2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jų sezono metu vartojami vaisiai ir daržovės yra nepaprastai naudingi. Avietės, jei jos valgomos šviežios, apsaugo organizmą nuo įvairių ligų, didina imunitetą. Ne sezono metu jie gali vartoti džiovintus.
- Džiovintos avietės yra geras antioksidantų šaltinis. Apsaugokite nuo ligų;
- Dėka esančio vitamino C stiprina imuninę sistemą;
- subalansuoti cukraus kiekį kraujyje;
- Kinų medicinoje jie naudojami kūno patinimui ir paraudimui;
- stiprinti kepenis;
- stiprinti smegenų ir atminties funkcijas;
- Apsaugokite nuo širdies ir kraujagyslių ligų;
- Jie gerai veikia skrandį, reguliuoja žarnyno funkcijas;
- subalansuoti cholesterolio kiekį;
- pagalba esant dantenų uždegimui;
- Padidinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį;
- Užkirsti kelią aterosklerozei ir anemijai.
Džiovintos avietės yra nepaprastai vertingi maisto papildai. Juose yra vitaminų C ir K, baltymų, skaidulų ir geležies. Galima vartoti tarp valgių. Jų pagalba patenkinsite iki 10 iš 100 kasdienio kalcio poreikio. Dėl to jie stiprina kaulus ir dantis, užkerta kelią osteoporozei.
Vienas didžiausių privalumų yra tas, kad džiovintos avietės turi gydomųjų egzemos savybių. Norėdami gydyti egzemą, užvirkite 3 stiklines vandens. Tada pridėkite saują džiovintų aviečių. Verdame apie 5-6 minutes. Nuimkite nuo ugnies ir leiskite atvėsti. Jei egzema yra ant rankų, jos 10 minučių mirkomos šiame vandenyje. Tada jų negalima plauti apie valandą. Ši procedūra taikoma 3-4 kartus per savaitę.
Rekomenduojamas:
Netikėta Purpurinių Kopūstų Nauda
Moksliškai įrodytas faktas, kad kuo tamsesnė ir labiau prisotinta vaisiaus ar daržovės spalva, tuo didesnis jo antioksidacinis lygis. Todėl purpuriniai kopūstai priskiriami itin naudingų maisto produktų, kurie atlieka netikėtai naudingas funkcijas, kategorijoje.
7 Populiariausi Aviečių Valgymo Privalumai
Skanūs aviečių pyragai, gaivūs kokteiliai, parfetai ir sūrio pyragai - avietes yra ne tik skanūs bet kokia forma, bet ir yra naudingi. Privalumai yra tokie dideli, kad net dietologai nežino, kurį iš jų reikėtų nurodyti toliau. Čia yra 7 geriausi didžiausia aviečių valgymo nauda :
Netikėta Graikinių Riešutų Nauda
Graikinių riešutų nauda sveikatai tiesiog neturi pabaigos. Nors jie turi daug kalorijų, jie taip pat yra labai naudingi riešutai. Reguliarus graikinių riešutų vartojimas apsaugo nuo daugybės ligų. Geri omega 3 nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltiniai, tokie kaip manganas ir varis, graikinių riešutų įtraukimas į dietą gali būti svarbus žingsnis gerinant širdies ir kraujagyslių sistemą.
Netikėta Juodojo šokolado Nauda
Juodasis šokoladas yra mėgstama daugelio pagunda, tačiau be malonumo gomuriui, jis taip pat labai naudingas sveikatai. Diuseldorfo universitetinės ligoninės mokslininkai nustatė, kad vartojant daugiau flavanolių galima žymiai pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir, tiksliau, išlaikyti kraujagyslių elastingumą.
Pupelių Ankštys Slepia Netikėtą Naudą Sveikatai
Pupelių ankštys yra nepaprastai naudingos sergant cukriniu diabetu, patinus inkstų ligomis, dilgėline, sąnarių skausmais ir egzema. 2-3 šaukštus smulkiai supjaustytų sausų pupelių ankščių užpilkite 3-4 arbatiniais šaukšteliais vandens ir virkite 10–15 minučių.
