2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vienas iš svarbiausių elementų gerinant ir didinant moterų ir vyrų vaisingumą yra folio rūgštis. Tai žymiai sumažina persileidimo ir apsigimimų riziką, todėl jis rekomenduojamas visoms būsimoms motinoms.
Briuselio kopūstuose gausu vitaminų, kurie padidina spermatozoidų kiekį ejakuliate. Jie tiekia reikalingas maistines medžiagas į gimdą, o tai padidina būsimo vaiko išgyvenimo galimybę. Be to, jo sudėtyje yra didelis kiekis folio rūgšties.
Savo sudėtyje daržovė surinko naudingų elementų puokštę kiekvienai būsimai motinai. Toks kaip fito junginys - dindolilmetanas - junginys, padedantis moteriai absorbuoti estrogeną tinkamos koncentracijos.
Šis fit junginys prisijungia prie estrogeno, kuris patenka į kūną iš išorinių šaltinių. Tai daugiausia yra piestelės ir hormonai, esantys mėsoje ir pieno produktuose. Visa tai padeda organizmui atsikratyti estrogeno pertekliaus. Ir tai padidina vaisingumą.
Įrodyta Briuselio kopūstai yra kūdikių maisto priešakyje. Be folio rūgšties, kuri yra būtina norint padidinti vyrų ir moterų vaisingumą, vitamino turintys Briuselio kopūstai taip pat padidina spermatozoidų kiekį.
Kadangi tai padeda aprūpinti gimdą tinkamomis maistinėmis medžiagomis, padidėja spermos išgyvenimo tikimybė. Be viso to, jau seniai įrodyta, kad daržovės taip pat mažina cholesterolio kiekį ir turi priešuždegiminių savybių.
Be Briuselio kopūstų, yra ir kitų vaisingumą veikiančių maisto produktų. Tai visų pirma maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų - ypač A, D, E, K2, B6, B12, folio rūgšties, cinko ir skaidulų. Gyvulinės kilmės baltyminiai maisto produktai taip pat yra svarbūs, tačiau jų kiekį reikėtų sumažinti.
Rekomenduojama biomėsa, vištiena, ėriena, žuvis ir kiaušiniai. Iš vegetariško baltyminio maisto sutelkite dėmesį į tamsiąsias lapines daržoves, žiedinius kopūstus, pupeles, lęšius ir riešutus.
Meniu taip pat turėtų būti neskaldytų grūdų, linų sėmenų produktų ir tų, kuriuose gausu omega-3.
Rekomenduojamas:
Briuselio Kopūstai
Briuselio kopūstai yra iš daržovių šeimos brokolių, kopūstų ir žiedinių kopūstų, būtent kryžmažiedžių šeimos. Pats Briuselio kopūstas yra tiesus, aukštas ir nešakotas augalas, turintis didelius, trapius ir pailgus lapus. Jo pumpurai siekia 5 cm skersmens.
Kopūstai, Brokoliai Ir žiediniai Kopūstai Prailgina Gyvenimą
Žmonės, vartojantys didelius kiekius kopūstų, brokolių ir žiedinių kopūstų, gyvena ilgiau. Kryžmažiedėse daržovėse yra daug vitamino C ir jose yra daugybė kitų sveikų medžiagų. Trys daržovės turi dar vieną pranašumą - jos gali atsikratyti papildomų kilogramų, nes jose yra specialių fitonutrientų, padedančių deginti pilvo riebalus.
Žiediniai Kopūstai - Kopūstai Su Išsilavinimu
"Treniruotė yra viskas. Persikas kažkada buvo kartokas migdolas. Žiediniai kopūstai yra ne kas kita, o kopūstai, turintys aukštąjį universitetinį išsilavinimą." Tai tiek garsi Marko Tveno mintis, kiek ji neteisingai cituojama. Daugelis žmonių ją pašalina iš konteksto, pamini tik antrąją dalį, kurioje aprašomi žiediniai kopūstai, ir susidaro įspūdis, kad Markas Tvenas ironiškai „kandžioja“kopūstų daržovės autoritetą.
Briuselio Kopūstai Puikiai Tinka Dietai
Briuselio kopūstai yra ne mažiau populiarūs nei baltieji kopūstai, žiediniai kopūstai ir brokoliai. Gamtoje šių kopūstų gamtoje nėra - jie buvo dirbtinai sukurti Belgijoje, iš kur kilo jo pavadinimas. Jį pradėta auginti XVIII a. Viduryje, o XIX a.
Briuselio Kopūstai Apsaugo Nuo Visų Rūšių Ligų
Augalinių maistinių medžiagų tyrėjai Briuselio kopūstuose rado ingredientų, kurie padeda mūsų organizmo gynybinei sistemai kovoti su vėžiu ir kitomis pavojingomis ligomis. Briuselio kopūstai, kaip ir kitos kryžmažiedės daržovės, „nuginkluoja“vėžį sukeliančias chemines medžiagas ir kartu stiprina fermentus, apsaugančius mūsų organizmą nuo apsinuodijimo.
