2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pamirškite apie žaliąją arbatą kaip galingą antioksidantą! Naujausi kovos su senėjimu tyrimai atvedė naują lyderį, kuris apsaugo mus nuo raukšlių ir ilgiau išlaiko kūną.
Žalios (neskrudintos) kavos pupelės yra paskutinis kovos su senėjimu rezultatas - neskrudintos žalios kavos pupelės. Pasirodo, kad jie yra tarsi polifenolių bomba - natūralūs kavos antioksidantai.
Dėl didelio kiekio šviežiai nuskintų kavos pupelių jie turi dvigubai stiprų antioksidacinį poveikį net žaliosios arbatos ar vynuogių sėklų ekstrakte.
Jau seniai žinoma, kad antioksidantai padeda mūsų organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais - viena pagrindinių ląstelių senėjimo priežasčių. Štai kodėl didelis polifenolių kiekis kavoje daro tai svarbia sveiko gyvenimo būdo dalimi.
Vaisiuose ir daržovėse polifenoliai yra viena iš gausiausių ir labiausiai paplitusių medžiagų grupių, svarbių žmogaus organizmo gerovei.
Iki šiol yra žinoma daugiau kaip 8000 antioksidantų rūšių, ir keli šimtai jų dažnai randami mūsų kasdieniame meniu.
Manoma, kad augalinės kilmės gėrimai, tokie kaip arbata, vaisių ir daržovių sultys bei kava, reguliariai tiekia reikiamą kiekį polifenolių žmogaus organizmui.
Be atjauninančio poveikio, antioksidantai taip pat padeda lieknam liemeniui. Jie taip pat padeda sudeginti daugiau lipidų (riebalų) nei angliavandenių. Pastarieji siejami su raumenų nuovargio kaupimu, ypač sportininkų.
Štai kodėl pusvalandį prieš mankštą ir treniruotę rekomenduojama puodelį kavos. Kofeino turintis skystis pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda energizuoti kūną.
Rekomenduojamas:
Žaliosios Arbatos
Neatsitiktinai arbata minima kaip vienas vertingiausių kinų atradimų. Šis karštas gaivus gėrimas, verdamas daugiau nei 4500 metų, yra tikras kinų lobis ir jie pagrįstai tuo didžiuojasi. Nors arbata jau yra populiari visame pasaulyje, tikri jos paruošimo metodo kaltininkai išlieka kinai.
Kiek žaliosios Arbatos Reikia Gerti Kasdien?
Žalioji arbata yra vienas iš labiausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Daugelis žmonių nemėgsta jo skonio, bet vis tiek geria dėl daugybės naudos sveikatai. Tačiau būtent dėl jų kai kurie žmonės jį vartoja didžiuliais kiekiais. Kiek žaliosios arbatos galime išgerti kasdien ir ar didelės dozės yra pavojingos?
Žaliosios Pupelės
Žaliosios pupelės (Phaseolus vulgaris) yra vienmetis augalas, kurio sezonas yra nuo birželio iki rugpjūčio-spalio rudens mėnesių. Žaliosios pupelės iš tikrųjų yra neprinokę pupelių vaisiai, kurie yra ankštis ir joje paslėptos sėklos. Tai nepaprastai jautrus augalas šalčiui, mėgstantis drėgmę ir saikingą saulę.
Puodelis šalavijų Arbatos Vietoj Kavos Budi Darbe
Kova su noru nusnausti po pietų dažniausiai daroma su kava. Tačiau problema yra ta, kad organizmas pripranta prie jame esančio kofeino ir laikui bėgant prarandamas gaivinantis kavos poveikis, jau nekalbant apie kitus neigiamus kofeino padarinius sveikatai, kai persistengiama su mėgstamu gėrimu).
Žaliosios Kavos Dieta
Mitybos specialistė Lindsay Duncan pirmą kartą apie žaliosios kavos naudą kalbėjo populiarioje daktaro Ozo laidoje. Iškart po jo išleidimo milijonai pradėjo pašėlusiai ieškoti produktų, kurių sudėtyje yra šio ingrediento. Žalioji kava yra svorio metimo produktas, kuris veikia sėkmingai, nereikalaujant keisti dietos.
