ir jos vyras, kuris taip pat turi medicininį išsilavinimą - Hitoshi. Taikant šį režimą panelei pavyko atsikratyti net 18 kilogramų. Dietoje pagrindinis dalykas yra pusryčiams valgyti bananus, o dieną reikia vartoti šiltą vandenį.
Vos per dvi savaites bus matomi šio režimo rezultatai. Pusryčius sudaro daugiausia bananai - jei jų nepakanka, valgykite tiek, kiek jums reikia sočiai. Planuojama pakeisti šios rūšies vaisius kai kuriais kitais, jei dėl kokių nors priežasčių negalėsite valgyti banano. Jei suvalgę vaisių vis tiek jaučiate alkį, palaukite ketvirtį valandos.
Jei jūsų noras maistui nepraėjo, valgykite jums patinkantį maistą, tačiau nedideliais kiekiais. Pietūs ir vakarienė yra įprasti - vienintelė sąlyga yra nevalgyti po 18 valandų. Šios dietos taisyklės iš esmės numato vengti kepto maisto ir būti atsargiems, kad nepersivalgytų. Priešingu atveju dieta visiškai neatmeta jokio maisto - jei jaučiatės kažkuo, galite tai sau leisti, bet tegul jo būna protingu kiekiu.
Dienos metu turėtumėte gerti drungną vandenį mažais gurkšneliais - vandenį gerkite prieš valgį. Po 15 valandų, jei norėsite valgyti uogienę, galite sau leisti desertą. Galite suvalgyti gabalėlį šokolado arba vieną ar du sausainius. Žinoma, geriausia būtų, jei tokius pyragus pakeistumėte vaisiais.
Siūlome jums dienos meniu pavyzdį, kurį galite pamatyti aukščiau esančiose nuotraukose.
Rekomenduojamas:
Suplanuokite Savaitės Meniu Naudodami šį Nuostabų Triuką
Įsivaizduokite, kad galėsite sutrumpinti visos savaitės kepimo laiką iki kelių valandų per vieną dieną. Tokiu būdu galėtumėte turėti daug daugiau laisvo laiko sau ir savo šeimai. Tuo pačiu metu sunaudosite mažiau produktų ir išleisite daug mažiau energijos, o tai turės įtakos jūsų mėnesinėms pridėtinėms išlaidoms.
Praraskite Prancūzišką Dietą Dešimt Kilogramų
Prancūzų dieta pastaruoju metu vis labiau populiarėja, nes per dvi savaites galite pasiekti nuostabų rezultatą - numesti nuo aštuonių iki dešimties kilogramų! Dieta apima virtos mėsos, lapinių daržovių, kavos, pieno produktų ir krekerių vartojimą, tačiau labai ribotu kiekiu.
Suteikite Sau Sveikatos Naudodami Vienos Savaitės Dietą, Kurioje Gausu Omega-3
Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, sumažina pavojingų trigliceridų kiekį kraujyje ir užkerta kelią apnašų susidarymui arterijose. Lėtinis stresas ir papildomų kilogramų vengimas yra laimėta kova su daugeliu ligų. Antsvoris sustabdo kraujotaką, nes kraujagyslėse kaupiasi riebios apnašos, dėl kurių padidėja blogojo cholesterolio lygis.
Praraskite Svorio Protingai, Naudodamiesi šia Efektyvia Trijų Dienų Kiaušinių Dieta
Kai turime pašalinti dar vieną nereikalingą žiedą, tai mums padeda trijų dienų dieta su kiaušiniais . Tai gana griežta ir mažai kalorijų turinti, tačiau vis tiek tik tris dienas, o rezultatas to vertas. Atminkite, kad jokiu būdu neturėtume to tęsti ilgiau nei nurodytas laikotarpis, nes ilgiau stebėdami galime padaryti daugiau žalos nei naudos.
Sureguliuokite Savo Hormonus Ir Meskite Svorį Naudodami šį Režimą
Reikia būti atsargiems, kokį maistą jis vartoja, nes kiekviena jo tiekiama maistinė medžiaga veikia bendrą kūno sveikatą. Pavyzdžiui, noras numesti svorį verčia žmogų griežtai laikytis dietos ir daug sportuoti. Tačiau paaiškėja, kad kai kurie maisto produktai, nors ir dietiniai, keičia hormonų pusiausvyrą žmogaus organizme, todėl neleidžia jam numesti gramo.
