2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vaisiai visada buvo laikoma vienu iš svarbių elementų, kurie yra būtini, jei valgote sveikai. Daugelis žmonių, besilaikančių dietos, stebisi, ar vaisiuose esanti fruktozė netrukdo jiems sulieknėti, ypač jei juos valgote prieš miegą.
Šių teiginių priežastis yra tai, kad kai kuriuose vaisiuose, ypač tuose, kurie turi daug fruktozės, taip pat yra didelis kiekis cukraus.
Jau XV amžiuje garsusis daktaras Paracelsas sakė, kad tik tuo atveju, jei produktą vartojate saikingai, tada tik jis naudingas organizmui. Šis principas gali būti visiškai pritaikytas vaisiams.
Ar galima jį užpildyti vaisiais, turinčiais daug fruktozės?
Taigi, apie vaisius kartais kalbama neigiamai, nes juose yra vadinamųjų paprastųjų cukrų. Šios medžiagos neturi geros reputacijos ir tame nėra nieko keisto. Jie padeda nuplauti kalcį iš kaulų, sunaikinti imuninę sistemą, prisideda prie karieso susidarymo ant dantų ir, be to, sukelia priklausomybę nuo jų ir net priklausomybę.
Paprastieji cukrūs veikia apetitą reguliuojantį hormoną leptiną. Kitaip tariant, dėl šių medžiagų organizmas jaučia alkį, kai valgote saldumynus, nes jie nepasotina. Tačiau čia svarbu pridurti, kad yra didžiulis skirtumas nuo natūrali fruktozė ir dirbtinis maiste.
Su paprastu cukrumi susijusios problemos iškyla kartu su civilizacijos raida. Būtent tada gamintojai atrado, kad žmonės mielai perka uogienę, cukrų ir todėl jį pradėjo dėti visur, net ir nedideliais kiekiais.
Šiandien jo galima rasti ne tik saldumynuose, bet net ir prekybos centruose parduodamuose padažuose ar paruoštuose patiekaluose. Mes nuolat veikiami paprastų cukrų, o tai yra tiesiausias būdas būti nuo jų priklausomiems.
Cukrus vaisiuose
Jei vaisiuose yra paprastų cukrų, ar tai reiškia, kad turėtume jų atsisakyti? NE! Skirtumas tarp šokolado pastos ir natūralių vaisių yra tas, kad su pirmuoju gauname vadinamąjį izoliuotą cukrų „kitų kompanijų kompanijoje“. Šiose gamtos dovanose atskirai vaisių cukrus yra maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, fermentų, fit junginių ir kitų biologiškai aktyvių vertingų medžiagų.
Bet kokia yra priežastis fruktozė vaisiuose kai kuriuos žmones laikyti labai kenksmingais ne tik tuo atveju, jei bandote sulieknėti, bet ir apskritai?
Taigi, to priežastis yra ta, kad pastaraisiais metais buvo propaguojama, jog fruktozė gali būti naudojama kaip cukraus pakaitalas, pavyzdžiui, norint saldinti gėrimus. Deja, išgryninta fruktozė visiškai nėra sveika, nes jos perteklius labai apkrauna kepenis, padidina trigliceridų kiekį ir sukelia vadinamąjį pilvo nutukimą. Bet čia svarbu įterpti tai fruktozė vaisiuose neturi tokio poveikio, nes rūšį „slopina“mikro- ir makroelementai, taip pat juose esantys pluoštai.
Štai kodėl, jei laikotės dietos, neturėtumėte jaudintis, ar priaugsite svorio iš vaisių. Vis dėlto svarbu atsiminti, kad kiekvieną produktą reikia vartoti saikingai, nes tik tada jis labai naudingas jūsų organizmui.
Rekomenduojamas:
Auksinis Latte - Kaip Jis Gaminamas Ir Kam Jis Padeda
Auksinis latte taip pat žinomas kaip ciberžolė vėlai . O kodėl kalėjimas? Kadangi ciberžolė reiškia ciberžolę, kuri iš tikrųjų suteikia lattei auksinę spalvą. „Golden latte“yra indiškas gėrimas, gaminamas pagal senovės ajurvedos tradicijas.
Ar Jis Pripildytas Bulvių
Bulvės yra universalus produktas ir yra populiarus visame pasaulyje, žinoma, paruoštas ir patiekiamas įvairiai. Žaliavoje jame yra 80 procentų vandens ir 20 kitų medžiagų, kurių pagrindinis yra krakmolas. Jame gausu angliavandenių ir baltymų, o baltymų kiekis bulvėse yra panašus į javų ir pasėlių.
Pušų Pienas - Kaip Jis Gaminamas Ir Kam Jis Padeda
Žalieji kankorėžiai yra didelis privalumų lobis ir krūva gydomųjų savybių, kurios kartu padės sergant įvairiomis ligomis. Liaudies medicinoje kankorėžiai aktyviai naudojami dėl šių savybių: - atsikosėjimą skatinantis vaistas, - diuretikas, - priešuždegiminiai, - antimikrobiniai vaistai, - imunostimuliuojantis, - iš dalies nuskausminantis.
Maistinis Vaškas - Ar Jis Nekenksmingas Ir Kur Jis Dedamas
Parafino vaškas, klasifikuojamas kaip cheminis konservantas E901, vaisius, daržoves ir saldainius blizga, lėtina drėgmės praradimą ir gedimą. Jis yra baltas, bekvapis ar beskonis. Tai nėra tikras vaškas, jis gaunamas iš distiliuoto aliejaus, kuris vėliau išgryninamas.
Marmeladas - Kas Yra Tikras Dalykas, Kaip Jis Gaminamas Ir Kuo Jis Naudingas
Šiandien marmeladas traukia mus ryškiomis spalvomis iš visų rūšių parduotuvių lentynų. Vaikai ir suaugusieji, vyrai ir moterys mėgsta vaišintis šiuo desertu net neįtardami, kad jie daug valgo aukštos kokybės netikra uogienė . Kokia ji skirtumas tarp tikro marmelado ir sintetinio kurio negalite atpažinti savo akimis ar iš nuotraukos?
