2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kad ir koks išsiblaškymas būtų, parduotuvių lentynose pastebėjote vis gausėjančius karvės pieno pakaitalus, būtent augalinį pieną. Tai soja, ryžiai, avižos ir kt. Jų kaina yra didesnė, nes paklausa vis dar yra palyginti maža. Dažniausiai šie pienai yra labai perdirbti ir pilni cukraus.
Jei norite pakeisti karvės pieną dėl kokių nors priežasčių ir priežasčių, taip pat galima gaminti įvairius daržovių pienus namuose. Tam jums reikia vandens, riešutų ir paprasto rankinio maišytuvo.
Riešutus galima rinktis pagal jūsų skonį - lazdyno riešutus, migdolus, anakardžius, makadamijos riešutus, saulėgrąžas ar kitus riešutus. Atrinktieji mirkomi per naktį šaltame vandenyje (vanduo: riešutai = 4: 1). Kitą dieną jie praeina, kol gaunamas vienalytis skystis. Nukoškite ir, jei norite, pagardinkite vanile, medumi, kakava, cinamonu, saldžiavaisio pupmedžio pupelėmis, inkais, kava ir cukrumi.
Tokie riešutų pieneliai idealiai tinka pusryčiams. Pirmo bandymo metu lazdyno riešutas taps jūsų mėgstamiausiu. Sezamo sėklos atneš 3 kartus daugiau virškinamojo kalcio puokštę nei karvės pienas, ir jas galima lengvai paruošti namuose. Kita vertus, kepiniams tinka sojos pienas.
Štai 4 puodelių migdolų pieno pavyzdinis receptas:
Jums reikia: 1 puodelio žalių migdolų - mirkyti per naktį vandenyje, o tada gerai nuplauti; 3 stiklinės filtruoto arba šaltinio vandens; vanilės ir medaus pagal skonį
Į maišytuvą suberkite migdolus ir vandenį ir gerai išplakite 1-2 minutes. Tada pienas perkošiamas per riešutų pieno maišelį arba marlę, kad būtų pašalinta migdolų minkštimas. Maišytuvas nuplaunamas, tada įtemptas pienas grąžinamas į vidų. Pagal skonį įpilkite vanilės ir medaus ir vėl išmaišykite.
Pagamintą pieną galima suvartoti paprastai arba su vaisiais, kad suplaktumėte. Iš jo taip pat galima gaminti žalių daržovių sriubą, be medaus ir vanilės. Migdolų pieną vartojant tuščiu skrandžiu ir atskirai, jis tampa naudingu ir sveiku skystu maistu.
Likusioje migdolų minkštime vis dar yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, skaidulos, naudingi riebalai, vitaminai ir mineralai. Iš jo galima gaminti, pavyzdžiui, žalius pyragus.
Kiti karvės pieno pakaitalai gali būti ožkos, avies ir net kupranugario pienas. Jų skonis ir sudėtis skiriasi nuo mums pažįstamo karvės pieno. Jei nusprendėte jį pakeisti, išbandykite šias parinktis ir pasirinkite tą, kuri geriausiai tiks jums ir jūsų namams.
Rekomenduojamas:
Kuo Pakeisti Kremą
Jei jums kyla klausimų, kuo pakeisti grietinėlę ruošiant mėgstamus makaronus, sriubas ir kepinius, tuomet šis straipsnis yra kaip tik jums ir atvers naujus kulinarinius horizontus. Jei pamiršote nusipirkti grietinėlės paskutiniame turguje arba dėl vienų ar kitų priežasčių nenorite gaminti grietinėlės, čia pateiksime keletą naudingų idėjų, kaip pakeisti klasikinį gyvūninį kremą.
Kuo Pakeisti Medų
Natūralus medus yra tikras organizmo lengvai įsisavinamų angliavandenių, taip pat vertingų vitaminų ir mineralų lobynas. Be puikaus skonio, medus taip pat turi vaistinę vertę, nes jis padeda gydyti daugelį ligų. Jei nėra medaus, galite jį pakeisti įvairių rūšių kitais saldžiais produktais, kurių energinė ir gydomoji vertė nėra vienoda.
Pamirškite Apie Karvės Pieną - Gerkite Tik Augalinį Pieną
Jei nusprendėte padaryti kažką gero sau ir savo kūnui, nustokite vartoti gyvūninį pieną. Yra alternatyvių sprendimų ir tai yra daržovių pienas. Jūsų kūnas bus labai dėkingas už šį sprendimą. Štai keletas augalinio pieno rūšių pranašumų. 1.
Kuo Pakeisti Alyvą
Sviestas yra pieno produktas, gaminamas tiesiogiai iš pieno arba iš šviežios arba fermentuotos plaktos grietinėlės. Jis naudojamas kaip prieskonis, tepimui, kepimui, padažų paruošimui ar kepimui. Aliejus yra produktas, kuris kasdien naudojamas daugelyje pasaulio šalių.
Štai Pienas, Kuris Yra 5 Kartus Naudingesnis Už Karvės Pieną
Vartojimo nauda kupranugario pieno yra žymiai daugiau nei kitų rūšių pieno, pavyzdžiui, karvės. Tyrimais padaryta išvada, kad kupranugario pienas yra sveikesnis už karvės pieną. Jis yra labai panašus į žmogaus motinos pieną, todėl jį lengva virškinti, jau nekalbant apie tai, kad jis yra daug maistingesnis ir geresnis už karvės pieną.
