2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekviena kultūra turi savo vertybes, užsakymus ir tradicijas kiekvienoje gyvenimo sferoje. Dėl šios įvairovės galime semtis idėjų ir įkvėpimo, išbandyti naujus dalykus, sužinoti, ar jų yra geriau nei mūsų. Ir tai nuostabu.
Mityba yra viena iš krypčių, kuriomis skirtingos šalys žvelgia atskirai. Štai keletas specifinių subtilybių, kurias galime išmokti, pasiskolinti ir pagerinti savo valgymo įpročius. Pažvelkime į kai kuriuos valgymo taisyklės, kuria gyvena ir vadovaujasi prancūzai, spręsdami, ar jie geresni, ar ne bulgarai.
1. Prancūzai valgo vaikams 3 ar 4 kartus per dieną - pusryčius, pietus ir vakarienę bei galbūt popietės užkandį, kuris labiau būdingas vaikams, grįžusiems iš mokyklos. Prancūzai mėgaujasi maistu, gerai valgo ir nesikemša į viską, kas jiems patinka.
2. Prancūzai valgo kokybės, kad jie būtų sotūs nuo vieno patiekalo prie kito. Sėdėdami prie stalo prancūzai turi suvalgyti užkandį, pagrindinį, sūrį / pieną ar ką nors lengvo ir desertą. Porcijos yra pakankamai didelės, bet ne per didelės.
3. Gerkite vandenį - ir valgio metu tik vandenį, o ne sultis ar kitus gaiviuosius gėrimus. Kartais suaugusieji suvartoja 1-2 taures vyno.
4. Jie valgo kartu prie stalo - net jei tai nevyksta kiekvieną kartą, jie to nedaro prie televizoriaus ar kitaip nesiblaško. Pirmiausia patiekalas, tada visa kita.
5. Sotus patiekalas yra pietūs - vakarienė lengvesnė - salotos, makaronai, sriuba ir vėl kartu su desertu - vaisiai ar jogurtas. Kai neini miegoti pilnu skrandžiu, miegi daug patogiau. Tai yra įrodytas faktas ir vienas iš prancūzų mitybos taisykles.
6. Vakarienė yra paskutinis dienos valgis - tikrai paskutinis. Jiems nėra tokio dalyko kaip šviečiantis šaldytuvas 2-3 valandą nakties.
7. Jie nepersivalgo - matuoja, kiek alkani, o valgydami tiesiog sustoja. Nesvarbu, ar lėkštėje yra dar du kąsniai, kai žmogus pavalgo, pakyla nuo stalo, jis nebetęsia. Tai puikus būdas nutraukti skundus dėl pilvo skrandžio persivalgant.
8. Jie moko vaikus gaminti maistą - jiems labai svarbu, kad vaikai žinotų, kas yra geras maistas, ir mokėtų jį paruošti. Jie kalba apie ingredientų kilmę, aptaria receptus, atkreipia dėmesį į mažiausią maisto ruošimo detalę.
9. Net jei patiekalas jiems nepatinka, jie turi jį išbandyti.
10. Kai sėdite prancūzų restorane, turite užsisakyti keletą patiekalų, o jei jų liko, nenorite būti supakuoti namo. Tai nėra būdinga etiketei.
Rekomenduojamas:
Kelios Sveikos Mitybos Taisyklės
Kai leidžiame save palepinti vieną ar du kartus per savaitę didele maistinga pica ar mėgstamu šokoladu, tai dar nereiškia, kad pažeidžiame sveiką mitybą. Mes galime sau leisti tokius prasižengimus, tiesiog turime laikytis kelių taisyklių ir negailėsime.
Pagrindinės Visaverčio Mitybos Taisyklės
Sekime visavertė mityba reiškia laikytis subalansuotos dietos, suteikiančios įvairių maistinių medžiagų. Tai apima aminorūgštis. Jų yra baltymuose, vitaminuose ir mineraluose. Maistas yra medžiagų, suteikiančių mums organizmui reikalingą energiją, - baltymų, angliavandenių ir riebalų - šaltinis.
Mitybos Taisyklės Po Dietų
Laikydamiesi dietos - nepaisant jos trukmės ir rūšies, privalome tai daryti pasibaigus maitinimo šaltinis . Tai būtina, nes laikydamiesi dietos kūną patyrėme stresą ir negalime staiga grįžti prie įprasto mitybos režimo, jei norime išlaikyti pasiektus rezultatus, taip pat nestresuoti skrandžio.
Auksinės Sveikos Mitybos Taisyklės
Retkarčiais esame linkę mėgautis didesniu kiekiu ar kaloringesniu maistu. Tai nereiškia, kad mes atsisakysime dietos. Jei bus laikomasi būtinų taisyklių, galime sau leisti ką nors skanaus. Vaisiai ir daržovės vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią daugeliui ligų.
Auksinės Mitybos Etiketo Taisyklės
Geras auklėjimas apima puikias žinias ir etiketo laikymąsi tiek bendraujant, tiek valgant. Įvaldyti visas gero etiketo subtilybes yra ilgų treniruočių, kurios prasideda ankstyvoje vaikystėje, rezultatas. Anksčiau buvo nepriimtina, kad žmogus iš geros visuomenės imtųsi etiketę.
