2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Saldžiose bulvėse yra daug karotino. Juose taip pat yra geležies, vario, folatų ir mangano, taip pat beveik dvigubai daugiau skaidulų nei kitose bulvėse. Nenuostabu, kad saldžiosios bulvės yra kupinos naudos žmogaus organizmui.
Saldžiųjų bulvių sultys yra nepaprastai geras mums. Norėdami jį paruošti, jūs tiesiog turite juos išspausti. Pagal skonį galite pridėti morkų ir imbiero. Saldžiosios bulvės yra gausus karotino ir vitamino B6 šaltinis. Karotino komponentai reaguodami į insuliną mažina cukraus kiekį kraujyje. Vitaminas B6 riboja su diabetu susijusias širdies ligas. Vitaminas D yra svarbus dantų, kaulų, odos, nervų ir skydliaukės sveikatai.
Saldžiosios bulvės yra gausus vitamino D. šaltinis. Tai palaiko mūsų kaulus sveikus. Nuostabus saldžiųjų bulvių sulčių privalumas yra tas, kad jos skatina sveiką virškinimą. Taip yra todėl, kad saldžiosiose bulvėse yra gausus maistinių skaidulų kiekis. Valydami virškinamąjį traktą, šios skaidulos padeda sveikai virškinti.
Didelis skaidulų kiekis taip pat padeda nuo vidurių užkietėjimo. Vitamino D, beta karotino, kalio ir kalcio kiekis saldžiose bulvėse sumažina opų galimybę. Taigi, jei kamuoja skrandžio opa, įtraukite šias sultis į savo racioną.
Saldžiosios bulvės yra gausus folatų šaltinis, kuris yra naudingas ir reikalingas vaisiui vystytis. Todėl, jei esate nėščia, geriate sultis iš saldžiosios bulvės yra kažkas beveik privaloma. Vitaminas B6 reikalingas norint sumažinti homocisteino kiekį mūsų organizme. Jis gaminamas chemiškai mūsų organizme, o jei jo netiksite, atsiranda virškinimo problemų ir širdies ligų.
Saldžiosios bulvės taip pat yra turtingas magnio šaltinis. Laikomas antistresiniu mineralu, jis atpalaiduoja jūsų kūną ir protą. Vitaminas C organizmui reikalingas norint apsisaugoti nuo gripo, peršalimo ir kitų smulkių virusinių infekcijų. Jis taip pat yra nepaprastas formuojantis ląstelėms ir kraujo ląstelėms. Pagreitina žaizdų gijimą.
Saldžiose bulvėse yra pakankamai vitamino C. Jų sultys gali padėti sukurti imuninę sistemą. Geležis teikia energiją, ir mes žinome, kaip svarbu būti energingiems. Saldžiųjų bulvių sultys suteikia daug geležies. Palaikant baltųjų kraujo kūnelių susidarymą, šių sulčių vartojimas padeda gerai įveikti stresą.
Tai stiprina organizmo imuninę sistemą, taip pat padeda organizmui tinkamai metabolizuoti baltymus. Kalio trūkumas gali sukelti raumenų spazmus, taip pat padaryti raumenis jautresnius traumoms. Saldžiosios bulvės yra turtingas kalio šaltinis. Jei reguliariai sportuojate, gerinkite raumenų sveikatą reguliariai gerdami saldžiųjų bulvių sultis. Tai taip pat palengvina raumenų mėšlungį.
Taigi ko tu lauki? Pirkite saldžiųjų bulvių, išimkite sulčiaspaudę ir rūpinkitės savo sveikata!
Rekomenduojamas:
Kokie Sūriai Yra Draudžiami Nėščioms Moterims
Sūriai yra svarbus baltymų ir kalcio šaltinis, kurio reikia nėščioms moterims. Bet nėščios moterys turėtų vengti tam tikrų rūšių sūrio, nes juose gali būti bakterijų, kurios gali pakenkti vaisiui. Šios bakterijos vadinamos listerijomis.
Kokia Yra Saldžiųjų Bulvių Nauda Sveikatai?
Saldžiosios bulvės, dar vadinamos saldžiosiomis bulvėmis, kilusios iš Centrinės Amerikos ir yra plačiai populiarios visuose žemynuose. Jų paruošimui yra įvairių receptų. Jie turi unikalų skonį ir aromatą. Šios daržovės yra ne tik skanios, bet ir labai sveikos bei tikrai nusipelno vietos jūsų meniu.
Ryklių Mėsa Nėra Skirta Nėščioms Moterims Ir Vaikams
Ryklių mėsą kaip maistą naudoja daugybė žmonių, gyvenančių prie jūros ir vandenynų - Azijoje, Afrikoje, Lotynų Amerikoje, Australijoje. Yra daugiau nei trys šimtai ryklių rūšių, kurių dydis, gyvenimo būdas, mityba ir elgesys skiriasi, tačiau tik keletas jų yra svarbūs maisto pramonei.
Česnakai - Naudingi Dantims Ir Draudžiami Nėščioms Moterims
Neabejotinai česnakai turi daugybę įrodytų privalumų sveikatai. Pavyzdžiui, džiovintame česnake yra specifinių antimikrobinių medžiagų, vadinamų fitoncidais. Daugelis žino apie naudingą česnako poveikį sergant įvairiomis dantų ir burnos ertmės ligomis, taip pat esant daugeliui kitų ligų.
Braškių Sultys Yra Būtinos Rūkaliams
Nedaug žinoma apie tai, kad braškių sultys yra ypač naudingos mūsų sveikatai, labiau nei pats vaisius, nes mūsų organizmas jas lengviau pasisavina. Šiuo atveju labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad tai tikros braškių sultys. Ne tą, kurį perkame paruoštą iš parduotuvės, bet tą, kurį patys ruošiame tik iš tikrų naminių braškių.
