2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietologų sudarytas devynių dažniausiai pasitaikančių mitybos klaidų sąrašas. Kai kuriems iš jų žmonės atrodo naudingi ir patys to nesuprasdami įpranta ir pradeda tai daryti kiekvieną dieną. Tai gali sukelti pasekmes organizmui, sako ekspertai. Čia yra blogiausi maisto deriniai, kuriuos galite sukelti savo kūnui.
Ledai ir soda
- Vasara yra su mumis ir atitinkamai ledų sezonas, o kas gali būti skaniau už ledus kartu su gazuotu gėrimu. Kad skanu, skanu, bet taip pat kenksminga - dviejų produktų derinys sukelia patinimą ir labai dažnai sukelia raugėjimą, kuris gali trukti kelias valandas po to, kai juos suvalgote. Niekas neneigia ledinio deserto - tiesiog sumaišykite jį su paprastu vandeniu;
Žalioji arbata ir pienas
- Šiame sąraše taip pat yra žaliosios arbatos su pienu, kurią rekomenduoja daugelis dietologų. Pasirodo, derinti pieną ir arbatą nėra gera mintis, nes piene esančios medžiagos sumažina naudingas arbatos savybes. Pieno baltymai padarys gėrimą organizmui sunkiau įsisavinamą, paaiškina sąrašą sudarę ekspertai. Geriausia žaliąją arbatą derinti su citrinos sultimis;
Jogurtas su uogiene
- Skonių maišymas taip pat ne visada yra gera mintis - jogurtas ir uogienė arba uogienė ir varškė tikrai turėtų būti pašalinti iš meniu. Toks derinys sukelia fermentaciją skrandyje, dėl kurio atsiranda pilvo pūtimas ir dažnai padidėja dujų kiekis;
Cukrus košėje
- Nevalgykite košės su cukrumi, tęsia mokslininkai - geriausia, jei norite valgyti ką nors saldaus, įdėkite vaisių. Grūduose esantis krakmolas virimo metu sudaro gliukozę. Pridėjus papildomo cukraus, padidės ir gliukozės kiekis organizme. Tai padidina diabeto ir nutukimo riziką;
Uogienės griežinėliai
- O jei manote, kad viską, kas iki šiol, galima patirti, nes turite bent skanų duonos riekelę, gausiai išteptą medumi ar uogiene, - klystate. Jo, kaip ir varškės su uogiene ar košės su cukrumi, nerekomenduojama - mokslininkai primena, kad bet kokius produktus su cukrumi reikėtų vartoti atskirai;
Duona ir kava
- Duonos ir kavos derinti nerekomenduojama - kavoje esantys ingredientai neleis įsisavinti duonoje esančių B grupės vitaminų. Tokiu būdu jis tampa nenaudingu produktu, kuris tiesiog užima rimtą vietą skrandyje;
Medus karštuose gėrimuose
- Medaus negalima maišyti su karštais gėrimais - visi jame esantys vertingi ingredientai sunaikinami aukštesnėje nei 45 laipsnių temperatūroje. Ekspertai teigia, kad nepaprastai pavojinga naudoti medų, kaitinamą virš 40 laipsnių - susidaro organizmui nuodingas ingredientas;
Melionas salotose
- Nedėkite meliono į salotas - šis skanus ir kvapnus vaisius valgomas vienas, sako ekspertai. Negalima derinti su niekuo kitu, net su vandeniu. Pažeisdami šį principą pajusite sunkumą pilve ir netgi įmanoma turėti sutrikimų;
Kaulų sultinys
- Nerekomenduojama naudoti mėsos sultinio su kaulais, nes kauluose yra susikaupę įvairių toksinų, įskaitant sunkiuosius metalus. Virdami toksinai patenka į sultinį, paaiškina mitybos specialistai.
Rekomenduojamas:
Pusryčių Klaidos
Visi žino, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Jei to praleidote, skrandis neišvengiamai subraižys, prarasite energiją ir susikaupimo jausmą. Be to, praleidus pusryčius, likusioje dienos dalyje atsiranda daug maisto, o tai savo ruožtu padidina svorį.
Devynios Priežastys Kiekvieną Rytą Gerti Vandenį Su Citrina
Šiltas vanduo su citrina - ryto ritualas, kuris gali padėti jums daugelyje dalykų. Štai 9 priežastys, kodėl turėtumėte gerti šį gėrimą ryte tuščiu skrandžiu. 1. Sumažina uždegimą: jei tuščiu skrandžiu reguliariai geriate šiltą vandenį su citrina, sumažinsite rūgštingumą organizme, kuris paprastai yra daugumos uždegiminių procesų pagrindas.
Devynios Klaidos, Kurios Sulėtina Mūsų Medžiagų Apykaitą
Metabolizmas yra medžiagų apykaita mūsų kūne. Kuo geriau iš organizmo pašalinamos nereikalingos medžiagos, tuo geriau jo medžiagų apykaita . Tai garantija, kad kūnas išlaikys optimalų svorį ir gerą sveikatą. Su amžiumi medžiagų apykaita sulėtėja , organizmas sugeba sudeginti mažiau kalorijų per dieną, o neišdegtos kaupiasi kūne riebalų pavidalu.
Devynios Priežastys Pirkti Vietoje Pagamintą
1. Palaikykite vietos gamintojus Pirkdami tiesiogiai iš rinkos, jūs dažnai praleidžiate tarpininkus. Tai reiškia, kad didžioji dalis pinigų, kuriuos skiriame maistui, patenka į gamintojų kišenes ir tai padeda jiems išlikti versle; 2. Jūs remiate vietos ekonomiką Pinigai, išleisti maistui Bulgarijos gamybai, neabejotinai palaiko finansinį vietos gamintojų stabilumą.
Devynios ES šalys Uždraudė GMO Kukurūzus
Devynios Europos Sąjungos šalys uždraudė auginti GMO kukurūzai jų teritorijoje. Tai yra pasirinkimas, kurį ES suteikia kiekvienai valstybei narei. Iki šiol Bulgarija nėra paskelbusi, ar ji leis auginti GMO kukurūzus, ar paseks šalių, kurios uždraudė GMO kultūrą, pavyzdžiu.
