2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sūriai yra svarbus baltymų ir kalcio šaltinis, kurio reikia nėščioms moterims. Bet nėščios moterys turėtų vengti tam tikrų rūšių sūrio, nes juose gali būti bakterijų, kurios gali pakenkti vaisiui.
Šios bakterijos vadinamos listerijomis. Nėščios moterys neturėtų vartoti šių sūrių: minkštųjų su pelėsiais, tokių kaip brie ir Camembert.
Be to - sūriai su mėlynu pelėsiu, tokie kaip Stilton, Roquefort, Dor Blue ir Dana Blue. Šiuose sūriuose yra daugiau vandens ir mažiau rūgšties nei kituose, o tai sukuria puikias sąlygas daugintis bakterijoms.
Terminis apdorojimas sunaikina listeriozės priežastis, todėl nėščios moterys gali vartoti termiškai apdorotus patiekalus, pagamintus iš šių sūrių.
Pagyvenusiems žmonėms listeriozė pasireiškia kaip ūmus kvėpavimo takų uždegimas. Bet nėščios moters imunitetas yra silpnas, todėl liga gali būti sunki.
Listeriozės simptomai pasireiškia tik praėjus kelioms savaitėms po bakterijų patekimo į organizmą, todėl sunku tiksliai nustatyti, kas sukėlė ligą.
Listeriozės simptomai yra karščiavimas, raumenų ir nugaros skausmai. Nustačius diagnozę, jis gydomas antibiotikais.
Kietieji sūriai laikomi saugiais valgyti. Listerijos yra nereikšmingas kiekis ir ji nekelia grėsmės nėščiai moteriai.
Sūriai, kuriuos galima vartoti nėštumo metu, yra gouda, olandų, čederio, edamo, emmentalio, parmezano, maasdamo, pecorino, radamero.
Be to, galima vartoti minkštus lydytus sūrius, tokius kaip feta, varškė, varškė, ožkos sūris be baltos plutos, maskarponę, mocarelą, Filadelfiją, rikotą.
Visų rūšių jogurtą, probiotinius gėrimus, varškę ir grietinėlę taip pat saugu vartoti nėščioms moterims.
Rekomenduojamas:
Pažiūrėkite, Kurie Maisto Produktai Yra Griežtai Draudžiami Bekingemo Rūmuose
Buvęs karalienės Elžbietos II šefas Darrenas McGrady teigė, kad kai jis gamino maistą Jos Didenybei ir jos artimiesiems, buvo uždrausta naudoti kelis maisto produktus. Prie stalo nebuvo patiekiami daug angliavandenių turintys maisto produktai, tokie kaip makaronai, ryžiai ir bulvės.
Saldžiųjų Bulvių Sultys Yra Būtinos Nėščioms Moterims
Saldžiose bulvėse yra daug karotino. Juose taip pat yra geležies, vario, folatų ir mangano, taip pat beveik dvigubai daugiau skaidulų nei kitose bulvėse. Nenuostabu, kad saldžiosios bulvės yra kupinos naudos žmogaus organizmui. Saldžiųjų bulvių sultys yra nepaprastai geras mums.
Ryklių Mėsa Nėra Skirta Nėščioms Moterims Ir Vaikams
Ryklių mėsą kaip maistą naudoja daugybė žmonių, gyvenančių prie jūros ir vandenynų - Azijoje, Afrikoje, Lotynų Amerikoje, Australijoje. Yra daugiau nei trys šimtai ryklių rūšių, kurių dydis, gyvenimo būdas, mityba ir elgesys skiriasi, tačiau tik keletas jų yra svarbūs maisto pramonei.
Česnakai - Naudingi Dantims Ir Draudžiami Nėščioms Moterims
Neabejotinai česnakai turi daugybę įrodytų privalumų sveikatai. Pavyzdžiui, džiovintame česnake yra specifinių antimikrobinių medžiagų, vadinamų fitoncidais. Daugelis žino apie naudingą česnako poveikį sergant įvairiomis dantų ir burnos ertmės ligomis, taip pat esant daugeliui kitų ligų.
Naudingas Maistas Nėščioms Moterims
Vienas iš daugelio šiuolaikinio amžiaus pranašumų yra daugybė kulinarinių asortimentų, prie kurių turime neribotą prieigą. Tai labai naudinga, kai moteris yra nėščia. Nepamirškime, kad ne tik jos pačios sveikata, bet ir visiškas mažojo kūdikio vystymasis priklauso nuo jos gyvenimo būdo.
