2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Prasidėjus rudens sezonui ir įprastai padidėjus peršalimui bei gripui, žr kuris maistas stiprina imunitetą.
Bulvės. Šakniavaisyje yra antioksidanto glutationo, kuris stiprina imuninę sistemą. Be to, antioksidantas apsaugo nuo Alzheimerio ligos, Parkinsono ligos, taip pat nuo kepenų ligų, šlapimo takų problemų, ŽIV, vėžio, širdies ligų ir diabeto. Bulvės padidina imunitetą.
Moliūgas. Apelsinų vaisiuose gausu beta-karotino - maistinės medžiagos, iš kurios organizmas gauna vitamino A - pagrindinio vitamino geros imuninės sistemos būklei.
Austrės. Austrės laikomos vienu galingiausių natūralių afrodiziakų. Greičiausiai tai lemia turtingas cinko kiekis. Cinkas dalyvauja daugiau fermentinių reakcijų nei bet kuris kitas mineralas. Cinkas taip pat yra gyvybiškai svarbus palaikant tinkamą organizmo apsaugą.
Pomidorai. Visur esantys pomidorai gali padaryti kūną atsparų degeneracinėms ligoms. Taip pat įrodyta, kad pomidorai sėkmingai gydo pūslelinę.
Fig. Šiame vaisiuje yra daug kalio, mangano ir antioksidantų. Figos taip pat padeda subalansuoti pH lygį organizme, todėl patogenams sunku patekti ir įsiveržti. Juose taip pat gausu skaidulų, dėl kurių sumažėja insulino ir cukraus kiekis kraujyje, taip žymiai sumažinant diabeto ir metabolinio sindromo riziką.
Grybai. Jie sumažina kūno pažeidžiamumą vėžiui. Reguliariai vartojant grybus, padidėja baltųjų kraujo kūnelių gamyba. Dėl to sumažėja laisvųjų radikalų poveikis ir sunaikinama didžioji dalis toksinų.
Nar. Tai yra vienas iš geriausių natūralių vaistų nuo vėžio. Kasdien geriant granatų sultis, vėžys taip pat nebus apsaugotas imuninė sistema padidėjusi.
Kai kurie maisto produktai ar nesveikas gyvenimo būdas gali padaryti žmogų labiau linkusį į peršalimą ir gripą. Venkite riebaus ir saldinto maisto, nes jie sumažina imuninės sistemos veiklą.
Taip pat verta apriboti suvartojamo kofeino kiekį, kuris veikia kaip diuretikas ir sumažina organizmo vandens tiekimą. Taip pat atsikratykite žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas. Be žalos kvėpavimo takams, rūkymas gali sutrikdyti apsaugines jūsų kūno funkcijas.
Rekomenduojamas:
Augantys Moliūgai
Moliūgas yra augalas, priklausantis vadinamiesiems. vaisinės daržovės. Mėgstamas jaunų ir senų desertas yra nepaprastai naudingas ir sveikas. Nusprendę auginti moliūgus, pirmiausia turite pasirinkti tam tikslui tinkamą vietą. Moliūgas auga gerai apšviestose ir nuo saulės apsaugotose vietose.
Stalo Staigmena: įdaryti Moliūgai
Moliūgas yra beveik privalomas žiemos švenčių palydovas. Mes siūlome jums šiek tiek kitokį, bet taip pat skanų. Vienas iš mūsų receptų tinka pagrindiniam patiekalui ir yra su kiauliena, kitas yra desertas, kuris jus sužavės. Vienintelis sunkumas ruošiant moliūgą yra vidaus valymas, tačiau galutinis rezultatas yra toks skanus, kad pastangų tikrai verta.
Valgykite Austres, Kad Būtumėte Sveiki
Austrės yra puikus ir labai naudingas delikatesas, žinomas pasauliui daugiau nei 700 metų. Nesvarbu, kokia forma jie būtų vartojami, nesvarbu, ar jie būtų kepami, ar žali, jie turi daug naudos žmonėms, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos bei smegenų sveikatai.
Vynuogės Ir Moliūgai Nuo Rudens Depresijos
Jei jaučiatės prislėgtas, žiūrite pro langą, o blogas oras atima bet kokius ketinimus, padidėja apetitas sunkiems, riebiems, saldiems ir nesveikiems maisto produktams, esate nuolat nuobodus ir tingus, tada esate dar viena rudens depresijos auka.
Valgykite Saldžiąsias Bulves! Jie Stiprina Imunitetą Ir Mažina Cukraus Kiekį Kraujyje
Saldžiosios bulvės yra vienas naudingiausių maisto produktų. Jie stiprina imunitetą, mažina cukraus kiekį kraujyje ir puikiai tinka diabetikams. Ne visi saldūs maisto produktai yra kenksmingi ir pavojingi. Saldžiosios bulvės turi daug naudos organizmui dėl įvairių maistinių medžiagų sudėties turtingumo.
