2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Na, ką daryti! Tingumas nėra geriausias draugas, tačiau dažnai tenka su juo susisiekti. Jei jus aplanko dalelė ir dėl jos jums labiausiai atrodo tinkamumas, tačiau labiausiai erzinantis ir nuobodžiausias būdas numesti svorį, nesijaudinkite, yra išganymas!
Vakarų ekspertai sukūrė efektyvų planą tiems, kurie nori numesti svorį nedėdami jokių pastangų. Ekspertai parengė mitybos planą, kuris jums padaro 3-4 svarus per 6 mėnesius be jokio fizinio krūvio.
Visų pirma būtina atsisakyti nenugriebto pieno, o ne nugriebto pieno. Jei mėgstate gerti arbatą ar kavą su pienu, turėsite kuriam laikui pamiršti šį derinį.
Pusryčiai yra privalomi 1 virtam kiaušiniui. Tyrimai rodo, kad tokie pusryčiai padeda sumažinti kalorijas nuo pietų ir vakarienės su 400 vienetų.
Pradėkite pietus ir vakarienę sriuba. Jo dėka, jūsų pagrindinio patiekalo, kurį valgysite, bus mažiau.
Tikriausiai esate girdėję, kad valgydami turėtumėte tai daryti lėtai. Eksperimentai rodo, kad jei žmogus valgo lėtai, dienos kalorijų kiekis sumažėja 125 vienetais.
Be to, gerkite žaliosios arbatos - iki 4-5 puodelių per dieną.
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Papaja Gali Būti Labai Pavojinga Damoms! Čia Yra Jo Keliamos Problemos
Minkšta ir sultinga aukso geltonumo papaja yra super maistas, kuriame gausu maistinių medžiagų. Mažai kalorijų ir riebalų, tai yra nuostabus maistinių skaidulų šaltinis. Vidutinio dydžio papajos jums suteiks didžiulį vitamino C kiekį / net daugiau nei rekomenduojama /.
Dviejų Dienų Dieta Nekantrioms Damoms
Ilgalaikės ir griežtos dietos tikrai nepatinka daugumai damų. Tačiau jei nenorite drastiškai mesti svorio, o paprasčiausiai normalizuojate svorį, jums nereikia laikytis tokios sunkios dietos. Tiesiog išbandykite lengvesnį dietos variantą, kokį mes pasiūlysime šiose eilutėse.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
