2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skirtingos kulinarijos kultūros visame pasaulyje siūlo daugybę maisto produktų ir prieskonių, kurie patiekalams suteikia unikalų skonį, skatina skonio pojūčius.
Aitriųjų paprikų, čili, „aitriųjų“padažų ir aitriųjų raudonųjų pipirų mėgėjai teikia malonumą ne tik gomuriui, bet ir suteikia kūnui sveikatos bei jėgų.
Štai keletas mažiau populiarių pranašumų jūsų organizmui, valgant aštrų maistą.
Pasirodo, kad aštrus maistas pagerina kvėpavimą. Aitriosios paprikos turi atsikosėjimą, be to, padeda žmonėms, sergantiems astma, lėtiniu bronchitu, emfizema, sinusitu ir kitomis kvėpavimo takų ligomis. Aštrus gali padėti jums lengviau kvėpuoti, nes jis veikia užblokuotas nosies kanalus.
Priešingai daugeliui įsitikinimų, Australijos mokslininkai teigia, kad čili ir karšti padažai gerina miegą. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, reguliariai vartojantys aštrų maistą, daug lengviau užmiega ir sveikai miega.
Be to, jie pabunda greičiau ir prisipildo daugiau energijos nei tie, kurie nėra karščio mėgėjai. Tačiau venkite aštraus valgymo prieš pat miegą.
Taip pat įrodyta, kad karšti prieskoniai turi teigiamą poveikį raumenims ir gerina artritą. Pavyzdžiui, ciberžolė sumažina sausgyslių įtampą ir kaulų degeneraciją. Prieskonyje esanti specifinė kurkumino medžiaga greitai malšina artrito skausmą.
Aštrus maistas yra gera natūrali priemonė gripui ir peršalimo ligoms gydyti ir jų profilaktikai. Valgant aitriąsias paprikas skatinamas prakaitavimas ir mažinamas diskomfortas, patiriamas laikinų peršalimo ligų metu. Kaip paaiškėjo, karšta yra geras būdas užkišti nosį.
Kita įdomi detalė yra ta, kad aštrus maistas gerina nuotaiką. Aitriosios paprikos padidina endorfinų ir serotonino kiekį, kurie numalšina skausmą ir suteikia mums palengvėjimo ir malonumo jausmą. Aštrus taip pat gali veikti kaip antidepresantas ir stiprus antistresinis agentas.
Tačiau svarbu žinoti, kad žmonėms su jautriu skrandžiu geriau susilaikyti nuo aštraus. Visi kiti gali lengvai atrasti naujų kulinarijos ir sveikatos valgydami aštriai.
Rekomenduojamas:
Maistas Pagal Nuotaiką
Kai pajusite, kad dieną patyrėte per didelio streso padarinius, grįžę namo, suvalgykite lėkštę virtų avižinių dribsnių, galbūt įtrintų per kiaurasamtį iki retos tyrės būsenos. Avižiniai dribsniai prisotina ir turi raminantį bei antistresinį poveikį.
Keptos Bulvės Gerina Miegą
Jei jaučiate, kad naktį sunku miegoti, atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuos valgote dieną. Norėdami jaustis laimingi, ramiai miegoti ir pamiršti nervines būsenas, gydytojai pataria ypatingą dėmesį skirti kasdienei mitybai. Svarbu vartoti daugiau maisto, kuriame gausu triptofano.
Muslis Gerina Nuotaiką
Jei kada susimąstėte, kodėl mieliau renkatės muslius, o ne kitus galimus užkandžius, čia yra keletas neginčijamų savybių, dėl kurių grūdai yra pusryčiai. Mitybos specialistai sako, kad pusryčių dribsnių valgymas teigiamai veikia emocinę būseną.
Kurie Prieskoniai Mažina Stresą Ir Gerina Nuotaiką?
Stresas yra lydinti kiekvieno žmogaus dalis. Streso priežastys yra įvairios - sunkus ir ilgas darbas, pinigų ir pragyvenimo trūkumas, kivirčai ir daug daugiau. Yra daugybė vaistažolių, skirtų įtemptiems nervams raminti, tačiau jie kenkia sveikatai ir nerekomenduojami.
2 Kiviai Per Dieną Gerina Nuotaiką
Naujas tyrimas parodė, kad reguliarus kivių vartojimas pagerina gerą nuotaiką ir priverčia žmogų jaustis žvalų visą dieną. Eksperimento metu įrodyti šio vaisiaus naudingumą 54 savanoriai buvo suskirstyti į 3 grupes. Pirmoji grupė valgė po 2 kivi.
