2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmonėms, kurių skrandžio veikla sutrikusi, rekomenduojama laikytis dietos. Tokios dietos esmė yra ta, kad visi produktai turi būti trinami per kiaurasamtį iki košės būsenos.
Maistas turi būti virtas garuose arba virtas. Auksinė taisyklė - kuo mažiau druskos, tuo geriau. Maistas turėtų būti vartojamas keliomis dozėmis - po šešias ar daugiau. Porcijos turėtų būti mažos.
Taip paruoštas maistas be reikalo neapsunkins skrandžio. Galite gerti iš vandens pagamintus gėrimus - arbatą, kavą, kakavą. Erškėtuogių arbatą galima gerti neribotą kiekį.
Yra dalykų, kurių niekada negalima vartoti sutrikus skrandžiui. Venkite sauso saliamio, riebių sūrių, konservų ir šokolado. Jei vis tiek norite valgyti sūrį, jis turėtų būti neriebus ir jį gerai nudruskinti, įdėjus į verdantį vandenį.
Negerkite gazuotų gėrimų. Taip pat nerekomenduojama gerti alkoholio, ypač alaus. Pamirškite apie grybus ir kitus sunkius maisto produktus. Jokiu būdu nevilkite ledų.
Dietos pavyzdys skrandžio sutrikimams, turint keturis pagrindinius patiekalus, be kurių visą dieną turėtumėte suvalgyti šimtą gramų baltųjų džiūvėsėlių ar paprastų sausainių. Druskos nerekomenduojamos dėl jų druskos kiekio.
Pusryčiai - nuo aštuonių iki devynių ryto: turite valgyti manų košę, paruoštą su vandeniu ir trupučiu sviesto. Prieš valgydami turėtumėte patrinti, kad nebūtų gumulėlių. Gėrimui paruoškite puodelį kakavos, paruoštos su vandeniu ir 10 g cukraus.
Antrieji pusryčiai - nuo 12 iki 13 valandų. Išgerkite stiklinę erškėtuogių nuoviro.
Pietūs - nuo 16 iki 18 valandų. Paruoškite sriubą iš silpno mėsos sultinio. Valgykite garuose virtus jautienos kukulius. Desertui galite valgyti šilkmedžio ar mėlynių želę ar kompotą.
Vakarienė - nuo 19 iki 20 valandų. Vakarienei rekomenduojama virti liesą žuvį su labai mažai aliejaus. Desertui galite valgyti mėlynių ar gervuogių želė su labai mažai cukraus.
Rekomenduojamas:
8 česnako Skiltelės Valgymo Per Dieną Privalumai
Kas jie tokie česnako skiltelės nauda tavo kūnui? Galite neabejotinai pasakyti, kad česnakai yra vienas iš plačiausiai naudojamų gydomųjų terapijų ingredientų. Šimtmečius žinomas, tačiau ir šiandien visose kultūrose česnakas yra daugiau nei prieskonis, naudojamas kulinarijoje.
Nauja Dėl Raudonos Mėsos Valgymo žalos
Širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja beveik 10 procentų, jei valgome net du kartus per savaitę kiaulienos arba jautienos raudona mėsa . Amerikiečių mokslininkų grupės pareiškimą neseniai paskelbė Didžiosios Britanijos bulvarinis leidinys „Daily Mail“.
Devynios Lemtingos Valgymo Klaidos
Dietologų sudarytas devynių dažniausiai pasitaikančių mitybos klaidų sąrašas. Kai kuriems iš jų žmonės atrodo naudingi ir patys to nesuprasdami įpranta ir pradeda tai daryti kiekvieną dieną. Tai gali sukelti pasekmes organizmui, sako ekspertai.
Dėl Monotoniškos Dietos Mus Ištinka Nervų Sutrikimas
Izraelio tyrėjai nustatė, kad valgant per daug monotoniško ar beskonio maisto gali išsivystyti psichinės ligos ar sunkus nervinis šokas. Remdamiesi tyrimu, mokslininkai padarė išvadą, kad suvartojamas beskonis maistas tai gali neigiamai paveikti emocinę būseną ir padaryti žmones apatiškus viskam.
Kofeino Sutrikimas Arba Priklausomybė Nuo Kofeino
Rytai paprastai prasideda puodeliu skanios ir aromatingos kavos. Aromatinis gėrimas su kofeinu sugeba mus pažadinti, o jei paaiškėja, kad kavos nėra, diena nėra tokia pilna. Mokslininkai iš viso pasaulio mus ne kartą informavo, kad ši priklausomybė nuo kavos nėra labai naudinga.
