2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Odos problemos gali rimtai sumažinti mūsų savivertę. Gilios raukšlės, riebumas, dėmės ant veido, randai, spuogai, tamsūs ratilai ir maišeliai po akimis. Šiuos trūkumus galime pridengti makiažo priemonėmis, tokiomis kaip veido maskuoklis, BB kremas, pagrindas, pudra ir paryškintuvas, tačiau poveikis bus tik laikinas. Kai tik nusiprausite odą, įprastos problemos vėl sužibės.
Kaip kovoti su trūkumais iš vidaus? Ar įmanoma daryti jiems įtaką neatliekant brangių procedūrų?
Taip, yra natūralus daugelio odos problemų sprendimas ir jis slypi mūsų mityboje. Mūsų oda yra mūsų meniu veidrodis. Pagal veido tipą galime atspėti, kurie yra mūsų mėgstamiausi patiekalai.
Jus kankina spuogai - tai gali būti ženklas, kad persistengiate su sūriu, geltonuoju sūriu, greita pica ir jautienos mėsainiais.
Jūsų oda yra pleiskanojanti ir sausa - tikriausiai valgote kepinius su perdirbtu cukrumi, geriate daug kavos ir pamiršote gauti pakankamai vandens.
Ir vis dėlto mes ne čia, kad tave vertintume. Ir padėti jums atgauti gražų veidą ir pasitikėjimą savimi. Čia kokius maisto produktus vartoti jaunai ir švytinčiai odai!
Su jais jūs išlyginsite veidą ir visiškai pakeisite savo spindesį. Įtraukite kai kuriuos iš jų kasdien į savo meniu, kad poveikis būtų greitas ir matomas.
Pomidorai
Juose esantis likopenas kovoja su odos uždegimu ir padeda išlyginti veido spalvą. Valgykite daugiau pomidorų, kad veidas būtų sveikas, paraudęs ir švytintis. Kad nenusibostų, galite savo meniu paįvairinti greita pomidorų sriuba, gazpacho, klasikinėmis kaprio salotomis, spagečiais su pomidorų padažu.
Bobas
Naudingi pupelių sudedamosios dalys padeda kovoti su spuogais ir išlygina odą. Pabrėžkite pupelių salotas, tradicinę pupelių sriubą, pupelių troškinius, pupelių kremo sriubą, pupelių tyrę ir avinžirnius. Apskritai, tai yra universalus maistas, kurį galite įsimylėti daug kur. Net pupelių mėsos kukuliuose ar duonoje su pupelėmis.
Alyvuogių aliejus
Geriausias draugas yra alyvuogių aliejus jauna oda ir tarp galingiausių ginklų gražiai odai. Galime tęsti alyvuogių aliejaus naudą. Tai apima raukšlių išlyginimą, drėkinimą, randų ištrynimą, kovą su odos uždegimu, veido išvalymą, apsaugą nuo saulės. Salotas, sumuštinius, picas, spagečių padažus būtinai pagardinkite alyvuogių aliejumi.
Jogurtas
Jogurtas taip pat yra maistas, kuris turėtų būti jūsų meniu kiekvieną dieną, jei norite turėti gražią odą. Tai palaiko veidą gaivų ir drėkinamą, sulėtina raukšlių atsiradimą. Taip pat galima tepti ant pačios odos. Jogurto veido kaukės daro stebuklus pavargusiai ir pasenusiai odai.
Avokadas
Avokadas drėkina odą ir palaiko jos elastingumą. Avokadų sumuštiniai, avokadų užkandžiai ar salotos yra viskas, ko jums reikia graži ir jauna oda.
Tu jau žinai ką valgyti jaunai ir švytinčiai odai!! Valgykite šiuos produktus ir turėsite matomų rezultatų.
Rekomenduojamas:
Naudingas Maistas Sveikai Ir Gražiai Odai
Žmonės reguliariai išleidžia labai daug pinigų brangiai kosmetikai, kad kovotų su problemine sausa oda, spuogais, raukšlėmis ir sausumu. Daugelis iš mūsų galime pasikliauti pigesnėmis priemonėmis, būtent sveikais maisto produktais. Dauguma sveikų maisto produktų siūlo daugybę galimybių kovoti su problemine oda.
Ką Valgyti Vasarą Sveikai Odai
Jei norite neatsilikti, įtraukite šiuos maisto produktus ir gėrimus į pirkinių sąrašą jūsų oda sveika visą vasarą . Braškės, pomidorai, agurkai ir žuvys yra privalomi sveikos odos maistas vasaros mėnesiais. Pagrindinis naudingas ingredientas tarp visų skanių produktai gražiai odai yra likopenas - mago junginys, kurio yra beveik visuose maisto produktuose, esančiuose mūsų sąraše.
4 Maisto Produktai švytinčiai Odai
Pabaigai gali pasirodyti posakis „Tu esi tai, ką valgai“. Tyrimai rodo, kad valgomi maisto produktai gali priversti odą spindėti arba paversti ją visišku košmaru. Nuo alyvuogių aliejaus, saugančio nuo saulės pažeidimų, iki sūrių užkandžių, sukeliančių odos paburkimą, tai, ką mėgstame valgyti, iš tikrųjų turi įtakos mūsų išvaizdai.
Maistas, Naudingas Odai
Maistas, kuris maitina ir atjaunina odą, atnaujina ląsteles ir padidina tarpląstelinio skysčio kiekį, dažniausiai yra pieno produktai. Tai yra vienas vertingiausių vitamino A šaltinių, kuris yra visiškai absorbuojamas, nes jo gryna forma yra neriebiuose pieno produktuose.
Produktai Jaunai Odai
Grožis turi būti išlaikytas ne tik išorėje, bet ir viduje. Vaisiai tai geriausiai tvarko. Kad oda būtų elastinga, atsakingas yra kolagenas. Pagrindinis kolageno tiekėjas yra vitaminas C, kurio organizmas negamina. Bet dideliais kiekiais jo galima gauti iš maisto.
