2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kai norite valgyti ką nors saldaus, bet tuo pačiu tai neturi įtakos jūsų figūrai, pasirinkite vieną iš dietinių desertų. Jie yra lengvi ir greitai absorbuojami kūno.
Juos galite lengvai paruošti patys. Dietiniam desertui su varške reikia 250 gramų varškės, saujos džiovintų vaisių, 125 gramų jogurto, 2 arbatinius šaukštelius medaus ar uogienės, 1 arbatinį šaukštelį kakavos miltelių.
Varškę sumaišykite su jogurtu, medumi ir kakava, suberkite smulkiai supjaustytus džiovintus vaisius ir palikite keletą vaisių papuošimui.
Jūs galite lengvai paruošti tortą su varške. Jums reikia 500 gramų neriebaus varškės, 1 kiaušinio, 1 vanilės, pusės puodelio avižinių dribsnių, 5 vidutinių obuolių, žiupsnelio druskos ir dviejų žiupsnelių cukraus.
Varškę sumaišykite su plaktu kiaušiniu, vanile, smulkiai supjaustytais nuluptais obuoliais, avižine koše, druska ir cukrumi. Keptuvę patepkite riebalais ir pabarstykite trupučiu avižinių dribsnių. Tepkite virtą mišinį ir kepkite, kol pagels.
Paruoškite sniego gniūžtes su braškių sultimis. Jums reikia braškių sulčių ar kitų pasirinktų vaisių, geriausia saldžių, 2 kiaušinių baltymų, 2 šaukštų cukraus, pusės šaukštelio krakmolo, 1 vanilės.
Kiaušinių baltymus išplakite sniege, įpilkite vieną šaukštą cukraus ir vanilę. Giliame puode užvirkite vandenį, užpilkite šaukšteliu baltymų mišinio.
Po dviejų minučių pasukite susidariusias sniego gniūžtes ir uždarykite puodą dangčiu. Po dar trijų minučių su kiaurasamčiu išimkite rutuliukus ir palikite nuvarvėti ant sieto.
Tuo tarpu pagaminkite padažą šiek tiek pašildydami vaisių sultis ir įpildami cukraus bei krakmolo. Padažą užvirkite ir nedelsdami nukelkite nuo ugnies. Patiekite užpildami atvėsintą vaisių padažą ant sniego gniūžtės.
Dietinis bananų kokteilis ruošiamas iš 125 mililitrų pieno, 1 banano, 15 gramų kviečių gemalų, žiupsnelio cinamono. Maišytuvu išplakite pieną su bananų ir kviečių daigais. Supilkite į stiklinę ir pabarstykite cinamonu.
Rekomenduojamas:
Dietiniai Desertai Su Obuoliais
Iš obuolių galima gaminti skanius ir tuo pačiu dietinius desertus. Toks desertas yra varškės ir obuolių pyragas. Būtini produktai : 500 gramų neriebaus varškės arba neriebios varškės, 1 kiaušinis, 1 vanilė, pusė puodelio avižinių dribsnių, 5 vidutinio dydžio obuoliai, žiupsnelis druskos ir žiupsnelis cukraus.
Dietiniai Desertai Su Neriebiu Kremu
Yra nedaug moterų, kurios nesirūpina savo išvaizda ir amžinai stebi savo svorį. Deja, yra daug žmonių, turinčių antsvorio ar dar blogiau, kenčiančių nuo diabeto. Šios ligos yra nepaprastai nemalonios, nes reikia nuolat atimti daugybę mėgstamų maisto produktų.
Dietiniai Vaisių Desertai
Vaisių pagalba paruoškite desertus, kurie neužima daug laiko, tačiau yra skanūs, o svarbiausia - dietiniai. Tai labai svarbu žiemą, kai kūnas yra linkęs priaugti svorio. Dietiniai obuolių putėsiai ruošiami iš 100 gramų kviečių manų kruopų, 1 didelio obuolio, 3 šaukštų cukraus, 50 ml skysto kremo, pusės šaukštelio cinamono.
Dietiniai Desertai Su Moliūgais
Moliūgų pagalba galite paruošti dietinius desertus, kurie nepakenks jūsų figūrai. Moliūgų mekiai yra naudingi, skanūs ir lengvai paruošiami. Jie idealiai tinka pusryčiams ir vakarienei. Jiems paruošti reikia trijų ketvirtadalių puodelio avižinių dribsnių, pusės puodelio jogurto, pusės puodelio moliūgų tyrės, vieno kiaušinio baltymo, vieno šaukšto medaus, pusės arbatinio šaukštelio sodos, vieno vanilės, žiupsnelio cinamono.
Garinti Dietiniai Desertai
Garuose paruošti dietiniai desertai yra ne tik naudingi, bet ir labai skanūs. Vaisių suflė garlaivyje jis tampa greitas ir labai sultingas. Būtini produktai: 2 morkos, 2 obuoliai, 2 šaukštai grietinės, 1 kiaušinis, 1 šaukštas cukraus.
