2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nuo XVII a. Kava buvo vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje. Tiek visame pasaulyje, tiek pas mus kofeino produktas yra gerbiamas dėl priežasties - jo mėgėjai prisiekia jo specifinėmis kartaus skonio ir tonizuojančiomis savybėmis.
Metams bėgant buvo įrodyta, kad tam tikras kofeino kiekis tikrai turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai, pavyzdžiui, apsaugo mus nuo tam tikrų vėžio formų, demencijos ir pašalina toksinus iš organizmo, abejotina, ar jo vartojimas per didelis naudinga.
Tiesa ta, kad gaivinančio gėrimo vartojimas pagrįstais kiekiais neslepia žalos. Tačiau faktas yra tas, kad daugelis iš mūsų nesilaiko vieno ar dviejų puodelių per dieną, bet geria kavą pažodžiui litrais. Rekomendacijos - ne daugiau kaip 4 puodeliai kavos per dieną, kurioje yra apie 300 mg kofeino.
Tačiau mes galime lengvai persistengti - kai mūsų pirmoji kava ryte yra dviguba, dieną mes vartojame gazuotus gėrimus, kuriuose yra kofeino, juodosios arbatos, šokolado ir net kai kurių vaistų.
Bet kokie jie gali būti kofeino turinčių gėrimų perdozavimo šalutinis poveikis - Kiekvienas kavos mėgėjas bent kartą perdozavo. Ką jaučiame - nerimas, greitas širdies plakimas, vidinė įtampa.
Tačiau yra ir rimtesnių padarinių. Kartais perdozavus gali atsirasti nemiga ir drebėti raumenys. Kitas žinomas faktas yra tas, kad kofeinas kelia kraujospūdį. Nors sveikiems žmonėms šis poveikis nestebina, žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis bei hipertenzija, gali turėti rimtų neigiamų padarinių. Kartu su greitu širdies plakimu poveikis lėtinėmis ligomis gali būti rimtas, kartais net mirtinas. Aritmijų rizika yra didelė.
Kitas šalutinis kofeino poveikis gali skaudėti galvą. Savo ruožtu tai gali būti dėl dehidracijos, kuri yra normali kofeino turinčių gėrimų vartojimas. Taisyklė, kurios neturėtumėte pamiršti - už kiekvieną kavos puodelį turite papildomai suvartoti 500 ml vandens per dieną.
Kai kurie tyrimai tai rodo kofeinas kelia riziką nėščių moterų vaisiui. Didėja persileidimo rizika, todėl būsimoms motinoms paprastai rekomenduojama pereiti prie alternatyvos be kofeino.
Rekomenduojamas:
Putojančių Gėrimų žala
Daugelis ekspertų tai sako piktnaudžiavimas gazuotais gėrimais yra pavojingas sveikatai . Pagal sumą kalorijų gazuoti gėrimai yra prieš baltą duoną, nes juose yra daug cukraus. Gazuoti gėrimai laikomi vienu žalingiausių gėrimų, kuriuos vartojame.
Kofeino Perdozavimo Simptomai
Pramonė, susidurianti su kofeinu , yra didelio masto verslas, gulintis ant daugelio vartotojų pečių ir vartojantis jį rytinės kavos ar sodos pavidalu. Tačiau kofeino vartotojai nepaiso žalingo jo poveikio organizmui. Šios medžiagos galima rasti kavoje, šokolade, arbatoje ir kituose produktuose, vadinamuose nuskausminamaisiais, tokiais kaip acetaminofenas ir aspirinas.
Kiek Kofeino Yra Kavoje Be Kofeino?
Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Nors daugelis žmonių geria kavą norėdami pabusti, padidinti savo koncentraciją ar paprasčiausiai dėl to, kad jiems tai patinka, kai kurie nori vengti kofeino. Tiems, kurie yra jautrūs kofeinui arba nori sumažinti kofeino vartojimą, kava be kofeino gali būti puiki alternatyva.
Kofeino Sutrikimas Arba Priklausomybė Nuo Kofeino
Rytai paprastai prasideda puodeliu skanios ir aromatingos kavos. Aromatinis gėrimas su kofeinu sugeba mus pažadinti, o jei paaiškėja, kad kavos nėra, diena nėra tokia pilna. Mokslininkai iš viso pasaulio mus ne kartą informavo, kad ši priklausomybė nuo kavos nėra labai naudinga.
Populiariausių Gėrimų žala Ir Nauda
Juoda arbata Tai yra mėgstamiausias Didžiosios Britanijos ir arabų šalių žmonių gėrimas. Juodoji arbata tonizuoja kūną dėl joje esančio kofeino. Mokslininkų teigimu, jis turi žadinantį poveikį, beveik tokį patį, koks yra kava. Juodojoje arbatoje esantis taninas padeda nuo infekcijų.
