2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Špinatai - suvartojus per daug, gali susidaryti akmenys inkstuose. Taip yra dėl didelio oksalato kiekio jame. Nepaisant prastos kokybės, jis yra labai naudingas. Špinatuose gausu baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Tai antioksidantas, kuris padeda išvengti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (regėjimo praradimo ir apakimo priežasties).
Apelsinai - Per didelis apelsinų vartojimas sukelia refliuksą. Refliuksą sukelia ne tik apelsinų vartojimas, bet ir rūgštus maisto produktai. Refliuksas yra maisto grįžimas iš skrandžio į stemplę. Jei nepersistengsite, tai naudingas vaisius, kuriame gausu vitamino C. Rekomenduojama nevartoti daugiau nei 2 porcijas apelsinų per dieną.
Sojos pupelės - Jei persistengsite, tai gali apsunkinti geležies pasisavinimą ir sukelti geležies stokos anemiją. Ilgai vartojant didelius sojos kiekius, gali išsivystyti gimdos vėžys. Nepaisant šių neigiamų savybių, jei soja vartojama saikingai, ji naudinga organizmui. Padeda kontroliuoti cholesterolio ir kraujospūdžio lygį.
Rekomenduojamas:
Sojos Pupelės
Sojos pupelės priklauso ankštinių augalų šeimai ir kilusi iš Rytų Azijos. Penkis tūkstančius metų jis buvo naudojamas kaip svarbus baltymų šaltinis Rytuose. Sojos pupelės buvo pristatytos Vakarų pasaulyje 20 a. Augalas sojos auga įvairiuose dirvožemiuose ir įvairiausiame klimate, pradedant tropiniu Brazilijoje ir baigiant šalčiu Hokaido saloje, esančioje šiaurinėje Japonijos dalyje.
Daugybė Apelsinų Ir Apelsinų Sulčių Privalumų
Apelsinai yra vieni skaniausių ir sultingiausių vaisių, kuriuos mėgsta maži ir dideli. Maistinės medžiagos, esančios šiame saulėgrąžų vaisiuje, padeda organizmui kovoti su sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, vėžys ir virškinimo trakto sutrikimai, taip pat yra elementų, kurie, kaip žinoma, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
Nepersistenkite Su Ciberžole, Kad Ir Kokia Ji Būtų Naudinga
Vis daugiau žmonių žino apie beveik stebuklingą ciberžolės naudą sveikatai. Prieskonis, galintis kiekvienam patiekalui suteikti unikalų skonį, pasižymi galingu antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu, todėl jis yra viena geriausių priemonių kovojant su laisvaisiais radikalais organizme ir daugeliu jų sukeliamų ligų.
Kai Nerekomenduojama Vartoti Sojos Produktų
Soja yra nepaprastai populiarus produktas. Jis jau seniai randamas sojos pieno ir tofu pavidalu, taip pat kaip vietinių produktų, kepinių ir paruoštų padažų priedas. Soja yra neatsiejama šiuolaikinio žmogaus meniu dalis. Tačiau ar tai naudinga, kaip teigiama, ar slepia riziką.
Nepersistenkite Su Saulėgrąžų Aliejumi
Saulės vaizdas. Ar prisimenate, iš kur kilo ryškiai geltono augalo pavadinimas? Atrodo kaip saulė ir nuo aušros iki sutemų spokso į ją. Saulėgrąžos į mūsų platumas atkeliavo iš Amerikos. Būtent dėl amžino žvilgsnio danguje indai jį sieja su saulės kultu.
