2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Siekdami gauti gražią figūrą, daugelis iš mūsų naudojasi tam tikra dieta. Bet dietų gausa su kiekviena diena yra gera pasirinkti tokią, kuri ne tik numes svorį, bet ir teigiamai paveiks jūsų sveikatą.
Obuoliai yra vieni populiariausių vaisių mūsų klimato zonoje. Jie turi ne tik puikų skonį, bet ir platų vitaminų bei kitų maistinių medžiagų, kurių juose yra beveik iki žiemos pabaigos, asortimentą.
Dieta su obuoliais gali žymiai sumažinti antsvorį ir atkurti normalią medžiagų apykaitą. Tačiau nepamirškite, kad esant virškinamojo trakto ligoms, prieš pasirinkdami obuolių dietą, turite pasitarti su savo gydytoju.
Tai ypač svarbu sergant gastritu ar skrandžio opa. Paprastai, esant tokioms ligoms, obuolių vartojimas nėra visiškai kontraindikuotinas, o su gydytojo leidimu galite pasirinkti saldžių veislių obuolius.
Sergant hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, inkstų ligomis, kepenimis ir tulžies pūsle, leidžiama laikytis obuolių dietos. Tai leidžia jums kontroliuoti blogojo cholesterolio kiekį ir yra puiki aterosklerozės profilaktika.
Galimybė pacientui ir tiems iš jūsų, kurie turi valios, yra vienos savaitės dieta su obuoliais. Jo esmė ta, kad 6 dienas reikia valgyti tik obuolius. Jų kiekis skiriasi priklausomai nuo dietos dienos. Pirmąją ir šeštąją dieną galite paimti 1 kg. Antrą ir penktą dieną - 1,5. Trečią ir ketvirtą galite pasiekti 2 svarus.
Taip pat galite gerti neribotą kiekį mineralinio vandens ir žaliosios arbatos be cukraus.
Jis turėtų nedelsdamas paaiškinti, kad įgyvendinti šį režimą yra gana sunku, tačiau rezultatai po jo pastebimi.
Gerai, jei mėgstate valgyti keptus obuolius. Kadangi juose yra didelis pektino kiekis - labai naudinga medžiaga, prisidedanti prie geresnio organizmo valymo.
Rekomenduojamas:
Valgykite Raudonas Daržoves Ir Vaisius Sveikatos Ir Grožio Labui
Pastaruoju metu vyrauja visuomenės nuomonė, kad beveik visi šiandien rinkoje esantys maisto produktai yra kenksmingi. Tačiau tai yra visiška nesąmonė, kai kalbama apie raudonus vaisius ir daržoves. Be to, kad pagrindiniai mitybos specialistai yra skanūs, jie rekomenduoja juos vartoti ištisus metus dėl daugybės jų naudos sveikatai.
Geros Sveikatos Suteikia 400 G žalumynų Per Dieną
Valgyti ne daugiau kaip 400 gramų vaisių ir daržovių per dieną pataria Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), o naujas tyrimas patvirtina šią informaciją. Pakanka tik penkių žalumynų porcijų per dieną, kad sumažėtų mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika, rašoma internetiniame „British Medical Journal“leidinyje.
Valgykite Papają Dėl Sveikatos Ir Grožio
Papaja yra vertingas vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Sužinoję daugiau apie naudingas jo savybes, seną patarlę „vienas obuolys per dieną“lengvai pakeisite „… pusė papajos per dieną“. Papajoje yra: - Papainas (fermentas, randamas tik šiame vaisiuje) - Vitaminas A.
Arbūzas - Vasaros Sveikatos Ir Grožio Stebuklas
Arbūzas yra puikus sveikos mitybos sąjungininkas vasarą ir esant aukštai temperatūrai. Atminkite, kad tai vaisiai, turintys gaivų poveikį, turtingi mikroelementais ir galintys paveikti aukštą kraujospūdį ir užkirsti kelią vadinamajam šilumos smūgiui.
Valgykite Kiaušinius Dėl Sveikatos Ir Grožio, Pataria Ekspertai
Kiaušiniai vis labiau atgaivina savo seną sveiko produkto reputaciją, rodo naujas JAV mokslininkų tyrimas, kurį cituoja BGNES. Gyvūniniame produkte yra būtinų vitaminų ir mineralų, kurie yra gyvybiškai svarbūs organizmui. Geros naujienos yra tai, kad kiaušiniai lėtina senėjimo procesą.
