2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žodis vaisingumas arba vaisingumas reiškia natūralų kūno gebėjimą susilaukti palikuonių. Paprastais žodžiais tariant, tai yra gebėjimas lengvai pastoti arba vaisingumas, jei tai taikoma moterims.
Jau seniai manoma, kad gausus maistas yra palankus naujam gyvenimui gimti, tačiau ar tikrai maistas daro mus vaisingus? Ryšys tarp to, ką valgome, ir gebėjimo daugintis, tūkstantmečius buvo tautosakos, religinių ir medicininių stebėjimų objektas. Ir daugeliui potencialių tėvų tai yra labai svarbus klausimas. Jei atvirai, mokslininkai dar nesukūrė veiksmingų dietų. Tačiau yra patarimų, pagrįstų patirtimi ir perduodamų iš kartos į kartą. Kalbama, kad jie visi dirba ir garantuoja ankstyvą pastojimą.
Remiantis kai kuriais pastebėjimais, padidėjęs angliavandenių kiekis maiste suteikia moterims geresnę energijos pusiausvyrą - tada jos greičiausiai ovuliuojasi, todėl turi didesnis vaisingumas. Didelis vitamino C kiekis palaiko ovuliaciją ir geležies absorbciją. Folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį tiek pastojant, tiek vystantis embrionui. Šis palankus maistinių medžiagų derinys yra didžiausias vaisiuose. Todėl jų vartojimas laikomas geru moterų vaisingumo stimuliatoriumi.
Kurios yra rekomenduojamos vaisiai vaisingumui padidinti?
Citrusiniai vaisiai
Apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai, pomelo - juose yra daug vitamino C. Be ovuliacijos stimuliavimo, vitaminas yra galingas antioksidantas, kuris valo organizmą nuo toksinų ir stiprina imunitetą. Jie taip pat yra geras folio rūgšties šaltinis.
Nar
Be vitamino C, jame yra kitų antioksidantų ir nemažas kiekis geležies, o tai labai svarbu būsimai motinai. Tai taip pat pagerina spermos kokybę vyrams, pagerina kraujotaką ir padidina abiejų lyčių libido.
Uogos
Be vitamino C, kuris stimuliuoja ovuliaciją, jie taip pat padidina abiejų lyčių libido. Taigi, valgydami braškes po romantiškos vakarienės, turite didelę tikimybę pastoti.
Miško vaisiai
Avietėse, mėlynėse, gervuogėse - yra daug antioksidantų, tarp jų ir vitamino C. Jie padeda organizmui atnaujinti ląsteles, o tai galioja ir reprodukcinei sistemai. Nuostabu vaisiai, skirti dideliam vaisingumui.
Bananai
Turtingi kalio ir vitamino B, jie maitina raumenis ir gerina lytinių hormonų gamybą.
Vyšnios
Išskirtinis folio rūgšties šaltinis, geras vitamino C ir geležies šaltinis. Be to, juose gausu daug ingredientų, kurie stiprina bendrą sveikatą ir valo organizmą. Jie rekomenduojami tiek prieš pastojimą, tiek nėštumo metu.
Avokadas
Vitaminas E (tokoferolis), kurio avokaduose yra daug, turi gerą reputaciją, nes padeda implantuoti kiaušinį į gimdą.
Abrikosai
Juose yra didelis kiekis geležies, kuri yra labai svarbi pastojant ir nėštumo metu.
Melionas
Jame gausu cinko, kuris pagerina kiaušinių kokybę. Taip pat valo organizmą nuo susikaupusių toksinų.
Ananasas
Mangano šaltinis - taip pat padeda nėštumui. Geras vitamino C ir folio rūgšties šaltinis.
Obuoliai
Be to, kad jie yra turtingas vitamino C šaltinis, gerai žinoma ir jų sveikata bei valymo nauda.
Apskritai visi vaisiai yra nepaprastai naudingi moterims, planuojančioms nėštumą. Juose yra visas naudingas vitaminų, mineralų, skaidulų, antioksidantų asortimentas, didelis kiekis vitamino C ir folio rūgšties. Be to, vaisiuose esantys cukrūs lengvai įsisavinami ir neša energiją, neapkraunant kūno, kaip saldumynuose. Jie yra paprastas ir būtinas įrankis, užtikrinantis aukštą kiaušinių kokybę ir normalią ovuliaciją, taip pat normalų vaisiaus vystymąsi jau nėščioms moterims.
Rekomenduojamas:
Vaisiai, Kurie Gali Sukelti Alergiją
Alergija reiškia padidėjusį kūno jautrumą tam tikroms medžiagoms. Esant alerginei reakcijai, imuninė sistema jautriai reaguoja į alergenus. Šiais laikais alergija yra gana dažna liga. Alergija maistui gali išsivystyti bet kuriuo metu. Dažniausiai pirmosios alerginės reakcijos pasireiškia vaikystėje.
Juodieji Vaisiai - Kurie Yra Naudingi, O Kuriuos Pavojinga Valgyti?
Juodi vaisiai yra įdomus gamtos pasiūlymas. Jie suteikia specifinę spalvą ir malonų skonį, tačiau ne visada įmanoma nustatyti, kokie vaisiai auga tarp medžio ar krūmo žalumos, todėl sunku nustatyti vaisiaus savybes. Juodasis vaisius gali būti labai sultingas, tačiau ne kiekvienas juodos spalvos vaisius yra valgomas.
Viduržemio Jūros Dieta Padidina Vaisingumą
Jei artimiausiu metu planuojate tapti motinomis, pakeiskite savo mitybą ir pereikite prie Viduržemio jūros maisto. Naujo tyrimo duomenimis, moterys, kurios joms skiria dėmesį, yra labiau linkusios pastoti po vaisingumo gydymo. Olandijos medikai apžiūrėjo 161 porą.
Pasifloros Vaisiai: Aistringi Nuostabaus Skonio Vaisiai
Nepaisant to, kad šiandien mūsų lentynose galite rasti daugybę anksčiau mums egzotiškų vaisių rūšių, kai kurie iš jų lieka neįprasti ir nesuprantami. Vienas iš tokių vaisių yra pasifloros vaisiai. Daugelis žmonių tai rado sulčių, jogurto ir kt.
Trys Gėrimai, Kurie Reguliuoja Moterų Hormonus
Moterų hormonų pusiausvyra yra nepaprastai svarbi, nes bet koks pažeidimas gali neigiamai paveikti bendrą moterų sveikatą. Tolesnėse eilutėse apžvelgsime tris naudingus gėrimus, kurie ne tik pagražina, bet ir padeda reguliuoti hormonus. Sužinokite, kas jie yra:
