2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kavos pudingas turi mažai kalorijų. Jums reikia 3 arbatinių šaukštelių tirpios kavos, 1 arbatinio šaukštelio aliejaus, 2 arbatinius šaukštelius konjako, 150 gramų natūralaus šokolado, 180 gramų baltojo šokolado, 150 mililitrų neriebios grietinėlės.
Natūralų šokoladą ištirpinkite vandens vonelėje, įpilkite aliejaus ir sumaišykite iki vientisos masės. Šokoladą paskirstykite mažomis popierinėmis formomis, paskirstydami išilgai jų sienelių.
Formos nesugadins savo formos, jei stabilumui užtikrinsite jas į mažus kavos puodelius. Atvėsinkite, kol atvės ir išimkite formas.
Taip susidaro šokolado krepšelis. Šiuo metu kava dedama į grietinėlę, lėtai kaitinama, kol kava ištirps. Įpilkite baltojo šokolado ir jam ištirpus nukelkite nuo ugnies.
Atvėsusį supilkite konjaką ir paskirstykite mišinį šokolado krepšeliuose. Jis gali būti papuoštas veržle.
Nekenkia figūrai ir citrinų kremui. Jums reikia 100 mililitrų citrinos sulčių, tarkuotos 1 citrinos žievės, 450 mililitrų neriebios grietinėlės, 5 kiaušinių trynių, 100 gramų cukraus pudros, 1 šaukšto krakmolo.
150 mililitrų grietinėlės sumaišykite su citrinos sultimis ir žievelėmis. Kaitinkite ant silpnos ugnies neužvirdami. Nuimkite nuo ugnies ir atvėsinkite.
Trynius išplakite su milteliniu cukrumi ir krakmolu, supilkite į citrinos mišinį, išmaišykite ir kaitinkite ant silpnos ugnies. Kai mišinys pradės virti, nukelkite nuo ugnies ir atvėsinkite.
Išplakite likusį grietinėlę ir supilkite į grietinėlę. Išmaišykite, paskirstykite į formas ir palikite šaldytuve sustingti.
Rekomenduojamas:
Mažo Kaloringumo Desertai
Desertas yra tikrai skanių pietų ar vakarienės pabaiga. Tačiau daugumoje desertų yra per daug kalorijų ir jie kenkia elegantiškam siluetui. Tačiau yra desertų, kurie yra skanūs ir tuo pačiu metu neturi tiek kalorijų, kad jų būtų galima suvalgyti labai nedaug.
Mažo Kaloringumo Vaisių Desertai
Skanūs, sveiki ir nekaloringi desertai ruošiami vaisių pagalba. Toks desertas yra braškinis desertas su braškių ledais. Jums reikia 2 kamuoliukų braškinių ledų, 100 gramų braškių - šviežių arba iš kompoto, 100 gramų mėlynių - šviežių arba šaldytų, 3 šakelių mėtų, 2 apelsinų sulčių, pagal skonį cukraus.
Mažo Kaloringumo Vasaros Vilionės
Vasara nebus tikra, jei pasiilgsime gražių akinių su skėčiais, kurių gaivus eliksyras gali atvėsinti net karščiausią dieną. Mes siūlome keletą nuostabių alkoholinių ir nealkoholinių kokteilių receptų, kuriuos galite lengvai pasigaminti namuose.
Mažo Pluošto Grūdai
Pluoštas yra augalinio maisto medžiaga, kuri eidama per plonąją žarną lieka nesuvirškinta. Dietoje, kurioje mažai ląstelienos, yra lengvai virškinamų maisto produktų. Ši dieta sumažina nesuvirškinto maisto kiekį, judantį plonojoje žarnoje, o tai sumažina išmatų dydį ir dažnumą.
Jei Laikotės Dietos, šie Mažo Kaloringumo Skanumynai Jums Tinka
Pieno produktai, taip pat varškė, įrodė naudingas savybes visoms amžiaus grupėms. Tačiau jei nusprendėte laikytis dietos, kad nepriaugtumėte svorio, gerai išmokti ruoštis patiekalai su dietiniu varškės sūriu . Štai keletas variantų, kurie padėtų jums kovoti su svoriu ir kurie yra ne tik lengvai atliekami, bet ir labai skanūs:
