2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vasara nebus tikra, jei pasiilgsime gražių akinių su skėčiais, kurių gaivus eliksyras gali atvėsinti net karščiausią dieną.
Mes siūlome keletą nuostabių alkoholinių ir nealkoholinių kokteilių receptų, kuriuos galite lengvai pasigaminti namuose.
Sangrija
Klasikiniame vyno gėrime yra dietinės sodos, kuri yra geresnė alternatyva nei saldūs sirupai ir likeriai.
Kiekvienoje taurėje esančios kalorijos: 173
Supjaustykite 4 obuolius ir 3 apelsinus. Sumaišykite vaisius su puse kilogramo raudonųjų vynuogių, kurių grūdai supjaustomi pusiau. Į didelį dubenį / ąsotį įpilkite 3 butelius pasirinkto raudonojo vyno ir 1 butelį sodos. Gerai sumaišykite ir įpilkite ledo 16 puodelių.
Vaisių kokteilis
Galite paruošti kokteilį su mėgstamais mažais vaisiais. Rinkitės iš braškių, kurių kalio kiekis gali sumažinti kraujospūdį; mėlynių, kurios suteiks jums skaidulų ir vitamino C, arba avietės, kuriose gausu antioksidantų.
Kiekvienoje taurėje esančios kalorijos: 161
Paruošimui reikės 1 pilno dubenėlio pasirinktų mažų vaisių (aviečių, braškių ar mėlynių), ¼ stiklinės granatų sulčių, ¼ stiklinės vandens, pusės banano, dubenėlio ledo.
Visi ingredientai sumaišomi maišytuvu arba virtuviniu kombainu. Mažai kaloringas gėrimas yra puikus nealkoholinis gaiviklis vasarai.
Dietinė margarita
Jo skonis yra ne mažiau patrauklus nei klasikinės margaritos. Gėrimas itin tinka žmonėms, besilaikantiems dietų, nes jis smarkiai nepadidina kalorijų kiekio.
Vienam kokteiliui jums reikės ne daugiau kaip 60 gramų grynos tekilos, kelių lašų apelsinų likerio, šviežiai spaustų dviejų žaliųjų citrinų sulčių. Visi ingredientai sumaišomi stiklinėje su ledu. Išdėstykite puodelį su citrinos griežinėliu.
Rekomenduojamas:
Mažo Kaloringumo Desertai
Desertas yra tikrai skanių pietų ar vakarienės pabaiga. Tačiau daugumoje desertų yra per daug kalorijų ir jie kenkia elegantiškam siluetui. Tačiau yra desertų, kurie yra skanūs ir tuo pačiu metu neturi tiek kalorijų, kad jų būtų galima suvalgyti labai nedaug.
Vasaros Vilionės Su Avietėmis
Vasara yra aviečių sezonas, ir mes negalime jų nevilioti. Šie maži raudoni vaisiai yra tikras malonumas pojūčiams. A desertai, kuriuos galima paruošti su avietėmis , yra daugiau nei įvairių. Štai keletas jų idėjų: Aviečių sriuba Sudėtis:
Mažo Kaloringumo Kremai
Kavos pudingas turi mažai kalorijų. Jums reikia 3 arbatinių šaukštelių tirpios kavos, 1 arbatinio šaukštelio aliejaus, 2 arbatinius šaukštelius konjako, 150 gramų natūralaus šokolado, 180 gramų baltojo šokolado, 150 mililitrų neriebios grietinėlės.
Mažo Kaloringumo Vaisių Desertai
Skanūs, sveiki ir nekaloringi desertai ruošiami vaisių pagalba. Toks desertas yra braškinis desertas su braškių ledais. Jums reikia 2 kamuoliukų braškinių ledų, 100 gramų braškių - šviežių arba iš kompoto, 100 gramų mėlynių - šviežių arba šaldytų, 3 šakelių mėtų, 2 apelsinų sulčių, pagal skonį cukraus.
Jei Laikotės Dietos, šie Mažo Kaloringumo Skanumynai Jums Tinka
Pieno produktai, taip pat varškė, įrodė naudingas savybes visoms amžiaus grupėms. Tačiau jei nusprendėte laikytis dietos, kad nepriaugtumėte svorio, gerai išmokti ruoštis patiekalai su dietiniu varškės sūriu . Štai keletas variantų, kurie padėtų jums kovoti su svoriu ir kurie yra ne tik lengvai atliekami, bet ir labai skanūs:
