2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Svarainiai yra labai naudingi širdžiai, nors daugelis žmonių to nežino. Šis skanus ir kvapnus vaisius tinka ruošti ne tik kompotus ir uogienes, bet ir paruošti naudingas sultis, kurios pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.
Svarainiuose yra daug organizmui naudingų medžiagų - kalio, fosforo, kalcio, magnio, natrio, geležies, seleno ir vario. Svarainiuose yra labai didelis vitamino C kiekis - daugiau nei citrinose. Be to, svarainiuose yra kitų vitaminų - vitamino B1, B2, B3, B5, B6.
Svarainis yra daug flavonoidų, kurie turi gydomąjį poveikį širdžiai. Jie taip pat mažina kapiliarų trapumą ir apsaugo kraujagysles nuo aterosklerozinių plokštelių, o tai gerai veikia širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemą.
Svarainių sultys yra paruošiamas tik iš gerai subrendusių vaisių, turinčių ryškiai geltoną spalvą. Jei nuskynėte nuo medžio ar nusipirkote dar žalių vaisių, turite visiškai laukti nuo 1 savaitės iki 2 mėnesių. Taigi juose esančių taninų sumažės, o vaisinio cukraus kiekis padidės.
Kai svarainiai visiškai subręsta, žievė nulupama, o tamsios ir nelygios vietos nupjaunamos. Vaisius sutarkuokite ir išspauskite, kol išsiskirs visos sultys. Iš tarkuotų vaisių galite gaminti džemą. Svarainių sultis ant silpnos ugnies pakaitinkite iki 80 laipsnių ir nedelsdami perkoškite per 4 sluoksnius marlės.
Vėl pakaitinkite iki 80 laipsnių, supilkite į butelius, gerai uždarykite ir sterilizuokite 10 minučių. Negalėsite jo sterilizuoti, jei ketinate jį naudoti iš karto - tokiu atveju prieš gerdami laikykite šaldytuve ir pašildykite.
Skanios ir naudingos svarainių sultys geriamos pasaldintos medumi per pusę stiklinės per dieną. Žiemą tai yra labai svarbu sveikatai, nes be to, kad rūpinasi širdimi, ji stiprina imuninę sistemą ir kovoja su peršalimu. O jei jau peršalote, į sultis įpilkite svarainio šerdies ir virkite 2 minutes. Nukoškite ir gerkite du arbatinius šaukštelius kas dvi valandas.
Rekomenduojamas:
Valgykite Aitriąsias Paprikas Ant Skrandžio, Kad Sveika širdis
Aštriųjų paprikų vartojimas ne tik padės numesti svorį, bet ir apsaugos jūsų širdį, rodo naujas Čongčingo karo medicinos universiteto tyrimas. Mažos kapsaicino, medžiagos, esančios aitriosiose paprikose, dozės provokuoja mus susilaikyti nuo per didelio druskos kiekio vartojimo, todėl jūsų širdis ir kraujagyslės bus apsaugotos, žurnalistams sakė žurnalas „Hypertension“.
Valgykite Abrikosus, Kad Sveika širdis
Mūsų užimtoje ir įtemptoje kasdienybėje vis daugiau žmonių kenčia nuo širdies problemų ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Deja, yra nerimą kelianti tendencija, kad tokios ligos pasireiškia ne tik pagyvenusiems, bet ir jaunesniems žmonėms.
Valgykite Avižinius Dribsnius, Kad Sveika širdis Ir Būtų Puikus Virškinimas
Avižos yra grūdų rūšis, išgaunama iš avižų augalo. Produktas yra labai populiarus ir lengvai auginamas, nes jis nėra pretenzingas dirvožemio, kuriame jis auginamas, tipui. Avižos praeina malimo procesą, o norint išsaugoti maistines medžiagas, malūnas pašalina tik išorinį apvalkalą.
Gerkite špinatų Sultis, Kad Išvalytumėte Skrandį
Jei norite iš vaisių ir daržovių išgauti maksimalų vitaminų ir mineralų kiekį, tuomet geriausias variantas yra natūralios sultys, nes per jas organizmas lengviau pasisavina visas maistines medžiagas. Tačiau nepamirškite, kad spaudžiant vaisius ir daržoves prarandami natūralūs pluoštai, todėl norint tai kompensuoti, nebūtų blogai sulčių vartojimą derinti su visais grūdais.
Gerkite Moliūgų Sultis, Kad Sustiprintumėte Imunitetą
Moliūgų vartojimas mūsų šalyje yra labai paplitęs. Jis naudojamas gaminant daugybę skirtingų patiekalų. Be to, nuo žalias moliūgas sultis taip pat galima išspausti. Tai nepaprastai maistinga ir naudinga. Moliūgas yra tarp turtingiausių vitaminų ir antioksidantų daržovių.
