2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Valgymas turėtų būti tikras malonumas ir turėtų vykti atsipalaidavęs. Tai yra svarbiausios taisyklės, kurių privalome laikytis. Valgyti „pėsčiomis“nėra ne tik naudinga, bet ir neskanu. Gera atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kaip mes valgome ir ką valgome. Štai pagrindinės mitybos taisyklės:
1. Valgio metu geriau negerti saldžių skysčių. Pavyzdžiui, geriant saldžias sultis, skrandyje atsiranda fermentacija. Tai daro jį ypač kenksmingą valgio metu, nes vėliau pradeda kenkti skrandžio gleivinei. Gali atsirasti gastritas ir opos.
2. Tiesą sakant, vandenį gerti rekomenduojama praėjus maždaug valandai, net pusantros valandos po valgio. Priešingu atveju, iškart po valgio, turėtumėte praskalauti burną, kad pašalintumėte maisto likučius.
3. Patogu, kad patiekalas būtų normalios temperatūros. Ir labai šalta, ir labai karšta yra labai kenksminga skrandžiui.
4. Atsisėdus prie stalo gera kelis kartus nesikelti, be to, geriausia pasilepinti tik maistu. Išjunkite televizorių, nekalbėkite. Valgant galima groti muziką, ji netgi rekomenduojama. Pagal Peterį Deunovą ir jo taisykles muzika turėtų būti linksma, tačiau ji neturi būti žaisminga.
5. Valgykite ne tinkamu laiku, o tada, kai jaučiate alkį. Visai nepatartina prisiversti valgyti.
6. Gerai, kai sėdi prie stalo, pradedi valgyti augalinį maistą.
7. Maisto kramtymas yra nepaprastai svarbus - jei nepakankamai sukramtote įkandimus, gali kilti problemų virškinimo trakte.
Dabar mes supažindinsime jus su Barbaros Ronchi della Roca taisyklėmis, kuri knygoje aprašo, kaip elgtis ir parodyti stilių bei rafinuotumą net kasdieniame gyvenime. Tiesą sakant, daugumos mūsų šalies taisyklių nesilaikoma ir jums tai netgi atrodys keista, tačiau nesijaučiate įpareigota jų laikytis. Tačiau kitus verta apsvarstyti ir įgyvendinti.
Štai jos valgymo taisyklės:
1. Neturėtume palinkėti „gero apetito“. Anot knygos autorės, jei kažkas tai padarys, geriau neatsakyti.
2. Neturėtume pradėti valgyti, kol šeimininkė ir šeimininkė namuose nesės prie stalo.
3. Nepilkite vyno ar skysčio ant taurės krašto. Be to, jei nenorite gerti daugiau, pakanka pasakyti, kad nenorite, ir padėkoti. Niekada nedėkite rankos ant puodelio.
4. Jei indas karštas (o tai nerekomenduojama), neturėtumėte pūsti, kad atvėstų.
5. Telefonas nėra ant stalo esančių indų dalis, todėl valgyti nėra mandagu ant jo stovėti.
6. Žuvies kaulai nėra išspjauti lėkštėje. Jie turi būti surinkti rankoje ir įdėti į jį.
7. Kai baigsime, indai vertikaliai dedami į tuščią lėkštę. Servetėlė yra kairėje.
8. Gera žinoti, kad patiekimas atliekamas kairėje pusėje, o kai ateina laikas jį patiekti, tai darome dešinėje žmogaus pusėje.
9. Ant stalo naudoti dantų krapštukus nėra gera mintis.
10. Neturėtume „laižyti“lėkštės - tai laikoma išsilavinimo stoka.
Rekomenduojamas:
8 česnako Skiltelės Valgymo Per Dieną Privalumai
Kas jie tokie česnako skiltelės nauda tavo kūnui? Galite neabejotinai pasakyti, kad česnakai yra vienas iš plačiausiai naudojamų gydomųjų terapijų ingredientų. Šimtmečius žinomas, tačiau ir šiandien visose kultūrose česnakas yra daugiau nei prieskonis, naudojamas kulinarijoje.
Nauja Dėl Raudonos Mėsos Valgymo žalos
Širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja beveik 10 procentų, jei valgome net du kartus per savaitę kiaulienos arba jautienos raudona mėsa . Amerikiečių mokslininkų grupės pareiškimą neseniai paskelbė Didžiosios Britanijos bulvarinis leidinys „Daily Mail“.
Devynios Lemtingos Valgymo Klaidos
Dietologų sudarytas devynių dažniausiai pasitaikančių mitybos klaidų sąrašas. Kai kuriems iš jų žmonės atrodo naudingi ir patys to nesuprasdami įpranta ir pradeda tai daryti kiekvieną dieną. Tai gali sukelti pasekmes organizmui, sako ekspertai.
Nesveiko Valgymo Pasekmės
Valgymo būdas yra ne tik svarbus, bet ir lemiantis sveikatą. Maksima, kad esame tai, ką valgome, yra visiškai teisinga. Šis supratimas nėra naujas atradimas, net senovės Kinijoje jie įdėjo maisto ir vaistų lygybės ženklą ir teigė, kad gydytojas turėtų skirti vaistus tik tada, kai maistas neduoda laukiamų rezultatų.
Puikaus Daržovių Valgymo Taisyklės
Kartais puikus daržovių valgymas tampa tikru iššūkiu: žirniai skrenda kaip kulkos, alyvuogės patenka į dekoltė, o salotos atrodo kaip milžiniško paukščio sparnas, su kuriuo negalima kovoti. Yra nerašytos daržovių valgymo taisyklės, leidžiančios tai padaryti elegantiškai ir be problemų.
