2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors daugeliui žmonių, pabudusių be kavos puodelio, skamba neįmanoma, tiesa ta, kad yra ir kitų būdų, kuriais galime pažadinti savo kūną naujai dienai. Pernelyg didelis gėrimų kiekis, kurio sudėtyje yra kofeino, gali sukelti greitą širdies plakimą, nervingumą ir aukštą kraujospūdį.
Daugelis žmonių geria bent vieną kavą ryte ir vieną po pietų. Jei nusprendėte nustoti gerti kavą, siūlome jums keletą idėjų, kaip pažadinti kūną.
Rytinį gėrimą su kofeinu galima pakeisti, pavyzdžiui, stikline kakavos.
Remiantis naujausiais tyrimais, kakavos gėrimuose esantys flavonoidai iš tikrųjų labai gerai veikia kūno pabudimą ir nuotaiką. Be to, kakava yra puikus pusryčių priedas.
Jei ši galimybė jums nelabai patinka, pabandykite pakeisti gėrimą su kofeinu grynu oru. Ekspertai mano, kad terasoje ar sode mums reikia tik penkių minučių gryno oro.
Jei mokėsime tinkamai įkvėpti ir iškvėpti, tai suteiks deguonies kiekį, kurio reikia gerai dienos pradžiai. Be gryno oro, raminantys gamtos garsai dar labiau pagerins mūsų nuotaiką.
Mankšta ne mažiau efektyvi. Kraujotaką stiprina tik tempimas, o jei dar pridėsime keletą pratimų be jo, greitai ir be įprasto ryto kavos dozės nudžiuginsime. Jei norite geresnių ir greitesnių rezultatų, rinkitės intensyvesnius pratimus.
Puodelis mėtų arbatos ir mėtų aromatas ryte taip pat laikomas gera dienos pradžia. Remiantis tyrimais, mėtų kvapas padeda smegenims pabusti, be to, kvapas ramina kūną veikiant bet kokiam stresui.
Mėtų arbata ypač efektyvi po sočių pusryčių - išgėrus puodelį žolelės, jausitės lengvesnė. Kitos alternatyvos yra ženšenio arbata, žalioji arbata.
Jei norite išbandyti ką nors naujo, išgerkite stiklinę karšto limonado - tam jums reikia citrinos, medaus ir karšto, bet ne verdančio vandens. Išspauskite citriną, įpilkite saldiklio ir užpilkite karštu vandeniu.
Rekomenduojamas:
Žalios Kavos Pupelės Vietoj žaliosios Arbatos
Pamirškite apie žaliąją arbatą kaip galingą antioksidantą! Naujausi kovos su senėjimu tyrimai atvedė naują lyderį, kuris apsaugo mus nuo raukšlių ir ilgiau išlaiko kūną. Žalios (neskrudintos) kavos pupelės yra paskutinis kovos su senėjimu rezultatas - neskrudintos žalios kavos pupelės.
Ryte Vietoj Kavos Gerkite Apelsinų Sultis
Daugumos žmonių nuomone, kava yra tinkamiausias būdas padidinti koncentraciją. Tačiau naujas tyrimas teigia, kad geriausias gėrimas šiam tikslui yra apelsinų sultys. Mokslininkai pataria, kai jaučiatės mieguistas ir nepakankamai susikaupęs, statykite ant stiklinės šviežiai spaustos apelsinų sultys .
Ryte Aštuoni Kavos Pakaitalai
Vietoj įprastos rytinės kavos galite tonizuoti kūną kitaip, o tai ne mažiau veiksminga. Yra aštuoni gėrimai, kurie gali pakeisti kavą ir efektyviai pažadinti. Daugelis žmonių juos naudoja vietoj kavos. Vienas iš šių tonizuojančių gėrimų yra rooibos arbata, kuri pastaruoju metu tapo gana populiari.
Ryte Vietoj Grūdų - Pica! Tai Naudingiau
Visi šiandien žino, kad svarbiausias dienos valgis yra pusryčiai. Jis suteikia reikalingos energijos, taip pat medžiagų, reikalingų medžiagų apykaitai, psichiniams ir fiziniams procesams. Pusryčiai turėtų būti sotūs, kad išvalytų atmintį, sustiprintų dėmesį, padidintų susikaupimą ir taip padidintų mūsų darbo proceso efektyvumą.
Dalykai, Kurie Geriau Nei Puodelis Kavos Ryte
Kas gali priversti žmogų pabusti ryte, net jei jis vis tiek daug miega? Beveik visais atvejais atsakymas yra tas, kad tai yra šviežiai paruoštos kavos aromatas. Tai siejama su šiluma, kurią mėgstamiausias milijonų žmonių gėrimas neša mūsų kūne, su pabudimu naujai dienai, kuri nebeatrodo tokia nepakeliamai sunki, dėl bendro kavos skonio malonumo su šeima, artimais draugais ar kitais.
