2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kofeinas yra dažniausiai vartojama psichoaktyvioji medžiaga pasaulyje. Jis veikia kaip centrinės nervų sistemos stimuliatorius, o tai reiškia, kad jis veikia nervų veiklą smegenyse ir padidina budrumą, kartu sumažindamas nuovargį. Jei kūnas yra priklausomas nuo kofeino, pašalinus jį iš savo dienos režimo, gali atsirasti simptomų, kurie paprastai prasideda praėjus 12–24 valandoms po sustabdyti kofeino vartojimą.
Čia 8 simptomai, kai nėra kofeino.
1. Galvos skausmas
Galvos skausmas yra vienas iš dažniausiai registruojamų kofeino trūkumo simptomai. Kofeinas sukelia smegenų kraujagyslių susitraukimą, o tai sulėtina kraujo tekėjimą.
2. Nuovargis
Daugelis žmonių, norėdami suteikti jiems energijos, priklauso nuo kasdieninio kavos puodelio. Kava veikia kaip stimuliatorius organizme, o ją sustabdžius galite jaustis pavargę ir mieguisti.
3. Nerimas
Kofeinas yra stimuliatorius, kuris padidina širdies ritmą, kraujospūdį ir streso hormonus kortizolį ir epinefriną. Kūnas gali tapti fiziškai ir psichologiškai priklausomas nuo kofeino. Tai gali sukelti nerimo jausmą, kai jo nėra.
4. Sunku susikaupti
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nusprendžia vartoti kofeiną kavos, arbatos ar energetinių gėrimų pavidalu, yra koncentracijos padidinimas.
5. Depresinė nuotaika
Kofeinas yra gerai žinomas dėl savo sugebėjimo pakelti nuotaiką.
6. Dirglumas
Žmonės, kurie yra fiziškai ar psichologiškai priklausomi nuo kofeino, gali patirti dirglumą ar pyktį, bandydami susilaikyti nuo šio stimuliatoriaus.
7. Drebulys
Nors jie nėra tokie dažni kaip kiti simptomai, tiems, kurie yra labai priklausomi nuo kofeino, nustojus gerti kavą gali kilti drebulys.
8. Energijos trūkumas
Daugelis žmonių, vartojančių kofeiną turinčius gėrimus ir maisto produktus, ieško būdų, kaip pagerinti savo energijos lygį. Kofeinas yra stimuliatorius, sukeliantis padidėjusią energiją, budrumą ir susikaupimą.
Rekomenduojamas:
9 Dehidracijos Simptomai, Kurie Nėra Ištroškę
Tobulame pasaulyje mums visiems būtų priminta kiekvieną dieną išgerti reikiamą kiekį vandens. Bet pripažinkime: dauguma žmonių geriamojo vandens neįtraukia į savo darbų sąrašą. Kai nepavyksta išgerti pakankamai vandens, kad būtų galima papildyti skysčius, prarastus šlapinantis, prakaituojant ir net kvėpuojant, pradedama dehidracijos būsena.
Kofeino Perdozavimo Simptomai
Pramonė, susidurianti su kofeinu , yra didelio masto verslas, gulintis ant daugelio vartotojų pečių ir vartojantis jį rytinės kavos ar sodos pavidalu. Tačiau kofeino vartotojai nepaiso žalingo jo poveikio organizmui. Šios medžiagos galima rasti kavoje, šokolade, arbatoje ir kituose produktuose, vadinamuose nuskausminamaisiais, tokiais kaip acetaminofenas ir aspirinas.
Kiek Kofeino Yra Kavoje Be Kofeino?
Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Nors daugelis žmonių geria kavą norėdami pabusti, padidinti savo koncentraciją ar paprasčiausiai dėl to, kad jiems tai patinka, kai kurie nori vengti kofeino. Tiems, kurie yra jautrūs kofeinui arba nori sumažinti kofeino vartojimą, kava be kofeino gali būti puiki alternatyva.
Simptomai, Kad Išgėrėte Per Daug Kofeino
Kofeino yra daugelyje skirtingų gėrimų, maisto produktų ir vaistų, kuriuos galite patirti kofeino perdozavimo simptomai . Arba galite būti jautrūs kofeinui, net ir nedideliais kiekiais. Sužinokite apie šių problemų požymius. Kofeinas Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kavoje, arbatoje ir šokolade (bet nėra daugumoje žolelių arbatų).
Kofeino Sutrikimas Arba Priklausomybė Nuo Kofeino
Rytai paprastai prasideda puodeliu skanios ir aromatingos kavos. Aromatinis gėrimas su kofeinu sugeba mus pažadinti, o jei paaiškėja, kad kavos nėra, diena nėra tokia pilna. Mokslininkai iš viso pasaulio mus ne kartą informavo, kad ši priklausomybė nuo kavos nėra labai naudinga.
