2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Arbūzas yra puikus sveikos mitybos sąjungininkas vasarą ir esant aukštai temperatūrai. Atminkite, kad tai vaisiai, turintys gaivų poveikį, turtingi mikroelementais ir galintys paveikti aukštą kraujospūdį ir užkirsti kelią vadinamajam šilumos smūgiui.
Arbūzo maistinės savybės
Arbūzas yra žinomas dėl savo gaivaus ir saldaus skonio bei vertingų maistinių savybių. Jame gausu vitaminų A ir C, jo pavydėtinas vitamino B6 kiekis.
Mikroelementai: didelės mineralinių druskų, ypač kalio (112 mg), fosforo (11 mg) ir magnio (10 mg), dozės. Skliausteliuose pateiktos vertės nurodo mineralinės druskos kiekį kiekvienam 100 gramų sunaudoto arbūzo.
Kalorijos: 100 gramų arbūzo yra 16 kcal. Arbūze yra 3,7% angliavandenių vienetų, 0,4% baltymų, 0,2% skaidulų ir apie 92% vandens.
Dėl mineralų kiekio arbūzas yra puiki organizmo valymo priemonė. Jis turi diuretikų savybių ir palaiko organizme susikaupusių toksinų pašalinimą.
Dėl savo mikroelementų (vitaminų ir mineralų) turtingumo jis yra gera priemonė nuo vasaros nuovargio, fizinio nuovargio ir streso.
Dėl antioksidantų ir karotinoidų arbūzas taip pat yra geras gražios odos sąjungininkas, ypač vasarą, kai jam reikia specialios apsaugos. Antioksidantai ir karotinoidai apsaugo odą nuo navikų atsiradimo.
Kalis, kurio gausu šiuose vaisiuose, padeda palaikyti osmosinio slėgio lygį ir sulaikyti vandenį - padeda išlyginti raumenis.
Dėl didelio vandens kiekio, kuris sudaro 93% vaisiaus sudėties, arbūzas sugeba suteikti sotumo jausmą ir puikiai kontroliuoja alkio nervinį impulsą. Vitaminas B ilgainiui gerina nuotaiką ir kovoja su alkio nerviniu impulsu.
Arbūzų sėklų ir žievės savybės
Sėklos pasižymi švelniu vidurių laisvinamuoju poveikiu ir, jas išdžiovinus, taip pat galima naudoti.
Baltojoje arbūzo dalyje gausu aminorūgšties citrulino, turinčio kraujagysles plečiantį poveikį. Citrulinas gali padėti žmonėms, turintiems erekcijos problemų, ir paprastai baltoji vaisiaus dalis išmetama. Dėl citrulino gausos arbūzas dažnai vadinamas pasifloru.
Kontraindikacijos
Tie, kuriuos vargina rėmuo, gastritas, kolitas ar dirgliosios žarnos sindromas, turėtų saikingai vartoti arbūzą, taip pat kitus vaisius, tokius kaip kiviai, melionai, persikai ir figos.
Arbūzas ir diabetas
Kontraindikacijos neapima diabeto: arbūze, palyginti su daugeliu kitų vaisių (įskaitant obuolius), yra mažiau cukraus ir angliavandenių. Kiekvienas, sergantis cukriniu diabetu, turėtų aptarti arbūzų vartojimą su savo gydytoju ar dietologu.
Arbūzas kaip grožio priemonė
Derinant arbūzų sultis su žaliuoju moliu, galima gauti labai gerą ir gaivinančią grožio kaukę, kurią gera naudoti po saulės poveikio.
Kaip auga arbūzas?
Arbūzai auginami vasarą, nes nukritus temperatūrai augalų augimas žymiai sulėtėja, o pasiekti optimalią brandą ilgai. Esant geram orui, augalas gali pagimdyti prinokusį arbūzą per 85 dienas.
Melionas be sėklų
Arbūzas be sėklų sukurtas tenkinti vartotojų, kurie vis dažniau ieško lengvai valgomų produktų, poreikius. Šis GMO arbūzas nesudaro sėklų.
Rekomenduojamas:
Valgykite Raudonas Daržoves Ir Vaisius Sveikatos Ir Grožio Labui
Pastaruoju metu vyrauja visuomenės nuomonė, kad beveik visi šiandien rinkoje esantys maisto produktai yra kenksmingi. Tačiau tai yra visiška nesąmonė, kai kalbama apie raudonus vaisius ir daržoves. Be to, kad pagrindiniai mitybos specialistai yra skanūs, jie rekomenduoja juos vartoti ištisus metus dėl daugybės jų naudos sveikatai.
Valgykite Papają Dėl Sveikatos Ir Grožio
Papaja yra vertingas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Sužinoję daugiau apie naudingas jo savybes, seną patarlę „vienas obuolys per dieną“lengvai pakeisite „… pusė papajos per dieną“. Papajoje yra: - Papainas (fermentas, randamas tik šiame vaisiuje) - Vitaminas A.
Valgykite Kiaušinius Dėl Sveikatos Ir Grožio, Pataria Ekspertai
Kiaušiniai vis labiau atgaivina savo seną sveiko produkto reputaciją, rodo naujas JAV mokslininkų tyrimas, kurį cituoja BGNES. Gyvūniniame produkte yra būtinų vitaminų ir mineralų, kurie yra gyvybiškai svarbūs organizmui. Geros naujienos yra tai, kad kiaušiniai lėtina senėjimo procesą.
Obuolių Dieta Suteikia Ir Grožio, Ir Sveikatos
Siekdami gauti gražią figūrą, daugelis iš mūsų naudojasi tam tikra dieta. Bet dietų gausa su kiekviena diena yra gera pasirinkti tokią, kuri ne tik numes svorį, bet ir teigiamai paveiks jūsų sveikatą. Obuoliai yra vieni populiariausių vaisių mūsų klimato zonoje.
Abrikosai - Slaptas Moterų Sveikatos Ir Grožio Ginklas
Abrikosų sezonas jau yra. Tai garantuoja unikalius skonio pojūčius ir daug vitaminų bei mineralų visiems apelsinų vaisių mėgėjams. Vasara tikrai yra vaisių sezonas. Vienas mėgstamiausių karštomis dienomis neabejotinai yra skanūs abrikosai.
