2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Grožis turi būti išlaikytas ne tik išorėje, bet ir viduje. Vaisiai tai geriausiai tvarko. Kad oda būtų elastinga, atsakingas yra kolagenas.
Pagrindinis kolageno tiekėjas yra vitaminas C, kurio organizmas negamina. Bet dideliais kiekiais jo galima gauti iš maisto.
Vitamino C yra apelsinuose, citrinose, avietėse, braškėse, erškėtuogėse. Reguliariai gerkite erškėtuogių arbatą, o jūsų oda visada bus jauna ir elastinga.
Kad jūsų oda atrodytų gaivi ir švytinti, jai reikia antioksidantų ir, tiksliau, vitamino E. Jis atstato apsauginį odos sluoksnį.
Be to, šis vitaminas atnaujina ląsteles ir pagerina veido spalvą. Jo yra geruose veido kremuose. Daugiausia vitamino E yra augaliniuose aliejuose, kepenyse, kiaušiniuose, ankštinėse daržovėse, Briuselio kopūstuose, žaliose daržovėse, vyšniose, obuolių ir kriaušių sėklose, saulėgrąžų sėklose ir žemės riešutuose.
Žiemą daugelis moterų skundžiasi suskeldėjusiomis lūpomis. Tai lemia tiek šaltas oras, tiek vitamino B2, kuris yra būtinas sveikai odai, trūkumas.
Vitamino B2 taip pat yra mielėse, kiaušiniuose, migdoluose, grybuose, varškėje, piene, makaronuose, baltoje duonoje. Paprastai vitamino B2 trūkumas atsiranda dėl nepakankamo pieno ir pieno produktų vartojimo.
Kad veido oda būtų graži, reikia apkrauti kūną vitaminu A. Jo daug yra morkose ir visuose apelsinų vaisiuose.
Atminkite, kad vitaminas A yra tirpus riebaluose ir organizmas jį absorbuoja tik esant riebalams. Pagardinkite morkų salotas alyvuogių aliejumi, kad gautumėte naudos iš apelsinų daržovių.
Rekomenduojamas:
4 Maisto Produktai švytinčiai Odai
Pabaigai gali pasirodyti posakis „Tu esi tai, ką valgai“. Tyrimai rodo, kad valgomi maisto produktai gali priversti odą spindėti arba paversti ją visišku košmaru. Nuo alyvuogių aliejaus, saugančio nuo saulės pažeidimų, iki sūrių užkandžių, sukeliančių odos paburkimą, tai, ką mėgstame valgyti, iš tikrųjų turi įtakos mūsų išvaizdai.
Kviečių Sėlenos Ir Medus Yra Produktai, Skirti Gražiai Odai
Kiekviena moteris nori turėti švarią ir švytinčią odą, tačiau ne kiekviena turi laiko ir galimybių apsilankyti grožio salonuose ar nusipirkti brangių kremų ir losjonų. Todėl turime žinoti keletą gudrybių, kaip greitai, pigiai ir namuose išvalyti ir atnaujinti veido odą.
Naudingi Ir Kenksmingi Produktai Odai
Norint būti gražiai, nepakanka atlikti tik grožio procedūras, bet ir valgyti produktus, kurie yra naudingi jūsų odos grožiui. Visų pirma, tai yra pieno produktai, kurie organizmą aprūpina vitaminu A. Jis yra visiškai absorbuojamas, nes jo gryna forma yra neriebiuose pieno produktuose.
Maistas Jaunai Ir švytinčiai Odai
Odos problemos gali rimtai sumažinti mūsų savivertę. Gilios raukšlės, riebumas, dėmės ant veido, randai, spuogai, tamsūs ratilai ir maišeliai po akimis. Šiuos trūkumus galime pridengti makiažo priemonėmis, tokiomis kaip veido maskuoklis, BB kremas, pagrindas, pudra ir paryškintuvas, tačiau poveikis bus tik laikinas.
Produktai, Naudingi Rankų Odai
Dažnas rankų plovimas lemia mūsų odos sausumą ir net įtrūkimus. Geras drėkinimas ir reguliarus gydymas rankų kremu yra būtinas dalykas kad mūsų rankų oda būtų sveika . Tačiau nemanykite, kad tai galima pasiekti tik naudojant „Kupeshki“rankų kremą.
