2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Bulvių dieta yra vienas populiariausių. Jis pagrįstas įvairiais būdais paruoštų bulvių valgymu. Bulvėse yra daug vitamino C, pektino ir amino rūgščių. Bulvių dieta padeda normalizuoti širdį, kraujagysles ir padeda palaikyti normalų kraujospūdį.
Be to, kas išdėstyta, dieta su bulvėmis teigiamai veikia nervus, malšina stresą, todėl žmonės tampa aktyvesni ir energingesni. Daugelis žmonių mano, kad bulvės nėra dietinis maistas. Tačiau bulvių dietos šalininkai teigia, kad taip nėra, o tiesiog bulves reikėtų tinkamai išvirti.
Bulvių dietos privalumai yra tai, kad jos yra „po ranka“bet kurioje maisto prekių parduotuvėje, be to, jos jums nekainuos daug pinigų.
Specialių bulvių patiekalų ruošimo įgūdžių taip pat nereikia. Visi bulvių receptai yra paprasti ir greiti. Alkio jausmas, lydintis daugelį kitų dietų, nepasitaiko su bulvėmis. Nes bulvės yra sočiųjų produktų.
Bulvių dietos galite laikytis bet kuriuo metų laiku. Bet skaniausia ir naudingiausia rugpjūtį ar rugsėjį, kai bulvės dar jaunos.
Jaunose bulvėse yra daugiausiai vitaminų ir maistinių medžiagų. Bulvės, kurias laikome visą žiemą, tampa kaloringesnės, nes padidina krakmolo kiekį jų turinyje.
Dietos metu turėtumėte išgerti 2 litrus skysčių kasdien: nesaldintos žaliosios arbatos, negazuoto mineralinio vandens, žolelių nuovirų.
Pusryčiams išgerkite stiklinę pieno. Per pietus suvalgykite apie 300 gramų virtų bulvių arba bulvių košės. O vakarienei - bulvių salotos.
Norėdami pagaminti šias salotas, paimkite 250 gramų virtų bulvių ir 1 kietai virtą kiaušinį. Produktus sumaišykite, įberkite šiek tiek druskos pagal skonį, kai kurie - juodųjų pipirų.
Dietos eiga yra iki penkių dienų. Galite pakartoti dar kartą kitą mėnesį. Bulvių dieta leidžia numesti pusę kilogramo per dieną. Režimas leidžia suvartoti iki 1 kg bulvių per dieną.
Štai kaip paruošti bulvių sriubą, kurios taip pat galite įtraukti į savo racioną. 2 bulvės, pusė šaukštelio aliejaus, 1 virtas kiaušinis, 1 valgomasis šaukštas liesos grietinės, krapai ir petražolės. Nulupkite ir nuplaukite bulves, įdėkite į verdantį vandenį ir virkite. Įpilkite kiaušinį ir šaukštelį aliejaus. Gerai išmaišykite. Įberkite druskos. Prieš patiekdami pabarstykite smulkintomis žolelėmis ir įpilkite grietinėlės.
Rekomenduojamas:
Nuostabus žalių Bulvių Privalumas
Beveik nėra žmogaus, kuris nemylėtų bulvės . Valgome juos keptus, keptus, virtus ir derinant su beveik viskuo. Be to, šakniavaisiuose yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda mums būti sveikiems. Atsižvelgiant į visas kulinarines galimybes, kurias suteikia bulvės, nedaugelis žmonių žino, kad jos mums teikia nepaprastą naudą net ir žaliavoje.
Štai Kodėl Niekada Neturėtumėte Valgyti žalių Bulvių
Ar žinojote, kad žaliųjų bulvių vartoti negalima. Reikėtų vengti net tų, kurie gausiai apaugę daigais. Nors galima pagalvoti, kad turėtume jų vengti dėl nemalonaus skonio, tiesa ta, kad jie gali būti labai kenksmingi. Neseniai Dr Carolyn Wright iš Notingemo Trento universiteto atliktas tyrimas parodė, kad neprinokusios bulvės gali nepataisomai pakenkti skrandžiui.
Bulvių Nauda
Bulvės yra universalus daržovių ir pagrindinis maistas daugelyje namų ūkių. Bulvės yra palyginti nebrangios, lengvai auginamos ir perdirbamos, jose yra daug maistinių medžiagų. Čia yra 4 bulvių nauda . 1. Juose yra daug maistinių medžiagų Bulvės yra puikus daugelio vitaminų ir mineralų šaltinis.
Darydami Bulvių Košę To Nedarykite
Beveik visi myli bulvių košė bet ne visi žino, kaip tinkamai jį paruošti. Niekas nebus laimingas, jei jis bus lipnus, šaltas ar beskonis. Jei išvengsite šių klaidų, jūsų artimieji privers jus ją nuolat gaminti. 1. Jūs naudojate netinkamą bulvių veislę Ne kiekviena bulvių rūšis tinka bulvių košei.
Dieta Be Bulvių Ir Ryžių
Dietos be ryžių ir bulvių esmė yra paprasta - norint numesti svorio, būtina sumažinti suvartojamų greitųjų angliavandenių kiekį, kuris be energetinės vertės neduoda jokios naudos mūsų organizmui. Tokiu atveju būtina kuo labiau sumažinti cukraus ir krakmolo suvartojimą.
