2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skanūs, sveiki ir nekaloringi desertai ruošiami vaisių pagalba. Toks desertas yra braškinis desertas su braškių ledais.
Jums reikia 2 kamuoliukų braškinių ledų, 100 gramų braškių - šviežių arba iš kompoto, 100 gramų mėlynių - šviežių arba šaldytų, 3 šakelių mėtų, 2 apelsinų sulčių, pagal skonį cukraus.
Vaisiai nuplaunami ir nusausinami. Braškes sumalkite maišytuve su cukrumi ir apelsinų sultimis, tada įtrinkite per sietą. Į lėkštę supilkite perkoštą skystį, suberkite mėlynes ir ledų kukulius. Papuoškite mėtų lapeliais.
Mažo kaloringumo šerbetas - Tai dietiškiausia ledų rūšis, be riebalų ir pieno, tai tik purūs ledai, pagaminti iš cukraus sirupo.
Norėdami paruošti kivių šerbetą, jums reikia 250 mililitrų jogurto, 4 šaukštų neriebios grietinėlės, 2 kiaušinių, 2 šaukštų cukraus, 2 šaukštų tarkuotos apelsino žievelės, 2 šaukštelių smulkiai supjaustytų migdolų, 3 kivių, 150 mililitrų apelsinų sulčių cukraus pudros pagal skonį.
Metaliniame dubenyje sumaišykite jogurtą su grietinėle. Kaitinkite ant vidutinės ugnies iki virimo ir nedelsdami nukelkite nuo ugnies. Kitame dubenyje išplakite kiaušinius ir kaitinkite vandens vonioje, nuolat maišydami plakikliu, kol sutirštės.
Plakant užpilkite ploną jogurto ir grietinėlės mišinio srovę. Suberkite cukrų, išmaišykite ir atvėsinkite iki kambario temperatūros.
Pusiau pilną mišinį, padalytą į formas, keturias valandas padėkite į šaldiklį. Išimkite ir pridėkite apelsino žievelę ir migdolus. Išmaišykite ir grįžkite į šaldiklį.
Supjaustykite kivį smulkiais gabalėliais, sumaišykite juos su apelsinų sultimis. Maišykite mišinį maišytuve, įpilkite cukraus miltelių. Atvėsinkite, supilkite formas į mišinį ir palikite dar keturias valandas šaldiklyje.
Rekomenduojamas:
Mažo Kaloringumo Desertai
Desertas yra tikrai skanių pietų ar vakarienės pabaiga. Tačiau daugumoje desertų yra per daug kalorijų ir jie kenkia elegantiškam siluetui. Tačiau yra desertų, kurie yra skanūs ir tuo pačiu metu neturi tiek kalorijų, kad jų būtų galima suvalgyti labai nedaug.
Mažo Kaloringumo Kremai
Kavos pudingas turi mažai kalorijų. Jums reikia 3 arbatinių šaukštelių tirpios kavos, 1 arbatinio šaukštelio aliejaus, 2 arbatinius šaukštelius konjako, 150 gramų natūralaus šokolado, 180 gramų baltojo šokolado, 150 mililitrų neriebios grietinėlės.
Mažo Kaloringumo Vasaros Vilionės
Vasara nebus tikra, jei pasiilgsime gražių akinių su skėčiais, kurių gaivus eliksyras gali atvėsinti net karščiausią dieną. Mes siūlome keletą nuostabių alkoholinių ir nealkoholinių kokteilių receptų, kuriuos galite lengvai pasigaminti namuose.
Pavasariniai Desertai: Gaivus Vaisių Skonis
Braškės, vyšnios, vyšnios, avietės … Turime tik kelias savaites, kad galėtume pasinaudoti šiais nuostabiais, pavasariško skonio ir gaivumo vaisiais. Kylant temperatūrai apetitas mažėja, ir tai yra laikas, kai mūsų gomurį vilioja daugiau užkandžių, net desertų.
Jei Laikotės Dietos, šie Mažo Kaloringumo Skanumynai Jums Tinka
Pieno produktai, taip pat varškė, įrodė naudingas savybes visoms amžiaus grupėms. Tačiau jei nusprendėte laikytis dietos, kad nepriaugtumėte svorio, gerai išmokti ruoštis patiekalai su dietiniu varškės sūriu . Štai keletas variantų, kurie padėtų jums kovoti su svoriu ir kurie yra ne tik lengvai atliekami, bet ir labai skanūs:
