2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ketinate priimti svečius ir neįsivaizduojate, kuo juos žavėti prie stalo. Štai keletas idėjų, kurios jums padės.
Norėdami pagaminti savo salotas, jums reikės kelių cukinijų, išvirtų pasūdytame vandenyje. Gerai juos virti, kol bus paruošti, bet neužvirinti.
Išspauskite juos ir supjaustykite griežinėliais, ant jų išdėliokite pomidorų griežinėlius. Dubenyje išspauskite keletą česnako skiltelių, įpilkite alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių ir druskos. Supilkite padažą ant salotų ir pabarstykite krapais ant viršaus. Jei norite, galite pridėti šviežio sūrio rūšį, pavyzdžiui, mocarelą.
Užkandžiui užvirkite ½ arba 1 arbatinį šaukštelį. ryžių (priklausomai nuo to, kiek žmonių jūs gaminate maistą), būkite atsargūs, kad nevirktų. Raudonas paprikas ir marinuotus agurkus supjaustykite plonomis juostelėmis ir suberkite į išvirtus ir nusausintus ryžius.
Įpilkite smulkiai supjaustyto svogūno, pagardinkite ½ šaukštelio. cukraus, druskos pagal skonį. Įpilkite obuolių sidro acto ir galiausiai užpilkite užkandį su majonezo padažu - apie 4 šaukštus. ir 2 šaukšteliai. garstyčios.
Pagrindinis dalykas, kurį pasirinkome, galite padaryti, jei gausite jautieną ir špinatus. Itin skanus receptas, kuris džiugins jūsų svečius:
Veršienos medalionai su špinatais
Būtini produktai: 4 gabalai jautienos filė, 800 g špinatų, 250 ml pieno, sviesto pakelis, 4 duonos riekės, 2 kiaušiniai, 3 šaukštai. miltai, aliejus, druska, pipirai, petražolės
Paruošimo būdas: Filė apvoliokite miltuose ir apkepkite aliejaus ir sviesto mišinyje. Špinatai nuvalomi ir gerai nuplaunami, tada dedami troškinti 1 šaukšteliu. vandens, įpilkite petražolių, pipirų ir druskos. Kepkite riekeles riebaluose, prieš tai pamirkydami su dviem plaktais kiaušiniais.
Į didelę lėkštę ant viršaus uždėkite skiltelę, iš skysčio išspaustus špinatus, tada įdėkite jautienos filė. Praskieskite 3 šaukštus. miltų šviežiame piene ant viryklės, nuolat maišant. Kai padažas sutirštės, pagardinkite juodaisiais pipirais, šiek tiek druskos ir užpilkite ant jautienos filė. Jei norite, galite praskiesti trupučiu baltojo vyno ar sultinio.
Kadangi deserto meniu yra gana gausus, siūlome jums ką nors paprastesnio ir ne tiek sunkių skrandžių, kiek šventinės vakarienės finalą:
Kepta grietinėlė
Būtini produktai: 1 litras šviežio pieno, 100 g cukraus, 200 g miltų, 4 kiaušiniai, 40 g sviesto, vanilė, supjaustyti migdolai
Paruošimo būdas: Tinkamame dubenyje sumaišykite cukrų ir miltus ir po vieną suberkite kiaušinius ir lydytą sviestą. Tada užpilkite šiek tiek pieno ir išmaišykite mišinį - įpilkite vanilės. Kai kremas bus visiškai lygus, supilkite jį į keptuvę ir padėkite į žemą orkaitę maždaug 40 minučių. Prieš kepdami pabarstykite keptais migdolais.
Rekomenduojamas:
6 Savaičių „Shred“dietos Pavyzdinis Meniu
„Shred“dieta yra absoliuti šios vasaros hit. Jo pavadinimas kilęs iš anglų kalbos - „shred“reiškia trauktis, gremžti. Šešių savaičių dieta skirta žmonėms, norintiems sumažinti tam tikras kūno dalis, sugriežtinti ir sumažinti dėvimą dydį.
Viduržemio Jūros Dieta: Pavyzdinis Meniu Grožiui Ir Sveikatai
Tyrimo duomenimis, Kretos gyventojų gyvenimo trukmė yra ilga, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra minimalus, o vėžiu sergama tik 10 proc., Palyginti su žmonėmis, gyvenančiais JAV. Atsakymas į šią paslaptį yra paprastas - Viduržemio jūros meniu, kurio laikosi graikai ir kuris visame pasaulyje yra žinomas kaip Viduržemio jūros dieta.
Kalėdų Pavyzdinis Meniu
Kalėdoms nustebinkite savo artimuosius puikiu atostogų meniu. Avokadų ir lašišos salotos yra skani šventinio stalo pradžia. Būtini produktai: 2 avokadai, 300 gramų rūkytos lašišos, 1 citrinos sultys, 1 šaukštas kaparėlių, pusė puodelio grietinės, žiupsnelis baltųjų pipirų, truputis raudonųjų ikrų.
Pavyzdinis Meniu Atskiriems Patiekalams
Atskiras valgymas yra valgymo būdas, kai skirtingi produktai yra vartojami reguliariais laiko tarpais ir nėra maišomi. Atskiros mitybos principas grindžiamas produktų suderinamumu ir šio suderinamumo nauda bei žala sveikatai. Manoma, kad baltymų ir angliavandenių negalima vartoti vienu metu, nes jų absorbcijai reikalingos skirtingos sąlygos - rūgšti baltymų aplinka ir angliavandenių bazė.
Pavyzdinis Meniu Skirtas 7-13 Metų Moksleiviams
Mūsų vaikų sveikata yra vienintelis rūpestis, kurį turime griežtai stebėti ir saugoti. Tinkama mityba yra labai svarbi gerai sveikatai, todėl siūlau jums pavyzdinį meniu, kurį galite pasiūlyti savo mokiniui. Pusryčiai Studentų pusryčiuose turi būti šviežio pieno, kuris turėtų būti derinamas su pusryčiais su avižų dribsniais, džiovintais vaisiais (250 g).
