2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Beveik nėra žmogaus, kuris nesieja malonaus praleisto laiko kine ar prie televizoriaus spragėsiai. Skanus kukurūzų užkandis yra puiki laisvalaikio, skirto mėgstamai veiklai, malonumo pabaiga.
Tačiau daugelis mitybos specialistų įspėja apie šio įpročio žalą. Yra net pavojinga liga, kurią sukelia reguliariai vartoti kukurūzų spragėsius. Tai yra bronchiolitas obliteransas, mikrobangų krosnelėje populiariai vadinamas spragėsių liga.
Šios retos ligos esmė yra išreikšta stipriu skausmu, kuris atsiranda iškvepiant giliai įkvepiamą orą. Diacetilas, medžiaga, naudojama stiprinti spragėsių skonį, sukelia šią ligą. Jis taip pat dedamas į kitus produktus, tokius kaip traškučiai, pyragaičiai ir alus.
Be to spragėsiuose yra daug kalorijų. Juose yra daug angliavandenių ir riebalų. Druskos kiekis viename mažame pakelyje išeikvoja organizmo poreikį visai dienai. Viršijus leistinas druskos dozes vartojant spragėsius, kyla įvairių sveikatos problemų, iš kurių rimčiausios yra širdis.
Tačiau nereikia visiškai atimti šios veiklos, jei ją myli. Kartu su žalingu poveikiu Spraginti kukurūzai taip pat turi daug naudos. Jie yra geras dietos pasirinkimas dėl juose esančių skaidulų. Jie palaiko virškinimo procesus ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje.
Kalis, magnis ir polifenoliai turi antioksidacinį poveikį. Vienoje naminių spragėsių porcijoje antioksidantų yra dvigubai daugiau nei kai kuriuose citrusiniuose vaisiuose. Magnis apsaugo nuo kaulų retėjimo ir apsaugo nuo osteoporozės. Produkto vitamino C yra puikus kiekis.
Pasirodo, kad jie patys Kukurūzai yra naudingas produktas.
Kuo jie kenksmingi ir kokiomis sąlygomis?
Jie yra tik kenksmingi spragėsiai mikrobangų krosnelei, į kuriuos dedami kenksmingi ingredientai, paruošiami su daug druskos ir riebalų. Tačiau mėgstamą kukurūzų maistą galime pasigaminti sveikai namuose.
Jums reikia nusipirkti spragėsių, dar vadinamų spragintais kukurūzais. Grūdai susmulkinami ir paliekami džiūti. Po to juos galima įtrūkti puode ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje, tada galima įdėti šiek tiek prieskonių pagal skonį.
Rekomenduojamas:
Khaki Vaisiai - Visa Nauda Ir žala
Už vardo Khaki vaisiai yra tikras malonumas pojūčiams, geriau žinomas kaip rojaus obuolys. Khaki vaisiai yra tokie populiarūs, kad lapkričio viduryje turi net savo šventę, kuri kasmet švenčiama Stara Zagora regione. Khaki privalumai Kaip jis iškovojo teisę atostogauti atskirai?
Sojų Padažo Nauda Ir žala
Jis itin populiarus Azijos virtuvėje - jis naudojamas ryžiams, patiekalui su daržovėmis ar patiekalui su žuvimi, jūros gėrybėmis, įvairių rūšių mėsa. Tiesą sakant, visose Azijos virtuvėse be desertų. Jis yra tamsios arba šviesios spalvos ir turi specifinį kvapą.
Kukurūzų Valgymo Nauda
Kukurūzai yra daržovės, ant žmonių stalo šimtmečius. Jame yra daug krakmolo, skaidulų, mineralų ir vitaminų, tačiau nėra bendro sutarimo dėl jo vartojimo naudos sveikatai. Labai dažnai kukurūzai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Maža to, tai yra vienas iš labiausiai paplitusių genetiškai modifikuotų produktų.
Žala Nuo Kukurūzų Sirupo
Gamyba kukurūzų sirupas aštuntajame dešimtmetyje patyrė savo bumą. Tada maisto ir gėrimų gamyboje įvyko rami revoliucija, kuri šiandien tikrai kenkia mūsų sveikatai. Pastaraisiais metais sacharozė arba įprastas cukrus kaip saldiklis maisto produktuose ir gėrimuose buvo pakeistas aukštos fruktozės turinčiu kukurūzų sirupu.
Apie Kukurūzų Miltų Naudą
Kukurūzų produktas gaunamas malant kukurūzus, kad būtų miltelių arba manų kruopų pavidalo miltelių pavidalo tekstūra. Galime rasti skirtingą spalvų diapazoną - nuo geltonos, baltos, mėlynos ar raudonos, atsižvelgiant į naudojamų kukurūzų įvairovę.
