Kofeino Perdozavimo Simptomai

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Pramonė, susidurianti su kofeinu, yra didelio masto verslas, gulintis ant daugelio vartotojų pečių ir vartojantis jį rytinės kavos ar sodos pavidalu. Tačiau kofeino vartotojai nepaiso žalingo jo poveikio organizmui.

Šios medžiagos galima rasti kavoje, šokolade, arbatoje ir kituose produktuose, vadinamuose nuskausminamaisiais, tokiais kaip acetaminofenas ir aspirinas. Jis taip pat naudojamas kitam vaistui - antihistamininiam vaistui, kuris yra prieš mieguistumą. Dėl kofeino narkomanai, nedelsiant nutraukus įprastų dozių vartojimą, galvos skausmas trunka nuo kelių dienų iki savaitės ar ilgiau, priklausomai nuo priklausomybės laipsnio. Tai tik vienas iš su kofeinu susijusių simptomų.

Rytinis kavos puodelis yra privalomas milijonų žmonių ritualas visame pasaulyje. Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja savo dienos pradžios be aromatinio gėrimo, ir tai yra visiškai normalu. Bet kai vietoj 1 geriame 4-5 puodelius kavos per dieną, gali pasireikšti šalutinis poveikis, kai kurie iš jų yra gana stiprūs.

Kofeinas turi tiesioginį poveikį apie centrinę nervų sistemą. Tai žinomas stimuliatorius ir gali trumpam pašalinti mieguistumą ir nuovargį, atkuria minties aštrumą. Mažomis dozėmis tai naudinga, tačiau priklausomybėje atsiranda būklė, vadinama kofeinu.

Kas yra kofeinas?

Kofeinas yra pavojinga būklė ir kofeino sukeliamas nerimas. Tai intensyvėjanti apsinuodijimo kofeinu forma ir gali pasireikšti 4 ar daugiau savaičių išgėrus didelį kiekį kofeino. Pagrindinis simptomas yra augantis noras imtis vis daugiau ir daugiau didesnės kofeino dozės, neatsižvelgiant į šaltinį.

Kofeino perdozavimo simptomai

Priklausomi žmonės patiria fizinių negalavimų, tokių kaip galvos skausmas, raumenų įtampa, nerimas, nervingumas, galvos svaigimas, nosies užgulimas, pykinimas, nuovargis, drebulys ir dirglumas. Tai tik keletas šalutinių kofeino poveikių, kurie pastebimi daugumoje narkomanų. Jie yra labiau psichiniai nei fiziniai, kaip minėta Irso Volinsky 1998 m. Knygoje „Mityba sportuojant ir sportuojant“.

Kofeino perdozavimas sukelia tokias problemas kaip:

1. Stiprus pilvo skausmas

2. Jaudulys

3. Painiava

4. Dehidratacija

5. Dusulys

6. Raumenų drebulys

7. Vėmimas, kartais net kraujas

8. Temperatūra

9. Spengimas ausyse

10. Dirginimas

11. Pagreitintas pulsas

12. Dažnas šlapinimasis

13. Priepuoliai

14. Nemiga

15. Mastopatija

16. Nerimas

Kofeinas yra priežastis dėl nereikalingo insulino susidarymo kraujyje, kuris gali kelti pavojų sveikatai. Tai taip pat veikia menstruacinį ciklą, todėl būna skausmingesnė nei įprastai.

Yra du pagrindiniai šalutinis kofeino poveikis.

Pirmasis yra dėl to, kad tai yra diuretikas, t. skysti produktai, kuriuose yra kofeino, sukelia dehidraciją, o tai savo ruožtu sukelia nuovargį.

Antrasis neigiamas poveikis yra tai, kad jis veikia kaip stimuliatorius.

Stimuliatoriai yra vaiduoklių reaktoriai, sukeliantis įtempti kūną, nepateikiant jam reikalingų vitaminų ir mineralų. Taigi mes naudojame turimas maistines medžiagas ir energiją, kad galėtume įveikti šią įsivaizduojamą kliūtį.

Sukeltas stresas yra panašus į sukeltą nemalonios gyvenimo situacijos ir netiesiogiai tai veikia širdį ir fizinę kūno sveikatą - tiek išorėje, tiek viduje. Išorinis kofeino poveikis yra išreikštas svorio kritimu, blyškia oda, drėgnomis akimis ir dar daugiau.

Kofeinas greitai suteikia maistinių medžiagų, skirtų įvairioms kūno funkcijoms, tačiau turi ilgalaikį neigiamą poveikį žmogaus sveikatai. Norint išvengti šio trūkumo, organizmui reikia tinkamų maistinių medžiagų. Tik tada jis jausis gerai, leisdamas jį lengviau įveikti kofeino poveikis ir tik po to - pačios priklausomybės įveikimas.

Kaip sustabdyti kofeino vartojimą?

Žmonės jiems nereikia kofeinojaustis žvaliai ir žvaliai, ką liudija mūsų protėviai, kurie nežinojo kofeino ir vis tiek sugebėjo tinkamai užmigti.

Jei sutiksi per daug kofeino iš pradžių bandykite sumažinti dozes. Jei iš karto sustabdysite kavą, jūsų kūnas patirs stresą ir nedelsdamas sureaguos, nuolat nukreipdamas mintis prie norimo kavos puodelio. Pakeiskite savo įprotį popietės kavą stikline sulčių ar arbatos. Jei norite gerti kavą, išgerkite stiklinę šilto vandens. Tai drėkins kūną ir išgrynins jūsų mintis.

Daugelis iš mūsų geria kavą norėdami greito energijos. Mankšta turi labai gerą poveikį, todėl keltis ir judėti, ypač po pietų, kai mieguistumas pasiekia viršūnę. Jie yra puikus būdas sumažinti simptomus kofeino susilaikymas.

Jei norite visiškai apriboti kofeino kiekį, būkite labai atsargūs dėl vadinamojo. paslėptų kofeino šaltinių. Perskaitykite maisto pakuotę ir sužinokite apie galimas ingrediento vietas. Būkite nuoseklūs savo noruose ir neskirkite sau per trumpų terminų sustabdyti kofeino vartojimą, nes jo veikimas yra labai stiprus ir reikalauja šiek tiek laiko, kad išvalytų kūną nuo jo poreikio.