2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei nusprendėte padaryti kažką gero sau ir savo kūnui, nustokite vartoti gyvūninį pieną. Yra alternatyvių sprendimų ir tai yra daržovių pienas. Jūsų kūnas bus labai dėkingas už šį sprendimą. Štai keletas augalinio pieno rūšių pranašumų.
1. Kokosų pienas - tai vienas iš dažniausiai naudojamų gyvūninio pieno pakaitalų. Kokosų piene yra daug vitaminų iš vitamino B grupės, vitamino C, vitamino E. Jame yra skaidulų, kalcio, magnio, seleno, cinko, fosforo ir natrio. Su juo kūnas tiekiamas su būtinaisiais Omega-3, 6 ir 9, taip pat yra amino rūgščių. Kokosų pienas turėtų būti vartojamas saikingai, nes jame yra daug sočiųjų riebalų;
2. Ryžių pienas - tai pienas, kuriame yra labai mažai riebalų. Jis ruošiamas iš rudųjų ryžių. Joje gausu vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalcis, geležis, vitaminas A ir B;
3. Avižų pienas - jame gausu skaidulų, mažai cukraus ir riebalų. Jame yra folio rūgšties ir vitaminų iš B, E, A. grupės. Jis suteikia organizmui svarbių mineralų, tokių kaip kalis, fosforas, manganas. Piene yra glitimo, o žmonės, netoleruojantys glitimo, turėtų jo vengti;
4. Linų sėmenų pienas - turtingas vitaminais ir mineralais, tokiais kaip A, B1, B12, taip pat Omega-3 riebalų rūgštimis ir kalciu. Šiame piene nėra baltymų;
5. Lazdyno riešutų pienas - jame yra būtinų vitaminų B, B1, B2, B6 ir E. Lazdyno riešutai yra vieni turtingiausių folio rūgšties. Galima naudoti ne tik lazdyno riešutų pieną, bet ir patys vaisiai yra puikus pyragų, pyragaičių ir desertų priedas.
Jūs pasirenkate, kuo pakeisti gyvūninį pieną, tai bus protingas sprendimas!
Rekomenduojamas:
Pamirškite Apie Peršalimą šią žiemą! Užmesk Daugiau Nei 15 Ligų Su Ramunėlių Arbata
Šaltomis žiemos dienomis ramunėlių arbata yra vienas mėgstamiausių gėrimų. Tradicinis gėrimas yra nepaprastai naudingas ir susiduria su daugiau nei 15 negalavimų. Ramunė turi mažą kainą, ją lengva rasti ir gydo beveik visi - todėl ji puikiai tinka alternatyviosios medicinos gerbėjams.
Pamirškite Apie žemės Riešutus Su Alumi
Yra maisto derinių, prie kurių daugelis esame įpratę ir manome, kad jie tinka ne tik pagal skonį, bet ir konceptualiai. Kai kurie iš jų yra įsišakniję kulinarijoje ir juos būtų sunku pamiršti. Kiti yra neatsiejami gėrimo deriniai, kai sėdime prie stalo.
Kuo Pakeisti Karvės Pieną
Kad ir koks išsiblaškymas būtų, parduotuvių lentynose pastebėjote vis gausėjančius karvės pieno pakaitalus, būtent augalinį pieną. Tai soja, ryžiai, avižos ir kt. Jų kaina yra didesnė, nes paklausa vis dar yra palyginti maža. Dažniausiai šie pienai yra labai perdirbti ir pilni cukraus.
Už Ir Prieš Augalinį Pieną
Sveika mityba nėra tik šiuolaikinės mados apraiška. Tai filosofija, kuria siekiama kūno ir proto grynumo. Ja siekiama išvengti toksinų, kurie kaupiasi žmogaus virškinimo sistemoje dėl per didelio baltymų kiekio gyvūninės kilmės produktuose, ir jie sunkiai virškinami.
Štai Pienas, Kuris Yra 5 Kartus Naudingesnis Už Karvės Pieną
Vartojimo nauda kupranugario pieno yra žymiai daugiau nei kitų rūšių pieno, pavyzdžiui, karvės. Tyrimais padaryta išvada, kad kupranugario pienas yra sveikesnis už karvės pieną. Jis yra labai panašus į žmogaus motinos pieną, todėl jį lengva virškinti, jau nekalbant apie tai, kad jis yra daug maistingesnis ir geresnis už karvės pieną.
