2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daug buvo parašyta apie vegetariškos dietos naudą. Dabar palaikykime tai moksliniais faktais.
Neseniai buvo baigtas vienas didžiausių ir ilgiausiai JK atliktų tyrimų, siekiant išsiaiškinti vegetarų ir mėsą valgančių žmonių širdies ir kraujagyslių ligų dažnio skirtumą.
Per 11 metų Oksfordo universiteto mokslininkai tyrė daugiau nei 45 000 žmonių, iš kurių 15 100 buvo visiškai vegetarai.
Apibendrinti šio tyrimo duomenys rodo, kad vegetarus tris kartus rečiau ištinka infarktas nei žmones, kurie valgo mėsą ir jos produktus.
Mokslininkai paaiškina šį reiškinį tuo, kad vegetaruose yra daug mažesnis cholesterolio kiekis, žemesnis kraujospūdis ir mažiau antsvorio.
Kita vertus, vartojant mėsą, arterijose kaupiasi riebalų sankaupos, kurios gali sukelti krūtinės anginą, aukštą kraujospūdį ir koronarinę širdies ligą. Kai kurie mokslininkai žengia dar toliau.
Ne vegetarus jie lygina su rūkaliais. Anot jų, kiaušinyje esantis cholesterolio kiekis kenkia organizmui, lygus penkioms surūkytoms cigaretėms. Taip pat žymiai padidėja rizika susirgti Alzheimerio liga.
Apibendrinant galime pasakyti, kad vegetarai gyvena ilgiau ir sveikiau.
Rekomenduojamas:
Širdis Mėgsta Braškes
Braškės yra ne tik skanios, bet ir labai naudingos. Raudoni vaisiai nuo senų senovės buvo naudojami kovojant su įvairiomis ligomis ir negalavimais. Senovės Egipto rankraščiai rodo, kad juos senovės gydytojai paskyrė kaip priemonę, padedančią nuo uždegimo, karščiavimo, inkstų akmenų, blogo kvapo, podagros.
Valgykite Aitriąsias Paprikas Ant Skrandžio, Kad Sveika širdis
Aštriųjų paprikų vartojimas ne tik padės numesti svorį, bet ir apsaugos jūsų širdį, rodo naujas Čongčingo karo medicinos universiteto tyrimas. Mažos kapsaicino, medžiagos, esančios aitriosiose paprikose, dozės provokuoja mus susilaikyti nuo per didelio druskos kiekio vartojimo, todėl jūsų širdis ir kraujagyslės bus apsaugotos, žurnalistams sakė žurnalas „Hypertension“.
Širdis Mėgsta Brokolius
Jūsų širdis mėgsta brokolius. Tai viena iš nedaugelio daržovių, kurias mokslininkai ir gydytojai sako vienu balsu, prisidedantys prie reikšmingo širdies ir kraujagyslių ligų sumažėjimo. Šį teiginį dar kartą įrodė septyni tyrimai, kuriuose dalyvavo daugiau nei 100 000 dalyvių.
Faktai Apie Vegetarizmą
Vegetarizmas tampa vis populiaresnis. Tai reiškia atsisakyti žuvies ir mėsos. Pažiūrėkime keletą faktai apie vegetarizmą ir veganizmas. Manoma, kad vegetarizmas atsirado senovės laikais Azijos šalyse ir iš pradžių buvo pagrįstas religinėmis budizmo ir induizmo tradicijomis.
Pamirškite Apie Vegetarizmą, Jei Esate Nėščia
Jei nusprendėte eiti mūsų laikais populiaru vegetaro keliu, turėtumėte žinoti, kad jis slepia ne tik pliusus, bet ir trūkumus. Ypač jei ruošiatės tapti mama. Tačiau augalinis maistas gali sukelti sparčiai didėjantį mikro ir makroelementų bei visos krūvos vitaminų trūkumą.
