2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei artimiausiu metu planuojate tapti motinomis, pakeiskite savo mitybą ir pereikite prie Viduržemio jūros maisto.
Naujo tyrimo duomenimis, moterys, kurios joms skiria dėmesį, yra labiau linkusios pastoti po vaisingumo gydymo.
Olandijos medikai apžiūrėjo 161 porą. Jie nustatė, kad moterys, kurių dieta buvo arčiausiai Viduržemio jūros dietos, turėjo 40 procentų didesnę tikimybę pastoti.
Svarbiausi Viduržemio jūros režimo maisto produktai yra augalinis aliejus, daržovės, bet daugiausia pupos, žirniai ir kiti iš ankštinių augalų šeimos bei žuvis, sako mokslininkai iš Erasmus universiteto Roterdame.
Omega-6 ir vitamino B6 riebalų rūgštys turi didelę reikšmę. Jų daug randama Viduržemio jūros dietos laikiusių moterų organizmuose.
Remiantis ankstesniais tyrimais, vitaminas B6, skiriamas moterims, kurioms sunku pastoti, padidina jų galimybes tapti motinomis.
Kokie kiti maisto produktai yra Viduržemio jūros dieta? Kasdien vartojami makaronai, duona, kruopos, vaisiai, daržovės, bulvės, riešutai, sėklos, pienas, sūris, alyvuogių aliejus, prieskoniai, tokie kaip bazilikas ir raudonėlis, vynas.
Žuvis, mėsa (vištiena, rečiau jautiena ir kiauliena), kiaušiniai vartojami nuo 1 iki 3 kartų per savaitę.
Rečiau, bet ne dažniau kaip kelis kartus per mėnesį leidžiama naudoti kepinius ir medų.
Rekomenduojamas:
Kodėl Viduržemio Jūros Dieta Prilygsta Sveikai Mitybai?
Ar tikrai žinome, kokia gera Viduržemio jūros virtuvė yra mūsų sveikatai? Ir kaip jis tapo toks garsus ir išplito visame pasaulyje? 6-ojo dešimtmečio pradžioje Pasaulio sveikatos organizacija atliko tyrimą apie skirtingų šalių žmonių valgymo įpročius.
Viduržemio Jūros Dieta: Pavyzdinis Meniu Grožiui Ir Sveikatai
Tyrimo duomenimis, Kretos gyventojų gyvenimo trukmė yra ilga, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra minimalus, o vėžiu sergama tik 10 proc., Palyginti su žmonėmis, gyvenančiais JAV. Atsakymas į šią paslaptį yra paprastas - Viduržemio jūros meniu, kurio laikosi graikai ir kuris visame pasaulyje yra žinomas kaip Viduržemio jūros dieta.
Viduržemio Jūros Vasaros Dieta - Sveikatos Ir Ilgaamžiškumo šaltinis
Per daugelį amžių tradicinė sveika mityba išgydė ligas ir pailgino saulėtos Viduržemio jūros pakrantės gyventojų gyvenimą. Gydytojai, ištyrę šį reiškinį, padarė išvadą, kad šioms šalims įprastų receptų naudojimas gali pakeisti visų kitų žmonių gyvenimą.
Kurie Vaisiai Padidina Moterų Vaisingumą
Žodis vaisingumas arba vaisingumas reiškia natūralų kūno gebėjimą susilaukti palikuonių. Paprastais žodžiais tariant, tai yra gebėjimas lengvai pastoti arba vaisingumas, jei tai taikoma moterims. Jau seniai manoma, kad gausus maistas yra palankus naujam gyvenimui gimti, tačiau ar tikrai maistas daro mus vaisingus?
Viduržemio Jūros Dieta - Tepalas širdžiai
Viduržemio jūros dieta yra ne tik egzotiškas ir sveikas būdas atsikratyti papildomų kilogramų. Kartu su visais privalumais sveikatai ir grožiui, daugelyje tyrimų nurodoma, kad šios dietos laikymasis yra pagrindinė vidutinės Viduržemio jūros regiono gyventojų gyvenimo trukmės priežastis.
