2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Juoda arbata
Tai yra mėgstamiausias Didžiosios Britanijos ir arabų šalių žmonių gėrimas. Juodoji arbata tonizuoja kūną dėl joje esančio kofeino.
Mokslininkų teigimu, jis turi žadinantį poveikį, beveik tokį patį, koks yra kava. Juodojoje arbatoje esantis taninas padeda nuo infekcijų. Katechinas turi antioksidacinį poveikį.
Juodoji arbata apsaugo nuo streso ir gerina nuotaiką. Tačiau jo negalima gerti didesniu kiekiu nei 2–3 stiklinės per dieną, nes tai gali sukelti nemigą ir virškinimo sutrikimus.
Žalioji arbata
Mokslininkai tai laiko vienu naudingiausių gėrimų, nes turi daug naudingų savybių. Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, yra priešuždegiminis ir nuskausminantis, apsaugo nuo vėžio rizikos.
Tai taip pat stiprina dantis. Normalizuoja virškinimą. Neleidžia atsirasti inkstų akmenims. Pailgina žmogaus gyvenimą. Ir geros naujienos damoms - dėl to lieknėjate.
Tačiau! Nepersistenkite su žaliąja arbata. Nes didesnėmis dozėmis jis gali pakenkti kepenims.
Šviežias
Šviežiose arba šviežiai spaustose vaisių sultyse yra didžiulis kiekis vitaminų - A, C, B, K, E, taip pat mineralų. Pavyzdžiui, obuolių sultys neleidžia vystytis psichinėms ligoms. Vyšnių sultyse yra didelis kiekis antioksidantų. Apelsinų sultys apsaugo nuo hipertenzijos.
Tačiau švieži vaisiai turi vieną trūkumą. Juose yra per daug cukraus, ir jis kenkia dantų emaliui. Kai kurie mokslininkai mano, kad kasdien vartojant sultis, rizika susirgti diabetu moterims gali padidėti 18 proc.
Gazuoti gėrimai
Dėmesio! Gazuoti gėrimai neturi naudingų savybių. Be to, jie slopina alkį. Jei persistengsite, padidinsite diabeto ir nutukimo riziką.
Jūsų dantų emalis pateks į pragarą dėl cukraus, saldiklių ir rūgščių, kurių yra gazuotuose gėrimuose.
Jie taip pat sumažina kalcio kiekį kauluose ir padidina raumenų ligų riziką.
Kava
Tiek vasarą, tiek žiemą kava yra dabartinis žadinamasis gėrimas. Žvalina ir gerina atmintį. Tai pakelia nuotaiką ir padidina raumenų tonusą. Sudėtyje yra kofeino, antioksidantų, kalio, B ir P vitaminų.
Kokios yra kitos jo teigiamos savybės? Sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, ciroze.
O neigiamų? Tai kelia kraujospūdį, padidina cholesterolio kiekį kraujyje ir padidina nėštumo nutraukimo riziką nėščioms moterims.
Rekomenduojamas:
Khaki Vaisiai - Visa Nauda Ir žala
Už vardo Khaki vaisiai yra tikras malonumas pojūčiams, geriau žinomas kaip rojaus obuolys. Khaki vaisiai yra tokie populiarūs, kad lapkričio viduryje turi net savo šventę, kuri kasmet švenčiama Stara Zagora regione. Khaki privalumai Kaip jis iškovojo teisę atostogauti atskirai?
Sojų Padažo Nauda Ir žala
Jis itin populiarus Azijos virtuvėje - jis naudojamas ryžiams, patiekalui su daržovėmis ar patiekalui su žuvimi, jūros gėrybėmis, įvairių rūšių mėsa. Tiesą sakant, visose Azijos virtuvėse be desertų. Jis yra tamsios arba šviesios spalvos ir turi specifinį kvapą.
Spragintų Kukurūzų Nauda Ir žala
Beveik nėra žmogaus, kuris nesieja malonaus praleisto laiko kine ar prie televizoriaus spragėsiai . Skanus kukurūzų užkandis yra puiki laisvalaikio, skirto mėgstamai veiklai, malonumo pabaiga. Tačiau daugelis mitybos specialistų įspėja apie šio įpročio žalą.
Putojančių Gėrimų žala
Daugelis ekspertų tai sako piktnaudžiavimas gazuotais gėrimais yra pavojingas sveikatai . Pagal sumą kalorijų gazuoti gėrimai yra prieš baltą duoną, nes juose yra daug cukraus. Gazuoti gėrimai laikomi vienu žalingiausių gėrimų, kuriuos vartojame.
Žudanti Kofeino Turinčių Gėrimų Perdozavimo žala
Nuo XVII a. Kava buvo vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje. Tiek visame pasaulyje, tiek pas mus kofeino produktas yra gerbiamas dėl priežasties - jo mėgėjai prisiekia jo specifinėmis kartaus skonio ir tonizuojančiomis savybėmis. Metams bėgant buvo įrodyta, kad tam tikras kofeino kiekis tikrai turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai, pavyzdžiui, apsaugo mus nuo tam tikrų vėžio formų, demencijos ir pašalina toksinus iš organizmo, abejotina, ar jo vartojimas per didelis
