2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Prancūzų dieta pastaruoju metu vis labiau populiarėja, nes per dvi savaites galite pasiekti nuostabų rezultatą - numesti nuo aštuonių iki dešimties kilogramų!
Dieta apima virtos mėsos, lapinių daržovių, kavos, pieno produktų ir krekerių vartojimą, tačiau labai ribotu kiekiu. Prancūzų dieta yra viena iš seniausių ir griežčiausių dietų.
Dietos metu draudžiami visi saldumynai, alkoholis, druska ir cukrus. Jis pagrįstas dviem principais. Pirmasis yra apriboti dienos kalorijų kiekį iki 2000, o antrasis - pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, kurie padeda deginti riebalus.
Maitinimas yra trys, tarp pagrindinių patiekalų nėra papildomų patiekalų. Produktuose turėtų būti kuo mažiau baltymų, angliavandenių ir riebalų.
Tarp valgių leidžiama vartoti mineralinį vandenį ir nesaldintą žaliąją arbatą. Mažo kaloringumo dieta leidžia pasiekti norimą efektą vos per dvi savaites.
Štai kodėl dieta yra neįkainojama tuo metu, kai reikia greitai numesti svorio svarbiam įvykiui. Dietai reikia labai paprastų produktų ir nereikia turėti maisto gaminimo įgūdžių - produktai yra tik virti.
Prancūzų dieta draudžiama paaugliams, taip pat žmonėms, turintiems skrandžio, širdies ir kraujagyslių problemų. Antrą savaitę valgykite taip pat, kaip ir pirmąją.
Pirmoji diena: pusryčiai yra puodelis kavos ar arbatos, pietūs - du virti kiaušiniai su vienu pomidoru, vakarienė - du šimtai gramų liesos virtos mėsos su lapinių daržovių salotomis.
Antroji diena: pusryčiai yra kava arba arbata su džiūvėsėliu, pietūs - du šimtai gramų virtos liesos mėsos, vakarienė - du šimtai gramų virtos liesos mėsos ar žuvies, papuošta lapinių daržovių salotomis.
Trečia diena: pusryčiai yra puodelis kavos ar arbatos su džiūvėsiais, pietūs - trys šimtai gramų troškintų morkose, vienas pomidoras ir vienas citrusinis vaisius. Vakarienė susideda iš dviejų virtų kiaušinių, dviejų šimtų gramų liesos virtos mėsos ar kumpio ir lapinių daržovių salotų.
Ketvirtoji diena: pusryčiai yra kava arba arbata su džiūvėsiais, pietūs - virtas kiaušinis, žalia žalia morkytė ir šimtas gramų sūrio. Vakarienė - vaisių salotos be saldiklių ir puodelis jogurto.
Penkta diena: pusryčiai yra dvi tarkuotos morkos, pagardintos citrinos sultimis, papildytos įprasta kava ar arbata. Pietūs yra du šimtai gramų virtos žuvies ir vienas pomidoras, o vakarienė - du šimtai gramų liesos virtos mėsos.
Šeštoji diena: pusryčiai yra puodelis kavos ar arbatos, pietūs - du šimtai gramų virtos vištienos ir lapinių daržovių salotos, vakarienė - du šimtai gramų liesos virtos mėsos.
Septinta diena: pusryčiai yra arbata ar kava, pietūs - du šimtai gramų virtos liesos mėsos ir obuolys, vakarienė - du šimtai gramų kumpio.
Rekomenduojamas:
Prancūziška Svogūnų Sriuba
Svogūnų sriuba buvo žinoma nuo senų senovės, o viduramžiais ji buvo dažnas svečias prie vargingų šeimų stalų. Dėl prieinamumo dėl pigių ingredientų jis tapo mėgstamas daugelio žmonių. Tiesą sakant, svogūnų sriuba yra didelis kiekis svogūnų sultinyje su geltonu sūriu ir krotonais.
Kaip Pagaminti Originalų Prancūzišką Drabužį
„French clafout“- tai desertų rūšis, apjungianti keletą skirtingų kepinių rūšių. Jo pavadinimas kilęs iš prancūziško veiksmažodžio, reiškiančio užpildyti. Klafuti ruošiamas kepant vaisius pyrago skardinėse saldžioje skystoje kiaušinių tešloje, panašioje į blynų tešlą.
Praraskite Svorio Protingai, Naudodamiesi šia Efektyvia Trijų Dienų Kiaušinių Dieta
Kai turime pašalinti dar vieną nereikalingą žiedą, tai mums padeda trijų dienų dieta su kiaušiniais . Tai gana griežta ir mažai kalorijų turinti, tačiau vis tiek tik tris dienas, o rezultatas to vertas. Atminkite, kad jokiu būdu neturėtume to tęsti ilgiau nei nurodytas laikotarpis, nes ilgiau stebėdami galime padaryti daugiau žalos nei naudos.
Praraskite 18 Svarų Per 2 Savaites Naudodami šį Režimą
Nauja dieta, kurios meniu yra daugiausia bananai, žada numesti norimą svorį per dvi savaites. Dietą išrado vaistininkė Sumiko ir jos vyras, kuris taip pat turi medicininį išsilavinimą - Hitoshi. Taikant šį režimą panelei pavyko atsikratyti net 18 kilogramų.
Praraskite Svorio Su 1 Citrina Prieš Valgį
Su citrina, kuri yra valgoma prieš valgį, galite sėkmingai numesti svorį. Organinės rūgštys, esančios citrinoje, sunaikina kūno riebalus. Veikliosios medžiagos, esančios citrinoje, normalizuoja medžiagų apykaitą ir slopina alkio jausmą.
