2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Ridikas yra natūralus vaistas, turintis daug naudingų žmogaus organizmui savybių. Skirtingai nuo kitų šakniavaisių, jų skonis yra daug būdingesnis ir sodresnis.
Be skanaus, ridikėliai turi mažai riebalų. Beveik 90 procentų jų sudėties yra vanduo. Juose yra vitaminų ir mineralų, svarbių žmogaus sveikatai. Ridikėliai taip pat turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
Ridikėliai suteikia reikalingo kalio, folio rūgšties, skaidulų, vitamino C, mangano, vario, magnio, kalcio, vitamino B6, riboflavino ir natrio.
100 g ridikėlių kiekis suteikia: 10 kalorijų; 0,7 g baltymų, 3,5 g angliavandenių, 0,1 g riebalų, 1,9 g cukraus, 25 mg kalcio, 0,3 g geležies, 10 mg magnio, 233 mg kalio, 14,8 mg vitamino C, 1.3 mikrogramai vitamino K, 0. 3 mg cinko, 31 mg omega-3 riebalų rūgščių, omega-6 riebalų rūgštys.
Ridikėlių vartojimas padeda gauti organizmui reikalingų medžiagų ir palengvina daugybę ligų. Net liaudies medicinoje ridikėliai naudojami kovojant su hemorojais.
Jie taip pat turi teigiamą poveikį vienai iš pagrindinių šios erzinančios problemos priežasčių - vidurių užkietėjimui. Ridikuose yra nesuvirškinamų angliavandenių, kurie gali kovoti su šiuo negalavimu. Skanios šakniavaisinės daržovės taip pat padeda virškinimo trakto darbui.
Atėjus pavasariui, žmogaus organizmui taip pat reikia detoksikacijos, kad išvalytų per žiemą susikaupusius kenksmingus toksinus. Ridikėliai yra natūralus antioksidantas.
Jie taip pat padeda greičiau paversti šlapimą, nes yra natūralus diuretikas. Taigi jie taip pat padeda nuo deginimo pojūčio šlapinantis.
Vienas iš svarbiausių ridikėlių privalumų yra tai, kad jie valo inkstus. Taigi jie padeda užkirsti kelią infekcijoms. Jie taip pat naudingi esant įvairiems kitiems šlapimo takų sutrikimams. Sveikų daržovių vartojimas taip pat padeda nuo streso ir uždegimo.
Rekomenduojamas:
Ridikėliai Mus įkrauna Energija
Nuovargis dažnai kalba pats už save ir priverčia mus jaustis nepilnaverčiais net ryte. Jei jaučiate, kad energija vėl dingo iš jūsų, galite pabandyti jos gauti suvalgydami kelis iš šių pasiūlymų. Jie iš tikrųjų skamba gana netradiciškai, tačiau ekspertai sako, kad jei mes juos paimsime prieš treniruotes, jie tikrai tai padarys įkraukite pakankamai energijos atlikti tai kokybiškai.
Ridikėliai
Dar prieš 3000 metų ridikėliai buvo auginami. Maždaug 1000 m. Pr. Kr. Ridikėliai buvo auginami Vidurinės Azijos žemėse, kur jie atsirado. Iš pradžių ridikėliai buvo populiari daržovė Graikijoje, Egipte, Romos imperijoje, dabartinės Kinijos žemėse ir iki pat Japonijos.
Ridikėliai - Skanūs Ir Labai Naudingi
Ridikai be savo unikalaus skonio pavasario sezonu džiugina mus daugeliu privalumų. Savyje ridikuose yra vitaminų iš B grupės, taip pat tam tikras vitamino C kiekis, todėl jie yra natūrali priemonė nuo peršalimo, virusų ir gripo. Priėmę ridikėliai į organizmą patenka gyvybiškai svarbių medžiagų, tokių kaip kalis, cinkas, fosforas ir folio rūgštis.
Maistas, Kuris Valo Inkstus
Kiekvienas rūpinasi savo sveikata. Tačiau dažnai pamirštame, kad mūsų inkstai taip pat turi būti prižiūrimi, kad būtume sveiki. Jų sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir jų širdis. Jei mūsų inkstai nėra sveiki, daugelis kitų mūsų organų ir sistemų neveiks normaliai.
Ridikėliai Yra Daugiafunkcinės Daržovės
Daugelis žmonių naudoja tik ridikėlių šaknis, tačiau kitos augalo dalys yra gražios, kvapnios ir malonios auginti. Ridikėlių sėklas galite lengvai pasodinti į puodą ar stiklainį, kaip ir su kitais augalais. Išdėstykite sumuštinį su naujai išdygusiais žiedlapiais.