2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Granatas yra rubino raudonos spalvos vaisius, turintis neįtikėtiną skonį ir vienas iš vaisių, turinčių labiausiai įrodytą naudą sveikatai. Kokie jie yra, sužinosime toliau.
Kraujospūdis ir širdies problemos
Remiantis 2017 metais paskelbtais tyrimais, granatų sultys, vartojamos kasdien, mažina kraujospūdį, gerina cholesterolio kiekį ir valo jose susikaupusių apnašų arterijas.
Pagerina atmintį
Polifenolio turtingas granatas gerina atmintį. Tai įrodė Los Andželo universiteto mokslininkų atliktas tyrimas, kurio rezultatai buvo paskelbti 2013 m.
Naudingos maistinės medžiagos
Viename granate yra didelis kiekis ir įvairių naudingų vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų. Viename puodelyje granatų yra daug ląstelienos, baltymų, kalio, vitamino C ir K. Kadangi vaisiai yra gana saldūs, juose taip pat yra daug cukraus. Žmonės, turintys cukraus kiekio kraujyje problemų, turėtų būti atsargūs.
Priešuždegiminis poveikis
Jo yra granate didelis procentas punikalagino, kuris yra žinomas dėl priešuždegiminio poveikio ir mažinančio uždegimą virškinimo trakte. Tai taip pat gali padėti sutraukti kai kurias vėžines ląsteles.
Hidratuota oda
Daugelis dermatologų rekomenduoja granatų sultys sausai odai. Dėl didelio vitamino C kiekio granatas pagerina odos būklę, padaro ją švytinčią ir sveiką. Jį galite naudoti daugelyje naminių kosmetinių kaukių.
Plaukų augimas
Kaip ir su veido oda, moterys, besiskundžiančios plaukų slinkimu, gali padėti augti ir išgydyti granatų sultis, o granatuose esantys antioksidantai padeda gydyti odos ir folikulų odą.
Laikantis dietos
Vienas pagrindinių bet kokio maisto, kuriame gausu skaidulų, privalumų yra tai, kad jis sulėtina virškinimo procesą, todėl ilgiau jaučiasi sotus. Granatuose yra daug skaidulų, todėl galite juos įtraukti į sveiką ir subalansuotą mitybą, kuri ne tik palaiko tam tikrą svorį, bet ir valgyti ką nors skanaus.
Tai ne vieninteliai granatų vartojimo nauda, bet yra vieni svarbiausių. Nesunku pasakyti, kad tai yra vienas sveikiausių vaisių planetoje, kuris sveikai veikia beveik kiekvieną žmogaus kūno dalį. Kasdien valgykite granatą arba gerkite šio vaisiaus sultis, ir jūs jausitės daug geriau.
Rekomenduojamas:
Ananasų Valgymo Nauda
Ananasas yra įdomios formos vaisius. Jame yra daug naudingų medžiagų mūsų organizmui. Ananasuose gausu vitamino C, skaidulų, mangano, bromelaino (fermento), B grupės vitaminų ir tiamino. Ananasas turi daugybę privalumų žmogaus organizmui.
Anakardžių Valgymo Nauda
Gimtoji šiaurės rytų Brazilijoje, medis anakardžiai šiandien auginamas daugelyje kitų šalių. Jo vaisiai yra labai malonaus kreminio, šiek tiek saldaus ir aliejinio skonio riešutai. Anakardžiai yra naudingi - palaiko daugelio žmogaus kūno organų ir sistemų funkciją.
Nuostabi Grybų Valgymo Nauda
Grybai yra keletas galingiausių natūralių priemonių planetoje. Buvo ištirta apie 100 rūšių nauda sveikatai, ir daugelis jų tikrai išsiskiria gebėjimu suteikti didžiulę paramą jūsų imuninei sistemai. Naujausi grybų tyrimai atskleidžia daugybę naudos sveikatai, įskaitant svorio reguliavimą, geresnę mitybą, padidėjusį vitamino D kiekį ir sustiprintą imuninę sistemą.
Kukurūzų Valgymo Nauda
Kukurūzai yra daržovės, ant žmonių stalo šimtmečius. Jame yra daug krakmolo, skaidulų, mineralų ir vitaminų, tačiau nėra bendro sutarimo dėl jo vartojimo naudos sveikatai. Labai dažnai kukurūzai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Maža to, tai yra vienas iš labiausiai paplitusių genetiškai modifikuotų produktų.
Netikėta Džiovintų Aviečių Valgymo Nauda
Jų sezono metu vartojami vaisiai ir daržovės yra nepaprastai naudingi. Avietės, jei jos valgomos šviežios, apsaugo organizmą nuo įvairių ligų, didina imunitetą. Ne sezono metu jie gali vartoti džiovintus. - Džiovintos avietės yra geras antioksidantų šaltinis.
