2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Reguliarus raudonų vaisių vartojimas gali išlaikyti jūsų jaunatvišką išvaizdą dešimtmečius. Dėl savo sudėties braškės turi galimybę padidinti antioksidantų kiekį kraujyje.
Braškėse taip pat yra daug naudingų fitonutrientų, įskaitant flavonoidus, antocianidinus ir elago rūgštį.
Dėl to pasiekiamas ilgai lauktas senėjimo vėlavimas. Taip atsitinka todėl, kad braškių vartojimas turi teigiamą ir atpalaiduojantį poveikį žmogaus organizmui.
Molekuliniai junginiai sunaikina laisvuosius radikalus organizme. Valgydami daugiau braškių, padidinsite galimybę atsikratyti toksinų, sunkiųjų metalų ir kitų kenksmingų organizmo junginių, kurie išskiria nuodingus oksidus ir kelia pavojų organizmui nuo kenksmingų ligų.
Todėl labai sumažėja tikimybė susirgti viena pražūtingiausių būklių - širdies ligomis, diabetu ir vėžiu.
Be to, skaniuose vaisiuose gausu vertingos folio rūgšties, kurios naudingos funkcijos vis labiau tiriamos ir išryškinamos. Braškės taip pat yra geras kitų vitaminų ir mineralų šaltinis.
Kalis, geležis ir magnis yra vieni iš svarbiausių vaisiaus komponentų.
Jie taip pat yra geras vitamino C. šaltinis. Manoma, kad 100 g braškių padengia rekomenduojamą dienos vitamino dozę.
Teigiamos raudonųjų vaisių savybės yra neginčytinos. Vis dėlto naudinga žinoti, kad kai kuriems žmonėms braškių perdėjimas gali sukelti blogų pasekmių.
Žmonėms, sergantiems sunkiomis inkstų ar tulžies ligomis, patariama vengti jų vartoti. Tas pats pasakytina apie tuos, kurie serga skydliaukės ligomis.
Rekomenduojamas:
Įvairi Mityba Yra Geros Sveikatos Raktas
Kad mūsų kūnas būtų sveikas ir tinkamai veiktų, jis turi gauti visas reikalingas medžiagas. Savo ruožtu jie yra apgyvendinti įvairiuose maisto produktuose, vaisiuose ir daržovėse. Štai kodėl svarbu valgyti mažiau visko. Įvairi mityba yra geros sveikatos raktas .
Vanduo Yra Raktas į Gerą Kavą
Bato universiteto mokslininkai tyrime parodė, kad geros kavos paslaptis slypi ne kavos pupelėse ar brangiuose kavos aparatuose, o naudojamame vandenyje. Tyrėjų komanda „British Daily Mail“teigė, kad vandens sudėtis gali pakeisti gaivinančio gėrimo skonį ir aromatą, neatsižvelgiant į kavos pupeles, iš kurių jis ruošiamas.
Lėtas Valgymas Yra Raktas į Sveikatą Ir Lieknas Juosmuo
Jau seniai žinoma, kad lėtas valgymas yra raktas į gerą figūrą, tačiau dabar britų ekspertai tai patvirtino. Valgydami lėčiau, mes valgysime žymiai mažiau maisto, palyginti su greitu maitinimu, sako ekspertai, cituoja „Daily Mail“. Tyrimas yra Bristolio universiteto mokslininkų darbas.
Maisto Maišymas Yra Raktas į Sveikatą
Svarbu ne tik tai, ką ir kiek valgote, bet ir tai, kaip derinate maisto produktus. Nes kaip yra blogų, taip logiškai yra ir gerų derinių. Štai keletas maisto derinių, kurie garantuoja sveikatą. Žalioji arbata + citrina širdžiai Japonijos tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 40 000 žmonių, parodė, kad tiems, kurie per dieną išgėrė penkis ar daugiau puodelių žaliosios arbatos, buvo mažesnė rizika mirti nuo širdies nepakankamumo ar insulto.
Obuoliai Yra Raktas į Ilgaamžiškumą
Posakis „Vienas obuolys per dieną gydytoją laiko nuo manęs“yra labai senas. Tačiau jis galioja ir šiandien. Neseniai atliktas britų tyrimas parodė, kad vaisiai yra beveik tokie pat veiksmingi kaip stebuklingos tabletės - statinai. Tai netgi gali apsaugoti jus nuo širdies priepuolio ir insulto.
