2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Aštriųjų paprikų vartojimas ne tik padės numesti svorį, bet ir apsaugos jūsų širdį, rodo naujas Čongčingo karo medicinos universiteto tyrimas.
Mažos kapsaicino, medžiagos, esančios aitriosiose paprikose, dozės provokuoja mus susilaikyti nuo per didelio druskos kiekio vartojimo, todėl jūsų širdis ir kraujagyslės bus apsaugotos, žurnalistams sakė žurnalas „Hypertension“.
Tačiau aštraus maisto vartojimo nereikėtų persistengti, nes tai gali pakenkti jūsų virškinimo organams, o žmonėms, turintiems skrandžio problemų, geriausia vengti aštraus maisto.
Tačiau žmonėms, kurie neturi tokios problemos ir nori sumažinti kenksmingo maisto poveikį, aitriosios paprikos gali būti tikras vaistas, deginantis riebalus ir pagreitinantis medžiagų apykaitą.
Eksperimentai su 600 Čongčingo universiteto savanorių taip pat parodė, kad aštrų maistą valgę žmonės rečiau kenčia nuo aukšto kraujospūdžio.
Dažniausiai širdies ir kraujagyslių problemos yra susijusios su padidėjusiu druskos vartojimu.
Nustatyta, kad sūraus ir aštraus skonio centrai smegenyse yra susipynę. Todėl įtraukus centrą, atsakingą už aštrų skonį, pagerėja ląstelių, atsakingų už druskos atpažinimą, darbas.
Dėl to maistas atrodo sūresnis nei yra iš tikrųjų, ir mes nesąmoningai sumažiname kenksmingą druskos kiekį savo maiste, o valgome aštrų maistą.
Rekomenduojamas:
Kraujas Mėgsta Aitriąsias Paprikas
Karštieji pipirai ir kiti aštrūs maisto produktai gali teigiamai paveikti kraujospūdį, nustatė Kinijos mokslininkai iš Karo medicinos universiteto. Aitriosiose paprikose yra kapsaicino medžiagos, kuri joms suteikia aštraus skonio. Tyrimas, apie kurį pranešė „Daily Mail“, parodė, kad kapsaicinas privertė atsipalaiduoti kraujagysles.
Sodinti Ir Auginti Aitriąsias Paprikas Vazonuose
Šviežios daržovės žiemą nebėra neįprasta. Daugelio jų galima rasti parduotuvėse, tačiau dauguma jų yra kenksmingų nitratų. Vienas iš naudingiausių sprendimų yra auginti namuose užaugintus produktus. Aitriosios paprikos yra viena iš pagrindinių pasėlių, kurias galime auginti namuose žiemos mėnesiais.
Valgykite Abrikosus, Kad Sveika širdis
Mūsų užimtoje ir įtemptoje kasdienybėje vis daugiau žmonių kenčia nuo širdies problemų ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Deja, yra nerimą kelianti tendencija, kad tokios ligos pasireiškia ne tik pagyvenusiems, bet ir jaunesniems žmonėms.
Valgykite Avižinius Dribsnius, Kad Sveika širdis Ir Būtų Puikus Virškinimas
Avižos yra grūdų rūšis, išgaunama iš avižų augalo. Produktas yra labai populiarus ir lengvai auginamas, nes jis nėra pretenzingas dirvožemio, kuriame jis auginamas, tipui. Avižos praeina malimo procesą, o norint išsaugoti maistines medžiagas, malūnas pašalina tik išorinį apvalkalą.
Gerkite Svarainių Sultis, Kad Sveika širdis
Svarainiai yra labai naudingi širdžiai, nors daugelis žmonių to nežino. Šis skanus ir kvapnus vaisius tinka ruošti ne tik kompotus ir uogienes, bet ir paruošti naudingas sultis, kurios pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Svarainiuose yra daug organizmui naudingų medžiagų - kalio, fosforo, kalcio, magnio, natrio, geležies, seleno ir vario.
