2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiaušiniai vis labiau atgaivina savo seną sveiko produkto reputaciją, rodo naujas JAV mokslininkų tyrimas, kurį cituoja BGNES.
Gyvūniniame produkte yra būtinų vitaminų ir mineralų, kurie yra gyvybiškai svarbūs organizmui.
Geros naujienos yra tai, kad kiaušiniai lėtina senėjimo procesą. Tyrimas taip pat įrodė, kad vienas kiaušinis per dieną pagerina bendrą išvaizdą, suteikia šviežią ir jaunatvišką išvaizdą.
Įdomus faktas yra tas, kad šiandien kiaušiniuose yra mažiau cholesterolio nei, pavyzdžiui, prieš dešimt metų. Mokslininkai tai paaiškina technologijų pažanga. Taip pat nustatyta, kad vitamino D kiekis produkte taip pat padidino jo lygį.
Be to, kiaušiniuose yra labai daug beveik visų mineralų, reikalingų normaliam mūsų kūno funkcionavimui.
Be to, kalcis, kuris yra kiaušinio dalis, stiprina kaulų sistemą. Pasirodo, kad vienas kiaušinis per dieną teigiamai veikia atmintį, gerina regėjimą ir stimuliuoja smegenų veiklą.
Kiaušinio baltymą sudaro apie 85–90% vandens, 10–12% baltymų ir mažiau nei 1% angliavandenių, riebalų ir mineralų. Baltymuose esantys riebalai yra daugiausia polinesočiųjų ir todėl nekenksmingi.
Trynys yra vertingiausia maistinė kiaušinio dalis. Maždaug pusė trynio yra vanduo. Riebalai užima apie 1/3. Baltymų yra apie 15-16%. Trynyje taip pat yra vitaminų A, D ir E. 1 vidutinio dydžio kiaušinio energinė vertė yra apie 80 kcal.
Cheminę kiaušinio sudėtį įtakoja ne tik paukščio mityba, bet ir sezonas bei kiti veiksniai. Pavyzdžiui, kiaušinio trynyje vasarą vitamino A kiekis yra daug kartų didesnis nei žiemą.
Rekomenduojamas:
Valgykite Raudonas Daržoves Ir Vaisius Sveikatos Ir Grožio Labui
Pastaruoju metu vyrauja visuomenės nuomonė, kad beveik visi šiandien rinkoje esantys maisto produktai yra kenksmingi. Tačiau tai yra visiška nesąmonė, kai kalbama apie raudonus vaisius ir daržoves. Be to, kad pagrindiniai mitybos specialistai yra skanūs, jie rekomenduoja juos vartoti ištisus metus dėl daugybės jų naudos sveikatai.
Valgykite Papają Dėl Sveikatos Ir Grožio
Papaja yra vertingas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Sužinoję daugiau apie naudingas jo savybes, seną patarlę „vienas obuolys per dieną“lengvai pakeisite „… pusė papajos per dieną“. Papajoje yra: - Papainas (fermentas, randamas tik šiame vaisiuje) - Vitaminas A.
Arbūzas - Vasaros Sveikatos Ir Grožio Stebuklas
Arbūzas yra puikus sveikos mitybos sąjungininkas vasarą ir esant aukštai temperatūrai. Atminkite, kad tai vaisiai, turintys gaivų poveikį, turtingi mikroelementais ir galintys paveikti aukštą kraujospūdį ir užkirsti kelią vadinamajam šilumos smūgiui.
Valgykite Kiaušinius Dėl Sveikatos! Apsaugokite Nuo Diabeto Iki Atminties Praradimo
Kiaušiniai turi tiek daug naudos sveikatai, kad jie turėtų būti skiriami nuo diabeto iki raumenų masės ir atminties praradimo, rodo naujas tyrimas. Jų unikalus baltymų, vitaminų ir mineralų mišinys laikomas tokiu galingu, kad iš prigimties juos galima lengvai apibūdinti kaip multivitaminus.
Obuolių Dieta Suteikia Ir Grožio, Ir Sveikatos
Siekdami gauti gražią figūrą, daugelis iš mūsų naudojasi tam tikra dieta. Bet dietų gausa su kiekviena diena yra gera pasirinkti tokią, kuri ne tik numes svorį, bet ir teigiamai paveiks jūsų sveikatą. Obuoliai yra vieni populiariausių vaisių mūsų klimato zonoje.
