2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Garuose paruošti dietiniai desertai yra ne tik naudingi, bet ir labai skanūs. Vaisių suflė garlaivyje jis tampa greitas ir labai sultingas.
Būtini produktai: 2 morkos, 2 obuoliai, 2 šaukštai grietinės, 1 kiaušinis, 1 šaukštas cukraus.
Paruošimo būdas: Morkos nuvalomos ir sutarkuojamos smulkia tarka. Obuolius nulupkite ir sutarkuokite smulkia tarka.
Trynį išplakite su cukrumi, kiaušinio baltymą išplakite ant sniego. Morkos sumaišomos su obuoliais ir kiaušinių tryniais. Įpilkite baltymų, labai atsargiai maišydami. Ryžių forma gali būti naudojama suflė gamybai.
Suflė prietaisui gaminti skirta forma virimas garais sutepkite aliejumi, supilkite į jį morkų mišinį ir virkite 35 minutes ant garų. Patiekite su grietinėle.
Garintas vaisių pudingas yra išskirtinis ir skanus desertas.
Būtini produktai: 2 šaukštai grietinėlės, 250 gramų neriebaus varškės, 2 šaukštai manų kruopų, 3 kiaušiniai, 2 šaukštai cukraus, 1 saujelė pasirinktų vaisių.
Paruošimo būdas: Baltai daužomi sniege. Trynius išplakite su cukrumi, suberkite varškę, manų kruopas ir grietinėlę. Suberkite išplaktus kiaušinių baltymus. Viską atsargiai išmaišykite ir supilkite į formą. Pabarstykite smulkiai supjaustytais vaisiais ir virkite 30 minučių garuose.
Citrinų pyragas Garas turi įdomų skonį ir yra lengvas desertas, tinkantis žmonėms, besilaikantiems dietos.
Būtini produktai: 250 gramų neriebaus varškės, 4 kiaušiniai, 3 šaukštai cukraus, pusė arbatinio šaukštelio sodos, vienos citrinos sultys, tarkuota vienos citrinos žievė, pusė saujos razinų.
Paruošimo būdas: Sumaišykite varškę, kiaušinius ir soda, užgesintą citrinos sultimis. Įpilkite citrinos sulčių ir citrinos žievelės, razinų ir viską sumaišykite.
Viskas supilama į ryžių viryklę, kurią galima iš anksto padengti folija. Pyragas verdamas garintuve apie 45 minutes. Prieš patiekdami, leiskite visiškai atvėsti. Galima nuo pyrago atskirti šiek tiek skysčio, nusausinti, kol jis atvės.
Garo varenki gaminami greitai ir lengvai.
Tešlai reikia 3 puodelių persijotų miltų, 1 puodelio jogurto, 1 kiaušinio, 1 žiupsnelio druskos. Įdarymui: 500 gramų neriebaus varškės, 1 kiaušinio trynys, 2 šaukštai cukraus, vanilė.
Paruošimo būdas: Minkykite tešlą, padarydami duobę miltuose ir pridėdami kitus produktus. Minkykite ir palikite šaldytuve, kol iškeps įdaras. Jis gaminamas sumaišant varškę su kiaušinio tryniu, cukrumi ir vanile.
Iškočiokite tešlą, supjaustykite apskritimais, užpildykite įdaru ir sugnybkite. Išdėstykite koldūnus garintuvo krepšeliuose ir virkite 20 minučių.
Įdaryti garinti obuoliai yra labai lengva paruošti. Sudėtis: 4 obuoliai, 1 sauja razinų, 20 gramų sviesto, 2 šaukštai cukraus.
Paruošimo būdas: Obuoliai nuplaunami, nulupami ant trečdalio viršutinės dalies, nupjaustomos šerdys, suformuojant šulinį viršuje.
Dugną subadykite šakute. Užpildykite razinų ir cukraus įdaru ir įdėkite į kiekvieną 5 gramus sviesto. Virkite 20 minučių garlaivyje.
Rekomenduojamas:
Dietiniai Desertai Su Obuoliais
Iš obuolių galima gaminti skanius ir tuo pačiu dietinius desertus. Toks desertas yra varškės ir obuolių pyragas. Būtini produktai : 500 gramų neriebaus varškės arba neriebios varškės, 1 kiaušinis, 1 vanilė, pusė puodelio avižinių dribsnių, 5 vidutinio dydžio obuoliai, žiupsnelis druskos ir žiupsnelis cukraus.
Lengvi Dietiniai Desertai
Kai norite valgyti ką nors saldaus, bet tuo pačiu tai neturi įtakos jūsų figūrai, pasirinkite vieną iš dietinių desertų. Jie yra lengvi ir greitai absorbuojami kūno. Juos galite lengvai paruošti patys. Dietiniam desertui su varške reikia 250 gramų varškės, saujos džiovintų vaisių, 125 gramų jogurto, 2 arbatinius šaukštelius medaus ar uogienės, 1 arbatinį šaukštelį kakavos miltelių.
Dietiniai Desertai Su Neriebiu Kremu
Yra nedaug moterų, kurios nesirūpina savo išvaizda ir amžinai stebi savo svorį. Deja, yra daug žmonių, turinčių antsvorio ar dar blogiau, kenčiančių nuo diabeto. Šios ligos yra nepaprastai nemalonios, nes reikia nuolat atimti daugybę mėgstamų maisto produktų.
Dietiniai Vaisių Desertai
Vaisių pagalba paruoškite desertus, kurie neužima daug laiko, tačiau yra skanūs, o svarbiausia - dietiniai. Tai labai svarbu žiemą, kai kūnas yra linkęs priaugti svorio. Dietiniai obuolių putėsiai ruošiami iš 100 gramų kviečių manų kruopų, 1 didelio obuolio, 3 šaukštų cukraus, 50 ml skysto kremo, pusės šaukštelio cinamono.
Dietiniai Desertai Su Moliūgais
Moliūgų pagalba galite paruošti dietinius desertus, kurie nepakenks jūsų figūrai. Moliūgų mekiai yra naudingi, skanūs ir lengvai paruošiami. Jie idealiai tinka pusryčiams ir vakarienei. Jiems paruošti reikia trijų ketvirtadalių puodelio avižinių dribsnių, pusės puodelio jogurto, pusės puodelio moliūgų tyrės, vieno kiaušinio baltymo, vieno šaukšto medaus, pusės arbatinio šaukštelio sodos, vieno vanilės, žiupsnelio cinamono.
